|
sak14
Advanced Forum-Runner
349 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 04/06/2015 : 00:14:44
|
| Τι ειδους προπονηση πρεπει να κανουμε για να μπορουμε να ξεκινησουμε προετοιμασια για φθινοπωρινο μαραθωνιο,στοχος 3:30.ποσες την εβδομαδα? χλμ.?εχω να τρεξω 20 μερες,πως ξεκινω?3:45 ανοιξιατικος μαραθωνιος |
|
Συντηρηση
