| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| sotfireman |
Δημοσιευτηκε - 14/04/2016 : 09:38:34
Το 2010 επισκέφτηκα την πόλη της Βαλένθια με αφορμή το πανευρωπαικό πρωτάθλημα αστυνομικών-πυροσβεστών και πραγματικά έμεινα κατάπληκτος από την ομορφιά της πόλης και από τους ανθρώπους της. Γυρνώντας από το ταξίδι την επόμενη μέρα έπαθα ρήξη αχίλλειου, έκανα χειρουργείο και ευτυχώς όλα πήγαν καλά.
Όταν πριν 1,5 χρόνο ξεκίνησα το τρέξιμο, έβαλα στοίχημα με τον εαυτό μου να τρέξω τον Αυθεντικό στα 5 χρόνια από το χειρουργίο και την επόμενη χρονιά (φέτος δηλαδή) να τρέξω στον μαραθώνιο της Βαλένθια,αφήνοντας οριστικά πίσω μου τον τραυματισμό.
Ο μαραθώνιος της Βαλένθια είναι από το '15 ο 8ος πιο γρήγορος στον κόσμο και ο πιο γρήγορος της Ισπανίας (2:06:13 πέρυσι ο πρώτος). Διασχίζει όλη την πόλη σε μια επίπεδη ουσιαστικά διαδρομή με πολύ λίγα υψομετρικά. Το 1ο μισό είναι εντελώς επίπεδο και βρίσκεται στην περιοχή κοντά στην παραλία και το 2ο μισό ανεβαίνει προς την πόλη και την διασχίζει περνώντας από διάφορα τουριστικά αξιοθέατα της πόλης. Έχει βραβευτεί από την IAAF με την Χρυσή Ετικέτα, που είναι η ανώτερη διάκριση μαραθωνίου και βασίζεται τόσο στην ποιότητα και ταχύτητα της διαδρομής όσο και στις προσφερόμενες υπηρεσίες και παροχές.
Την ημέρα του μαραθωνίου σχεδόν καθ΄όλη την διαδρομή υπάρχει κόσμος που ενθαρρύνει τους αθλητές και 150 σημεία με δρώμενα από την διοργάνωση(τύμπανα,DJ κτλ). Αφετηρία και τερματισμός είναι στην Πόλη των Τεχνών και Επιστημών, ένα σύμπλεγμα φουτουριστικών κτιρίων κατασκευής Καλατράβα, και τα τελευταία 195 μέτρα είναι σε έναν διάδρομο πάνω στο νερό. Στο ίδιο μέροςτο βράδυ του Σαββάτου γίνεται το παέγια πάρτυ.
Συνοψίζοντας, τα θετικά του μαραθωνίου της Βαλένθια:
- Γρήγορη και επίπεδη διαδρομή,ιδανική για ρεκορ
- Βράβευση με Χρυσή Ετικέτα από την IAAF
- Θεατές σε όλη την διαδρομή
- Όριο 16000 δρομέων στον μαραθώνιο(παράλληλα γίνεται και αγώνας 10χλμ με κοινή εκκίνηση αλλά διαφορετική διαδρομή)
Αν κάποιος επιθυμεί να τρέξει εκεί και σχεδιάσει νωρίς το ταξίδι μπορέι να του έρθει αρκετά οικονομικά. Μείον οτι δεν υπάρχουν απευθείας πτήσεις.
Ενδεικτικά,εγώ θα πάω Βαρκελώνη και από εκεί με αυτοκίνητο (365χλμ απόσταση).
