| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 20/06/2014 : 15:53:40
|
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΕΝΤΥΠΩΣΕΙΣ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΕΤΡΕΞΕ ΤΟΝ
ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΤΗΣ ΒΑΛΕΝΘΙΑ,ΟΣΟ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΚΑΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΤΗΝ
ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΠΑΡΟΧΕΣ ΣΤΟΥΣ ΔΡΟΜΕΙΣ ΣΕ ΙΣΟΤΟΝΙΚΑ ΚΑΙ ΝΕΡΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ
ΣΕ ΠΟΤΗΡΙ Η ΜΠΟΥΚΑΛΙ ΚΑΙ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΕ 2.5 Η ΚΑΘΕ 5 ΚΜ.ΟΠΟΙΑ-
ΔΗΠΟΤΕ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑ ΕΥΠΡΟΣΔΕΚΤΗ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΕΚ ΤΩΝ ΠΡΟΤΕΡΩΝ. |
|
|
kostasC
Forum-Runner
Greece
142 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2014 : 17:18:27
|
Δεν την έχω τρέξει αλλά έχω ακούσει καλά λόγια.
Γράφω περισσότερο γιατί μου κάνει εντύπωση αν έχει τόση σημασία
αν είναι σε ποτήρι ή μπουκάλι τα νερά-ισοτονικά ? παίζει τόσο ρόλο
ειδικά στην επιλογή του μαραθωνίου ?
You better run...run |
 |
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2014 : 18:19:51
|
ΚΑΤΑ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΜΟΥ ΙΣΩΣ ΤΟΝ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ.ΤΟ 2009 ΕΤΡΕΞΑ ΣΤΟ
ΡΟΤΤΕΡΝΤΑΜ,ΕΝΑ ΤΑΧΥΤΑΤΟ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΚΑΙ ΕΔΙΝΑΝ ΠΟΤΑ ΔΥΟ ΓΟΥΛΙΕΣ
ΚΑΘΕ 5 ΧΜ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΤΡΕΧΩ ΣΟΥΡΩΜΕΝΟΣ ΑΠΟ ΤΟ 25 ΧΜ.ΜΕ
ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ 2Ο+ ΒΑΘΜΟΥΣ.
ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΘΙΑ ΞΕΡΩ ΤΟΝ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟ,ΑΠΛΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΙΣΤΟ-
ΠΟΙΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΕΤΡΕΞΕ.
ΒΛΑΣΑΚΗΣ ΜΙΧΑΛΗΣ |
|
|
|
runmichalis
Forum-Runner
Greece
55 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2014 : 18:37:47
|
| πηγα περσι ωραιοσ αγωνας εισαι απο αθηνα? |
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/06/2014 : 21:15:16
|
ΟΧΙ,ΕΙΜΑΙ ΑΠΟ ΣΕΡΡΕΣ,ΣΕ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΑΝ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ
ΣΕ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΡΩΤΗΣΑ ΑΝΩΤΕΡΩ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ. |
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 21/06/2014 : 15:15:07
|
ΠΑΙΔΙΑ ΟΕΡΙΜΕΝΩ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΟΝ ΠΟΥ ΤΗΝ ΕΤΡΕΞΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΤΡΟΦΟΔΟΣΙΑ ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΝΕΡΑ
ΚΑΘΕ 5 Η ΚΑΘΕ 2.5 ΧΜ,ΓΙΑΤΙ ΕΧΕΙ ΖΕΣΤΗ ΕΚΕΙ ΚΑΤΩ ΚΑΙ ΑΝ
ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΜΠΟΥΚΑΛΙ Η ΚΥΠΕΛΟ. |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2014 : 09:37:42
|
ΤΕΛΙΚΑ ΑΠΟ ΑΥΤΟΥΣ ΠΟΥ ΤΟΝ ΕΤΡΕΞΑΝ ΘΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΑΝ ΕΙΝΑΙ
