| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
GiannhsPros
Newbie Forum Runner
12 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 09/04/2015 : 15:55:01
|
Καλησπέρα παιδιά.2 μήνες πρίν έπαθα τενοντίτιδα στον σύνδεσμο κάτω κοιλιακού-προσαγωγού,Αρχισα σχετικά γρήγορα φυσιοθεραπείες(17 συνολικά)τις οποίες τέλειωσα πριν 2 εβδομάδες κι από αν και ακολουθώ σχετικά πιστά τις εντολές του φυσιοθεραευτή(μου έχει επιτρέψει ποδήλατι-κολύμπι και κάτω κοιλιακούς ) δεν μπορώ να γυμναστώ κανονικά και ακόμα χειρότερα να πάω για τρέξιμο γιατί υπάρχει πιθανότητα να υποτροπιάσει..
Εχει σίγουρα βελτιωθεί αλλά δεν λέει να περάσει εντελώς..
Ηθελα περισσότερο να πώ τον πόνο μου σε ανθρώπους που καταλαβαίνουν την ανάγκη για τρέξιμο και γυμναστική. |
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/04/2015 : 17:03:09
|
quote:
Originally posted by GiannhsPros
Καλησπέρα παιδιά.2 μήνες πρίν έπαθα τενοντίτιδα στον σύνδεσμο κάτω κοιλιακού-προσαγωγού,Αρχισα σχετικά γρήγορα φυσιοθεραπείες(17 συνολικά)τις οποίες τέλειωσα πριν 2 εβδομάδες κι από αν και ακολουθώ σχετικά πιστά τις εντολές του φυσιοθεραευτή(μου έχει επιτρέψει ποδήλατι-κολύμπι και κάτω κοιλιακούς ) δεν μπορώ να γυμναστώ κανονικά και ακόμα χειρότερα να πάω για τρέξιμο γιατί υπάρχει πιθανότητα να υποτροπιάσει..
Εχει σίγουρα βελτιωθεί αλλά δεν λέει να περάσει εντελώς..
Ηθελα περισσότερο να πώ τον πόνο μου σε ανθρώπους που καταλαβαίνουν την ανάγκη για τρέξιμο και γυμναστική.
πραγματικα ειναι πολυ ασχημο να θες τα τρεξεις κ να μην μπορεις...
το επαθα περυσι τετοιο καιρο μετα τον Μεγα Αλεξανδρο κ ειχα να τρεξω 3 μηνες
ο ιδιος τραυματισμος μου ξανα ετυχε φετος αλλα τον διαχειριστηκα καλυτερα αυτην την φορα κ ακομα το παλευω χωρις ομως να μενω εκτος προπονησεων..
ειναι ενοχλητικο βεβαια να αισθανεσαι οτι κατι σε κραταει αλλα απο το να ειμαι σε απραξια προτιμω το πρωτο..φυσικα χωρις αυτο να επιβαρυνει την κατασταση..
υπομονη κ επιμονη!τα καλυτερα ερχονται!(θετικη σκεψη )
Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!
Οδυσσεας Ελυτης |
 |
|
|
GiannhsPros
Newbie Forum Runner
12 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/05/2015 : 23:41:59
|
| Ευχαριστώ για τα λόγια σου φίλε μου, μου έδωσαν δύναμη:) |
|
|
|
ANGEL1
Elite Forum-Runner
Greece
1089 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 15/07/2015 : 09:12:32
|
Σύνδρομο κοιλιακών, με ενόχληση στον πρωσαγωγό.
Όταν τρέχω δεν με ενοχλεί. Όταν μένω εκτός για λίγες μέρες έχω ενοχλήσεις.
Ξέρει κανείς πως αντιμετωπίζεται;
"ΣΠΕΥΔΕ ΒΡΑΔΕΩΣ" |
|
|
|
MANOLIS SIFAKIS
Newbie Forum Runner
Greece
30 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/07/2015 : 17:36:22
|
φιλε angel1 λυπουμε που θα στο πω αλλα την σηγκεκριμενη παθηση την παντρευεσαι
εχεις 2 επιλογες
η μια σταματας το τρεξιμο για 1 εως 3 μηνες και μετα ξακηνας σιγαααα σιγαααααα μεχρι να επανελθεις πληρως σε 1 χρονο.......
και η αλλη συνεχιζεις και τρεχεις και πονααααας αλλα καποια στηγμη θα παθεις ανοσια στο πονο και στο τελος θα ξεπεραστει μονο του παλι σε 1 χρονο.....
εμενα μου κρατησε 1,5 χρονο
υ.γ. δεν θελει γιατρο,φυσικοθεραπεια,προσευχες,αλοιφες,κ.λ.π.
θελει υπομονη
μανωλης αγ.βαρβαρα μονοφατσι
|
|
|
| |
Θέμα |
|
Τενοντίτιδα σε κάτω κοιλιακό-προσαγωγό