40€ το αυτοκίνητο και για τις 3 μέρες
110€ το άτομο σε 3κλινο δωμάτιο σε 4* ξενοδοχείο με πρωινό για 3 διανυκτερεύσεις
Περίπου 150€ αεροπορικά
Οι εγγραφές ξεκινάνε από 45€ και σταδιακά η τιμή ανεβαίνει
Γίνεται πάντα την 3η Κυριακή του Νοέμβρη,1 εβδομάδα δηλαδή μετά τον Αυθεντικό
|
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| kostao |
Posted - 22/11/2017 : 09:18:34
Συγχαρητήρια για τον πειθαρχημένο αγώνα σου. Όπως τα είδα από το streaming της διοργάνωσης φαινόταν πολύ ωραία. Καλή αποκατάσταση. |
| gioge |
Posted - 21/11/2017 : 14:57:55
Βαλένθια λοιπόν , 8ος Μαραθώνιος και 4ος εξωτερικού σε 2μιση περίπου χρόνια και γυρίζω ικανοποιημένος και γεμάτος . Εμπειρίες που στο μέλλον θα θυμάμαι με μεγάλη νοσταλγία . Ταξιδιωτικές αναμνήσεις όπου το κερασάκι είναι η συμμετοχή στο αγαπημένο μας χόμπυ.
Με παρέα τη σύζυγο και δύο πολύ καλούς φίλους το ταξίδι σχεδιάστηκε αρκετό καιρό πρίν. Αεροπορικά εισητήρια σε καλή σχετικά τιμή μέσω του Lastminute.com με ανταποκριση ,μιας και δεν υπάρχει απ’ευθείας πτήση απο Ελλάδα, κλείσιμο συμμετοχής στα τέλη Αυγούστου και κράτηση σε ξενοδοχείο μέσω του Booking.com. Οικονομική υπέρβαση αλλά επειδή η ζωή ενα ποτάμι που δε γυρίζει, οφείλουμε να τη ζήσουμε όσο πιο ευχάριστα και γεμάτα μπορούμε .
Βαλένθια λοιπόν, μια μοντέρνα πόλη με πολύ καλές υποδομές με πολυώροφα αλλά αδιάφορα κτίρια στο μεγαλύτερο μέρος της , όμορφο ιστορικό κέντρο και με τη σύγχρονη μορφή του δυτικού πολιτισμού να σφραγίζεται με το σύμπλεγμα της Πόλης των Τεχνών και των Επιστημών του διάσημου όσο και αμφιλεγόμενου Ισπανού αρχιτέκτονα Καλατράβα . Κατασκευή που επικρίθηκε και επικρίνεται ακόμα απο τους ντόπιους τόσο για την αισθητική και τη σκοπιμότητά της, όσο και το τεράστιο κόστος της . Παραμένει όμως κάτι ξεχωριστό , για κάποιους όμορφο και εντυπωσιακό και για κάποιους άλλους αδιάφορο .Ξεχωρίζει το εντυπωσιακό ενυδρείο (Oceanografic Valencia)!.
Η διαμονή ήταν σχεδόν απέναντι απο το πάρκο με αμέτρητα εστιατόρια για κάθε γούστο και με 2 εντυπωσιακά Mall .Αρκετοί Ελληνες , μόνο στο ίδιο ξενοδοχείο είμασταν τουλάχιστον 10 δρομείς.
Εκεί λοιπόν είναι το επίκεντρο της διοργάνωσης , εκκίνηση και εντυπωσιακός τερματισμός!! Πολύ καλή γενικά οργάνωση και πολλά μέτρα ασφαλείας όπου όλο το 24ωρο σε κάθε γωνία και πόρτα υπήρχε αστυνομία. Πάρα πολλές οι συμμετοχές , μέτρια έκθεση ενω παράλληλη υπήρχε διοργάνωση αγώνα 10Κ. Οι συμμετοχές ήταν 16 χιλιάδες στο Μαραθώνιο και 7μιση χιλιάδες στα 10Κ.
