quote:

---

Originally posted by Gypaetos

Tazi συγχαρητήρια κι από μένα και μια απορία: χωρίς τραυματισμό και σε φλατ διαδρομή πόσο κάνεις το πεντάρι δηλαδή;

---

quote:

---

Originally posted by Deorum

αν σκεφτείς ότι έχει 10ρι 37-38 λεπτά, αν ενθυμούμαι καλώς... υπολόγιζε. <17'30"

:P

---

quote:

---

Originally posted by Thgor

Ωραίος καιρός σήμερα για τρέξιμο. Δεν ήταν όμως αθώα η διαδρομή, είχε μερικές όμορφες ανηφορούλες που σε έκοβαν αρκετά. Γενικά, ικανοποιημένος για πρώτο αγώνα του φθινοπώρου.

Πολύ τσιγκούνηδες όμως ρε παιδί μου οι χλιδάτοι στο κολλέγιο. Οι σύλλογοι ερασιτεχνών δρομέων έχουν περισσότερες παροχές, και πολλές φορές χωρίς αντίτιμο. Σήμερα συγκεκριμένα δεν είχα τίποτα ανάγκη, έτσι κ αλλιώς τόσα χρόνια στα δεκάρια και νερό μόνο να πιω δεν έχω πρόβλημα. Όμως δεν θα μπορούσα να μην κάνω αυτή τη σύγκριση, κάπου χτυπάει άσχημα.

Run! It's free!

---

quote:

---

Originally posted by tazi

Ευχαριστώ πολύ Νίκο, ήταν πραγματικά απροσμενο το αποτέλεσμα. παρ'ολη τη γενική απραξία των τελευταίων 5 εβδομάδων, 3 τελείως off αλλά με ποδήλατο και τις δύο τελευταίες χαλαρες, εισαγωγικές θα έλεγα με το πόδι να με ενοχλεί όποτε εβαζα λίγη ένταση, περίμενα σαφώς χειρότερα αποτελέσματα. Οπως φαίνεται η προπόνηση του μαραθωνίου κρατάει ακόμα και με τη βοήθεια του ποδήλάτου, αερόβια είμαι καλά.
Το πιο ευχάριστο είναι ότι το πόδι μου παρόλξη την ένταση με ενόχλησε ελάχιστα, μετά πολύ ορεξάτος και με ανεβασμένο το ηθικό έκανα και 100χλμ ποδήλατο σε πραγματικά γρήγορο ρυθμό, 29 μέση. Τελικά ρε παιδί μου η ψυχολογία παίζει πολύ βασικό παράγοντα.
Θελω να ελπίζω ότι οι ενοχλήσεις που είχα σιγά σιγά θα υποχωρήσουν, και ότι αργά αλλά σταθερά θα επανέλθω.
Η διαδρομή μου φάνηκε δύσκολη.
Το πρώτο μισό περίπου ειναι κατά βάση ήπια κατηφορικό ανώ το υπόλοιπο οπως φαντάζεσται το ανάποδο. Είχε νοιμίζω τρεις αρκετά εντονες ανηφόρες που πραγματικά σε έκοβαν πολύ.
Γενικά ωραίος αγώνας, με όχι πολύ κόσμο, γι΄άυτό άλλωστε και η δεύτερη θέση!!
Την εκκίνηση έδωσε ο γιος του Στέλιου Κυριακίδη, του οποίου δυστυχώς δε θυμάμαι το όνομα.

---

quote:

---

Originally posted by zakis

Γεια σας φίλτατοι. Ο αγώνας ωραίος, ο καιρός ιδανικός. Άψογη διοργάνωση από Runner Magazine, Νίκο Πολλιά και την ομάδα του, πολύ καλή και η φιλοξενία από το Κολέγιο (congrats Alexandra) . Πολύ βολικό να ξεκινάς και να τερματίζεις σε στάδιο όπου έχεις χώρο για ζέσταμα, διατάσεις, άραγμα, κλπ.

Ένα μπράβο και στους μαθητές και στις μαθήτριες που ήταν διάσπαρτοι/ες στην διαδρομή όπου επευφημούσαν τους δρομείς και κρατούσαν και μακρυά τα αυτοκίνητα (αν και προσωπικά βρέθηκα αντιμέτωπος με 2-3). Παρούσα και η τροχαία και το ΕΚΑΒ σε 2 σημεία.

Ο κόσμος λίγος σχετικά που έκανε το τρέξιμο κάπως μοναχικό, ειδικά στον 2ο γύρο που είχαμε αραιώσει.

Έτρεξα σχετικά συντηρητικά στο 10άρι και είμαι γενικά ευχαριστημένος από τον χρόνο μου (54.09 - που για τα δεδομένα του φόρουμ είναι πενιχρός αλλά για μένα μια χαρά ...). Η διαδρομή είχε 2-3 ανηφορικά σημεία (τα οποία στον 2ο γύρο κάπως σαν να ίσιωσαν ένα πράμα!)

Πιο πολύ όμως χάρηκα για την 2η θέση του Tazi στα 5Κ και που ανακάλυψα ότι είμαστε γνωστοί (Νίκο, 3OAN Running Team speaking.... - πολλά συγχαρητήρια και γρήγορα περαστικά με τον τραυματισμό σου) Τελικά ο κόσμος είναι μικρός!

Ένας φίλος μου είπε ότι η Μαρία Πολύζου ετοιμάζει να επαναλάβει τον αγώνα (5Κ και 10K) το 2015 και να τον εντάξει σε κάποιο διεθνές σιρκουί. Για αυτό και η επίσημη μέτρηση της διαδρομής από τους διοργανωτές(παρόλο που το GPS έγραψε 9.86Κ) . Αν ξέρει κάποιος περισσότερα ας μας διαφωτίσει.

Συνέχεια τώρα με Spetses Mini Marathon και για τον πρώτο μου Μαραθώνιο (το άγχος του πρωτάρη κτυπάει κόκκινα)

---