Γεια σε όλους! Ξεκίνησα να τρέχω εδώ και ένα χρόνο και συμμετείχα στον νυχτερινό ημιμαραθώνιο της Θεσσαλονίκης φέτος. Δεν γνωρίζω και πολλά από τραυματισμούς γιαυτό ήθελα να σας ρωτήσω για την περίπτωση της τενοντίτιδας στο γόνατο που μου εμφανίστηκε εδώ και ένα μήνα. Πήγα στο γιατρό, μου έδωσε μια κρέμα για την φλεγμονή για μια εβδομάδα. Όμως ο πόνος συνεχίζεται και μετά από το πέρας της εβδομάδας, ο γιατρός είπε ότι είναι φυσικό και να συνεχίσω την προπόνηση. Μήπως μπορεί να μου πει κάποιος με τι ρυθμούς να κάνω την προπόνηση για να μην χειροτερέψει ο τραυματισμός? Ευχαριστώ πολύ!!
καλησπερα και περαστικα σου. την τενοντοπαθεια τη διεγνωσε με εξεταση δια χειρος ή εκανες απεικονιση? αν οντως ειναι τενοντοπαπαθεια, συνηθως προτεινεται (επιβαλλεται) ξεκουραση και αποχη απο δραστηριοτητες που κουραζουν το φλεγμενον τμημα. ειθισται να εφαρμοζονται ανα καποιες ωρες κρυοθερμικες αλοιφες (βασικο συστατικο η αρνικα) ή κρυα επιθεματα (κομπρεσες) που ανακουφιζουν απο τους πονους και τους προλαμβανουν ενιοτε. θα πρεπει ομως εσυ να ξεκουραστεις γιατι αν χρονισουν τα συμπτωματα θα εχεις μακροτερη αποθεραπεια η οποια σε δυσκολες περιοχες και περιπτωσεις αντιμετωπιζεται μονο χειρουργικα (πχ.ωμος). καθε τραυματισμος χριζει σωστης αντιμετωπισης απο τον τραυματια. αντιμετωπισε τον οργανισμο σου με τον σεβασμο που του αρμοζει και ζητα και 2η γνωμη απο καποιον ορθοπαιδικο που να κατεχει τις γνωσεις που απαιτουνται για την περιπτωση σου.
στειλε email στο μελος sugar και ζητα πληροφοριες. για να ειναι ευαναγνωστο μη στειλεις το μειλ μεσω φορουμ αλλα απο το δικο σου μειλ. αν το στειλεις μεσω φορουμ το στελνει στα σουαχιλι. πηγαινε στα μελη και βρες τον αλφαβητικα. ειναι στη Θεσ/νικη, πολυ καλος δρομεας με βαρυτατη γνωμη και γνωση. ισως ξερει καποιον γιατρο μιας και τρεχει με τους δρομεις της Θεσ/νικης και ειναι καλα οργανωμενη ομαδα!
Τενοντίτιδα
Δημοσιεύτηκε - 10/12/2014 : 12:10:34