Η εκκίνηση έγινε στις 08:30 περίπου με πολύ συνωστισμό στα 4 μπλοκ. Η διαδρομή είναι πολύ γρήγορη με καλή άσφαλτο και παρόλη την ηλιοφάνεια είχε αρκετή σκιά στη μεγαλύτερη διάρκεια λόγω των ψηλών κτιρίων. Η θερμοκρασία ήταν τέλεια και κυμάνθηκε απο 12-17 βαθμούς. Η συμμετοχή του κόσμου ήταν εντυπωσιακή στο μεγαλύτερο μέρος της διαδρομής και η τροφοδοσία επίσης υπεραρκετή . Ειδικότερα στα 2 τελευταία χλμ ο κόσμος ήταν τόσο πολύς που σχεδόν σου έκλεινε το δρόμο . Παρόλα αυτά η ώθηση που σου έδινε ήταν συγκινητική .
Στα του αγώνα μετά το 1ο χλμ που υπάρχει μεγάλο στριμωξίδι σιγά σιγά ανοίγει ο δρόμος και επιτυγχάνεται ο ρυθμός που έχει σχεδιάσει ο κάθε δρομέας .
Προσωπικά έκανα ιδανικό αγώνα όπως τον είχα σχεδιάσει στη καλύτερη των περιπτώσεων. Η οθόνη του Μ400 να δειχνει μόνο lap time και συνολικό χρόνο με σταθερά περάσματα και πάτημα Lap σύμφωνα με τις χιλιομετρικές ενδείξεις ανα 5Κ.
Περάσματα ανά 5Κ : 5Κ 24:34(4:55),10Κ 24:10(4:50),15K 23:43(4:45),20Κ 23:38(4:43), 25Κ 23:43(4:45), 30Κ 23:54(4:46), 35Κ 23:26(4:41) 40Κ 23:27(4:41), 42.195 10:11(4:38) ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΚΑΘΑΡΟΣ :3:20:46 ούτε στ’όνειρό μου με 1ο μισό 1:41:18 και 2ο μισό 1:39:28!! Αρνητικό δεύτερο μισό με σταθερά περάσματα ανα 5Κ στο ρόλοι συμφωνα με τις χιλιομετρικές ενδείξεις στο δρόμο ενώ μέσα στο κάθε 5χίλιαρο υπολόγιζα μέσα μου σταθερά το ρυθμό ανα χλμ , πράγμα το οποίο είχα δουλέψει στη προπόνηση . Μετά το 30Κ και παρόλη την αναμενόμενη κούραση και τον πόνο πήγα λίγο πιο γρήγορα και απο το 40Κ και μετά έδωσα ότι είχα, κάνοντας ζιγκ ζαγκ , περνώντας τουλάχιστον 100+ άτομα !5’ κάτω απο την προηγούμενη επίδοση μου στη Στοκχόλμη το 2015.
Κάπου εκεί ένας Έλληνας θεατής στα 800μ. περίπου πριν τον τερματισμό , βλέποντας και τη γαλανόλευκη που είχα ραμμένη στη φανέλλα, μου φωνάζει «Πάμε Ελλαδάρα» και μου δίνει ακόμα μεγαλύτερη ώθηση . Ονειρικός τερματισμός πάνω απο την τεχνητή λίμνη και πολύ καλές παροχές μετά .
Ο στόχος αρχικά ήταν για 3:22-3:23 και αμυδρά σκεφτόμουν και το 3:20 αν και στο τέλος μετά το 38Κ επειδή υπήρχαν δυνάμεις σκέφτηκα και το 3:19:59! Δε νομίζω ποτέ να καταφέρω κάτι παραπάνω . Έχω μια πικρία ακόμα, γιατί μέχρι τώρα στα αποτελέσματα από λάθος , μου έχει σαν πραγματικό χρόνο (real time ή net time) ίσο και μεγαλύτερο από τον επίσημο (official)!!! πράγμα αδύνατο αφού αναγκαστικά πέρασα τη γραμμή εκκίνησης 3'+ μετά την έναρξη του αγώνα (μωβ μπλοκ – για χρόνο 3:15-3:31). Το 1ο μου 5άρι μου το βγάζει σε 27'+ !!!! , έστειλα email και ελπίζω να μου το διορθώσουν, για την ηθική ικανοποίηση και μόνο ! Τελικά ο χιλιομετρικός όγκος και η ποιότητα των προπονήσεων ανεβάζουν σταθερά την απόδοση .
