| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Spartiatis |
Δημοσιευτηκε - 29/01/2015 : 12:01:27
Εχω ξεκινήσει προετοιμασία εδώ και λίγο καιρό για αγώνα στόχο τον Ιούνιο.Χρησιμοποιούσα μέχρι τώρα garmin για παλμούς,ταχύτητα κλπ.
Αγόρασα το 920 κι έχει cadence που μου βγαζει 165 average κι εχει αλλες 2 μετρησεις που θα ηθελα να μου απαντήσετε τι σημαινουν... κατακορυφη ταλαντωση μου βγαζει 7,96 εκ. πχ. και χρονο επαφης με το εδαφος 275 mls, επισης σε εργομετρικο που ειχα κανει πριν 2 χρονια απροπονητος και με παραπανισια κιλα ειχα βγαλει 53 vo2 max και χθες σε ενα 8αρι που εκανα τεμπο μου εδειξε το ρολοι 48. Ευχαριστω!
" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας. |
| 5 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Aroulio |
Posted - 29/01/2015 : 22:00:24
quote:
Originally posted by Spartiatis
Πολύ κατατοπιστικά άρθρα!!! Ευχαριστώ!!!
" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας.
Καλοφόρετο Δημήτρη.
Μέχρι την άνοιξη περιμένουμε αναλυτικά τις εντυπώσεις σου για να αποφασίσουμε και μεις |
| Spartiatis |
Posted - 29/01/2015 : 14:18:31
Πολύ κατατοπιστικά άρθρα!!! Ευχαριστώ!!!
" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας. |
| el Cid |
Posted - 29/01/2015 : 13:51:14
quote:
Originally posted by Spartiatis
unforgiven ξερουμε πόσο είναι καλό να εχεις σε αυτες τις μετρησεις;
" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας.
Αν θέλεις, γκούγκλαρε "vertical oscillation" στο διαδίκτυο.
Παραθέτω δυο links:http://athletesgps.com/ground-contact-and-vertical-oscillation/ & http://www.kinetic-revolution.com/running-cadence-recent-research-and-metronomes/.
Με τον James Dunne έχω παρακολουθήσει διαδικτυακό μάθημα σχετικά με το running form και ήταν αρκετά εποικοδομητικό. |
| Spartiatis |
Posted - 29/01/2015 : 12:51:38
unforgiven ξερουμε πόσο είναι καλό να εχεις σε αυτες τις μετρησεις;
" Άδακρυς Μάχη "
1ος χρόνος της 103ης Ολυμπιάδας. |
| unforgiven |
Posted - 29/01/2015 : 12:19:40
O χρόνος επαφής είναι ο χρόνος που πατάει το πόδι στο έδαφος.
Κατακόρυφη ταλάντωση είναι το πόσο ανεβοκατεβαίνεις σε κάθε διασκελισμό. Μεγάλη ταλάντωση σημαίνει μεγαλύτερη απώλεια ενέργειας. Με άλλα λόγια, καταναλώνεις ενέγεια στο πάνω=κάτω και χάνεις ενέργεια από το τρέξιμο. |
