| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| mbair |
Δημοσιευτηκε - 17/01/2012 : 18:07:08
Επειδή με βλέπω άκεφο και με μικρη διάθεση για προπόνηση τον τελευταίο μήνα, ενω πριν δεν κρατιομουν  , αποφασισα να κανω αιματολογικες εξετασεις.
Μπορειτε να με συμβουλευσετε τι να ζητησω προς εξεταση?? Γνωριζω για την φεριτινη και τον σιδηρο αλλα απο εκει και μετα?? Μια γενικη αιματολογικη επαρκει για να δω την φυσικη μου κατασταση ?
Σας ευχαριστώ εκ των προτερων
 |
| 5 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| NIKOS T. |
Posted - 18/01/2012 : 10:35:21
Η προπόνηση μας κρίνεται με ορμονικές εξετάσεις και έτσι δουλεύουν οι σοβαροί προπονητές σε όλον τον κόσμο.
Έτσι απομακρυνόμαστε από τον κίνδυνο υπερπροπόνησης,αλλά μπορούμε να ελέγξουμε παράλληλα την προετοιμασία μας και αργότερα το φορμάρισμα μας.
Από κει και πέρα οπωσδήποτε πρέπει να γίνουν οι συνηθισμένες αιματολογικές και βιοχημικές εξετάσεις.
Με έμφαση στην αιμοσφαιρίνη,αιματοκρίτη,σίδηρο,φερριτίνη,ταχύτητα καθιζήσεως,CPK,τρανσαμινάσες,ουρία,κρεατινίνη και ηλεκτρολύτες,κάλιο,νάτριο,ασβέστο,φωσφόρο,μαγνήσιο.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| mbair |
Posted - 18/01/2012 : 10:35:06
Σας ευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλες σας!!!!
|
| ANGEL1 |
Posted - 18/01/2012 : 10:23:02
Μπορείς να ζητήσεις να σου κάνει και βιοχημική ανάλυση αίματος παράλληλα, με την αιμοληψία της γενικής. Με τις τρανσαμηνάτες θα δεις την όποια κούραση έχεις. |
| Marmite |
Posted - 18/01/2012 : 10:16:05
Συμφωνώ με Dejan! Αφού θα κάνεις που θα κάνεις, κάνε και ένα τσεκ απ να είσαι κομπλέ!
http://5tinimera.wordpress.com/ |
| Dejan |
Posted - 17/01/2012 : 19:39:13
Η Γενική αίματος θα σου δείξει αν έχεις κάποιο θέμα με αιματοκρίτη/αιμοσφαιρίνη. Συνήθως κάποιος/α με χαμηλούς αυτούς τους δείκτες νιώθει ένα καταβολισμό. Από εκεί και μετά μπορείς να κάνεις CPK που είναι ένας δείκτης κούρασης μόνο που οι φυσιολογικές τιμές που έχουν δεν είναι για αθλητές ούτε καν για αθλούμενους. Τώρα καλό είναι να κάνεις και ζάχαρο και χολιστερίνη ως προς γενικότερο τσεκ-απ που δεν έχουν να κάνει σε κάτι με την φυσική σου κατάσταση.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
|
|