Πολλά Συγχαρητήρια!!! σε όλους τους Ελλήνες που στη πλειοψηφία τους έκαναν ατομικά ρεκόρ με πολύ καλούς χρόνους και ακόμα περισσότερα στους 4 Αθλητές που κατέβηκαν τις 3ω. Ο ένας της παρέας κατέβηκε άνετα τις 3ω (2:58) και πανάξια μπήκε στους καλύτερους Ελληνες Μαραθωνοδρόμους για το 2017. Περηφάνια και για τη σύζυγο που τερμάτισε με επιτυχία τον 2ο της Μαραθώνιο σε ένα χρόνο , παρόλες τις δυσκολίες και τους τραυματισμούς .
Γενικά μια επιτυχημένη αθλοτουριστική (sic) εμπειρία που θα παραμείνει βαθειά χαραγμένη .
Τελειώνοντας , όπως πάντα συμβαίνει σε όλους μας , εκεί που έχεις βασανιστεί , ταλαιπωρηθεί αφάνταστα λίγο πριν και λίγο μετά τον τερματισμό και λες μέσα σου , «τέρμα αυτό ήταν , δε ξανατρέχω Μαραθώνιο» , μετά απο λίγα 24ωρα αρχίζεις να αναθεωρείς και να σκέφτεσαι πότε θα είναι ο επόμενος !!!
Συμφωνείτε, έτσι δεν είναι ;;;;
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
| sxhman |
Posted - 02/11/2017 : 15:13:32
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες.
Ελπίζω να τα πούμε κι από κοντά...
Εμείς φεύγουμε απο Αθήνα για Βαρκελώνη την Παρασκευή και θα έρθουμε Βαλένθια Σάββατο πρωί οδικώς... |
| gioge |
Posted - 01/11/2017 : 15:53:25
Το έκανα αντιγραφη απo το επισημο site.4 block με δαφορετικη ωρα εκκίνησης.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
| sotfireman |
Posted - 01/11/2017 : 13:19:32
quote:
Originally posted by gioge
Η εκκίνηση είναι σε 4 κύματα:
08:30 Start: All runners who have an estimated finishing time of 3h30:59 or less, in agreement with time established on registration form.
08:36 Start: All runners who have registered with estimated finishing time of between 3h 31:00 and 3h45:59.
08:42 Start: All runners who have registered with estimated finishing time of between 3h 46:00 and 4h00:59
08:48 Start: All runners who have an estimated finishing time of 4h01:00 or more, in agreement with time established on registration form.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις."
Εχει 4 μπλοκ με κοινη ομως εκκινηση. Δεν εχει ξεχωριστει εκκινηση για καθε μπλοκ. Επισης να προσεξετε γιατι η εισοδος του καθε μπλοκ ειναι απο το τελος. Αν θελεις δηλαδη να εισαι μπροστα μπροστα στο μπλοκ, πρεπει να πας πιο νωρις να περασεις την εισοδο τιυ μπλοκ και να περπατησεις μετα μπροστα... Απο το πλαι δεν μπαινεις γιατι εχει κικλιδωματα. |
| gioge |
Posted - 01/11/2017 : 09:39:28
Η εκκίνηση είναι σε 4 κύματα:
08:30 Start: All runners who have an estimated finishing time of 3h30:59 or less, in agreement with time established on registration form.
08:36 Start: All runners who have registered with estimated finishing time of between 3h 31:00 and 3h45:59.
