| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| giakos |
Δημοσιευτηκε - 29/07/2015 : 00:42:53
Τώρα που μεγάλωσα....προσπαθώ να φτιάξω διαλειμματικές προπονήσεις στο Τimex μου....μπορει καποιος να βοηθήσει;;;;;
Για παραδειγμα θελω να φτιαξω 8 400αρια με 1 μιση λεπτο διάλειμμα... επιλεγω 8 επαναληψεις...
Int 1 400m
Int 2 1.30 λεπτο...
στο σημειο αυτο μπερδευομαι....με τα υπόλοιπα int κανω κατι;;;απο οσο μπορω απο δοκιμη να καταλαβω μπορεις να φτιαξεις μια διαλειμματικη καθε φορα και δυστυχως δεν μπορεις να αποθηκευσεις 3-4 ειδη διαλειμματικων....αν καποιος μπορει να βοηθησει να μου λυσει τις αποριες....ευχαριστω εκ των προτερων
Δεν προλαβαίνω....... |
| 3 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| giakos |
Posted - 15/04/2016 : 16:15:53
quote:
Originally posted by kaphlias
Kαλημέρα φίλε.Δυστηχως έτσι είναι καθε φορά πρέπει να την στήνεις πάλι.Ετσι αρχικά settings_interVals_int1#distance#0.8km_int2#time#0.01.30_int3 ιδιο με int1_int4 ιδιο με int2_int5 ιδιο με int1_int6 ιδιο με int 2 reps εινε οι επαναλήψεις αν βαλεις 1 εχεις 3 επαναληψεις ο.8 κμ διαλειμα 1.30 αν βάλεις 3 τοτε εχεις 9 επαναλληψεις αρα το 8 πρεπει να το σταματήσεις στο πρωτρλευταίο γύρω και επειδη θα μπερδευτείς συνεχισε αλλά 800μ.Δοκίμασε και τα λέμε...και περαστικά και σε σενα για την επιλογή του ρολογιου που διάλεξες...ευχήσου να μην χαλάσει...
φιλε σε ευχαριστω....τελικα το εστησα διαφορετικα....ηθελα να κανω 6 χιλιαρια με διαλειμμα 2.30 λεπτα....εβαλα int1 1.0 km int 2 2.30 min....τα υπολοιπα τα εβαλα off...και μετα στις επαναληψεις εβαλα 6....
θεωρω οτι μαλλον εισαι υπερβολικος με το θεμα του ρολογιου...η μαλλον θα το θεσω διαφορετικα.....κακως εμπλεξες με την εδω αντπροσωπεια που ειναι ολοι τους ΑΠΑΡΑΔΕΚΤΟΙ....επρεπε αν στειλεις μειλ στην αγγλια στο ευρωπαικο σερβις και ενα μειλ στην μαμα εταιρεια με complain....και μετα να δεις πως θα σου ελυναν τα παντα εδω οι ερασιτεχνες....
Δεν προλαβαίνω....... |
| kaphlias |
Posted - 15/04/2016 : 11:02:31
Kαλημέρα φίλε.Δυστηχως έτσι είναι καθε φορά πρέπει να την στήνεις πάλι.Ετσι αρχικά settings_interVals_int1#distance#0.8km_int2#time#0.01.30_int3 ιδιο με int1_int4 ιδιο με int2_int5 ιδιο με int1_int6 ιδιο με int 2 reps εινε οι επαναλήψεις αν βαλεις 1 εχεις 3 επαναληψεις ο.8 κμ διαλειμα 1.30 αν βάλεις 3 τοτε εχεις 9 επαναλληψεις αρα το 8 πρεπει να το σταματήσεις στο πρωτρλευταίο γύρω και επειδη θα μπερδευτείς συνεχισε αλλά 800μ.Δοκίμασε και τα λέμε...και περαστικά και σε σενα για την επιλογή του ρολογιου που διάλεξες...ευχήσου να μην χαλάσει... |
| giakos |
Posted - 14/04/2016 : 22:56:07
Κανένας σχετικός με το θέμα.....
Δεν προλαβαίνω....... |