ΤΑ ΝΕΡΑ ΚΑΘΕ 2,5 Η ΚΑΘΕ 5 ΧΜ? ΑΠΟ ΟΤΙ ΕΙΔΑ ΣΤΑ VIDEO ΤΑ ΙΣΟ-
ΤΟΝΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΚΥΠΕΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΝΕΡΑ ΣΕ ΜΠΟΥΚΑΛΙ.ΚΑΘΕ ΠΟΤΕ ΟΜΩΣ? |
|
|
|
runmichalis
Forum-Runner
Greece
55 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/06/2014 : 15:54:21
|
| σε ποτηρια τα ανερα και ανα 5ΚΜ...... |
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2014 : 14:55:14
|
Σ'ευχαριστω για την απαντηση αλλα στα βιντεο του μαραθωνιου
φαινονται καθαρα οι δρομεις να παιρνουν μπουκαλια.Γι'αυτο επιμενω
στις ερωτησεις. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2014 : 16:31:55
|
| στείλε mail στην διοργάνωση, αυτά αλλάζουνε χρονιά με χρονιά |
|
|
|
runmichalis
Forum-Runner
Greece
55 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/06/2014 : 17:38:51
|
| φιλε μου η γυναικα μου εκανε 3η10΄ εγω εκανα 1η19' το μισο μπουκαλια δεν ειχε παρα μονο στο τελος..... |
|
|
|
kostasC
Forum-Runner
Greece
142 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 27/06/2014 : 12:17:26
|
Απο http://pb3.com.au/myles-hannan/
There were water stations every 5km where they had bottles of water and Powerade
---------
Νερά σε μπουκάλι, ισοτονικό σε ποτήρι. Η σωστή πρακτική κατά την άποψη μου.
You better run...run |
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/06/2014 : 09:06:07
|
Κι εγω ειδα σε βιντεο του αγωνα μπουκαλια νερου αλλα αφου
ο runmichalis ειπε οτι τα δινουν σε κυπελλο δεν εχω λογο
να μην τον πιστεψω,ισως τα μπουκαλια να τα δινουν περιστα-
σιακα σε καποια σημεια,οποτε παλι Φρανκουρτη που μπορει να
εχουν κυπελλα αλλα ειναι καθε 2,5χμ και απο το 15 και αρκετα
gels.Θυμαμαι το 2012 που τα εβαλαν για πρωτη φορα,τα ειχαν
στους παγκους για να τα παιρνουν οι δρομεις ελευθερα και σε
ενα παγκο τα χερια μου αρπαξαν 6 gel high5 μαζι.Οσο κι αν δεν
τους παω τους Γερμαναραδες,εχουν τρομερη οργανωση τουλαχιστον
στην Φρανκφουρτη που την ετρεξα δυο φορες και το Βερολινο. |
|
|
|
runmichalis
Forum-Runner
Greece
55 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/06/2014 : 12:13:09
|
| κοιτα φιλε μου εχω τρεξει στο εξωτερικο πανω απο 30 μαραθωνιου και στην φρανκφουρτη το 2012 εκανα 2η45'...η επιλογη στην βαλενθια που εκανες ειναι πολυ σωστη....το σκεφτηκα και εγω να παω αλλα κατεληξα να παω 9 νοεμβριου ΝΙΚΑΙΑ-ΚΑΝΝΕΣ.... |
|
|
|
VLASAKIS MICHALIS
Forum-Runner
Greece
87 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 28/06/2014 : 14:47:17
|
Τον εψαξα κι εγω τον μαραθωνιο Νικαιας αλλα κι εκει εχουν καθε
5χμ σε κυπελα τα υγρα.Τους εστειλα mail και σε αυτους της Νικαια
αλλα και της Βαλενθια σχετικα με το αν επιτρεπουν να τους δωσουμε
δικα μας ποτα για τους παγκους αλλα δεν πηρα απαντηση ακομη απο
κανεναν.Μηπως ξερεις εσυ γι'αυτο το θεμα αν επιτρεπουν προσωπικα
ποτα?Διαφορετικα καθε 5χμ ειδικα αν εχει ζεστη,ειναι προβλημα για
ποτα σε κυπελα.Για τον λογο αυτο ανεφερα την Φρανκφουρτη η οποια
τουλαχιστον τα εχει καθε 2,5χμ. |
|
|
|
Θέμα |
|
Μαραθώνιος Βαλένθια