08:42 Start: All runners who have registered with estimated finishing time of between 3h 46:00 and 4h00:59
08:48 Start: All runners who have an estimated finishing time of 4h01:00 or more, in agreement with time established on registration form.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
| gioge |
Posted - 01/11/2017 : 00:06:58
Cut -off time είναι 5:30, τώρα όσον αφορά για χρόνους η μάζα συνήθως είναι μεταξύ 4:00-4:30 ώρες.Στην εκκίνηση πράγματι , απ' όσο φαίνεται μετά τη δεξιά στροφή μπορείς άνετα ν'ακολουθήσεις το ρυθμό σου , αρκεί και παρακάτω οι δρόμοι να έχουν το ίδιο πλάτος .
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
| kostao |
Posted - 31/10/2017 : 14:07:52
Αυτό εννοώ, χωρίζονται οι αγώνες όμορφα και δεν μπλέκεσαι. Ωραία πράγματα. Έχετε κάποια στοιχεία και για τους μέσους χρόνους τερματισμού και το cut off? |
| sotfireman |
Posted - 31/10/2017 : 13:49:29
quote:
Originally posted by gioge
ΧΑΜΟΣ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις."
Μπορεί στην φωτογραφία να φαίνεται όντως σαν χαμός, αλλά είναι μόνο στα πρώτα 500 μέτρα. Με το που περνάς την γέφυρα και στρίβεις δεξιά ο δρόμος έιναι αρκετά φαρδύς και μπορείς άνετα να πιάσεις τον ρυθμό σου.
Επίσης όπως βλέπουμε αριστερά είναι ο Μαραθώνιος και δεξιά το 10αρι, οι διαδρομές των οποίων δεν διασταυρώνονται πουθενά |
| kostao |
Posted - 31/10/2017 : 13:46:44
Εγώ δεν ένιωθα πολύ άνετος με τη λαοθάλασσα και επέλεξα έναν άλλο αγώνα μια βδομάδα μετά στο Σαν Σεμπαστιάν, γρήγορη διαδρομή και 3500 συμμετοχές, αλλά μάλλον δεν το γλυτώνω το στρίμωγμα. |
| gioge |
Posted - 31/10/2017 : 08:59:43
ΧΑΜΟΣ!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
| kostao |
Posted - 30/10/2017 : 19:37:47
Τελικά, παντού έτσι είναι. Καλή προετοιμασία. |
| sotfireman |
Posted - 30/10/2017 : 16:52:09
Περυσι είχε ξεχωριστά μπλοκ εκκίνησης αλλά μόνο μια πιστολιά. Όχι όπως στην Αθήνα που το καθε μπλοκ έχει δικιά του εκκίνηση. Ο μεικτός χρόνος δηλαδή που θα σου εμφανιστεί θα είναι από την ώρα εκκίνησης του 1ου μπλοκ |
| kostao |
Posted - 30/10/2017 : 16:33:09
Ξέρεις αν έχει μπλοκ με ξεχωριστή εκκίνηση;
quote:
Originally posted by gioge
Αναχώρηση και για εμάς(πρώτα ο Θεός) για Valencia, 4 άτομα από Λαμία, την Πέμπτη 16 Νοε 2017.Lufthansa με ανταπόκριση στο Μόναχο και επιστροφή τη Δευτέρα 20 Νοε μέσω Γενεύης.Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όποιον συμμετάσχει.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις."
|
| gioge |
Posted - 30/10/2017 : 13:16:48
Αναχώρηση και για εμάς(πρώτα ο Θεός) για Valencia, 4 άτομα από Λαμία, την Πέμπτη 16 Νοε 2017.Lufthansa με ανταπόκριση στο Μόναχο και επιστροφή τη Δευτέρα 20 Νοε μέσω Γενεύης.Καλό αγώνα και καλό τερματισμό σε όποιον συμμετάσχει.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
"Αν τρέχεις είσαι δρομέας.Δεν έχει σημασία πόσο γρήγορα ή πόσο μακριά. Δεν έχει σημασία αν σήμερα είναι η πρώτη σου μέρα ή αν τρέχεις για 20 χρόνια. Δε χρειάζεται να περάσεις τεστ , ν' αποκτήσεις κάποια άδεια ή κάρτα μέλους. Απλώς τρέχεις." |
|
|
