| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
papadatos69
Newbie Forum Runner
2 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 30/09/2015 : 16:30:11
|
| Πάσχω από πελματιαια απονευρωσιτιδα εδώ και 10 μηνες. Οι πόνοι κάπως έχουν υποχωρήσει. μήπως ξέρετε κανένα παπούτσι κατάλληλο για να ξεκινήσω εντατικο τρεξιμο? Τα nimbus 9 που είχα αγοράσει από ebay μεταχειρ. μου προκαλούν ενοχλήσεις. Τα Reebok one cushion που πήρα πριν τρεις μήνες είναι αρκετά καλα. Είμαι 1.86 και 93 κιλά.Προσπαθω να τρέχω στις μύτες για να μην επιβαρυνω την πελματιαια απονευρωση. |
Edited by - papadatos69 on 30/09/2015 18:02:49 |
|
|
Mikegr
Forum-Runner
173 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 30/09/2015 : 18:09:08
|
quote:
Originally posted by papadatos69
Πάσχω από πελματιαια απονευρωσιτιδα εδώ και 10 μηνες. Οι πόνοι κάπως έχουν υποχωρήσει. μήπως ξέρετε κανένα παπούτσι κατάλληλο για να ξεκινήσω εντατικο τρεξιμο? Τα nimbus 9 που είχα αγοράσει από ebay μεταχειρ. μου προκαλούν ενοχλήσεις. Τα Reebok one cushion που πήρα πριν τρεις μήνες είναι αρκετά καλα. Είμαι 1.86 και 93 κιλά.Προσπαθω να τρέχω στις μύτες για να μην επιβαρυνω την πελματιαια απονευρωση.
Διάβασε εδώ http://www.plantarfasciitisresource.com/best-running-shoes-for-plantar-fasciitis-men-women/ ...προτείνονται τα υποστηρικτικά.... |
 |
|
|
lamkon
Senior Forum-Runner
Greece
1036 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/10/2015 : 02:59:54
|
quote:
Originally posted by papadatos69
Πάσχω από πελματιαια απονευρωσιτιδα εδώ και 10 μηνες. Οι πόνοι κάπως έχουν υποχωρήσει. μήπως ξέρετε κανένα παπούτσι κατάλληλο για να ξεκινήσω εντατικο τρεξιμο? Τα nimbus 9 που είχα αγοράσει από ebay μεταχειρ. μου προκαλούν ενοχλήσεις. Τα Reebok one cushion που πήρα πριν τρεις μήνες είναι αρκετά καλα. Είμαι 1.86 και 93 κιλά.Προσπαθω να τρέχω στις μύτες για να μην επιβαρυνω την πελματιαια απονευρωση.
Είναι πολύ παλιό μοντέλο... του 2007 ή ακόμα πιο παλιό! |
|
|
|
unforgiven
Advanced Forum-Runner
Greece
339 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 03/10/2015 : 12:27:04
|
Έχω και εγώ το ιδιο πρόβλημα. Έκανα, βέβαια, τη διάγνωση μόνος μου, αφού πήρα πτυχίο ιατρικής μέσω Google.
Εδώ και έναν χρόνο τρέχω με Adidas Energy Boost. Μαλακό παπούτσι, αλλά με 12mm drop, με αποτέλεσμα να χτυπάει πρώτα η φτερνα. Ο,τι χειρότερο δηλαδή.
Αγόρασα τελικά τα Saucony Triumph ISO. Οχι τόσο μαλακά και με 8mm drop. Σήμερα έτρεξα με αυτά πρώτη φορά και πότε δεν είχα νιώσει τόσο καλά τα πόδια μου. Μπορεί να ήταν ιδέα μου, αλλά το πόδι σταμάτησε να βρίσκει πρώτα τη φτερνα.
Είναι πολύ νωρίς βέβαια, με 6km τι συμπέρασμα να βγάλει κανένας; Απλά το αναφέρω ως ένδειξη. |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2015 : 01:11:23
|
New entry στο club. Κάμποσο καιρό είχα ενοχλήσεις, αλλά προχτες ο φυσιοθεραπευτης μου το επιβεβαίωσε.
Κι επειδή σήμερα στο lr με τα glide7 το δεξί πήγαινε από κουτσό έως forefoot θα χρησιμοποιώ περισσότερο τα boston μήπως είναι πιο πρακτικά.
|
|
|
|
ghostdog1976
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/10/2015 : 17:59:58
|
Εγώ μετά από κανά 5μηνο αποχής ξανάρχισα το τρέξιμο με brooks ravenna 5. Τώρα ήταν τα παπούτσια ή η αποχή τι να σου πω...
It is easier to go down a hill than up, but the view is best from the top. |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/10/2015 : 13:24:21
|
quote:
Originally posted by Aroulio
New entry στο club. Κάμποσο καιρό είχα ενοχλήσεις, αλλά προχτες ο φυσιοθεραπευτης μου το επιβεβαίωσε.
Κι επειδή σήμερα στο lr με τα glide7 το δεξί πήγαινε από κουτσό έως forefoot θα χρησιμοποιώ περισσότερο τα boston μήπως είναι πιο πρακτικά.
!!! Μήπως να ακολουθήσεις κάποιο προτόκολλο ξεκούρασης; Για ικανό χρονικό διάστημα... Τώρα που είναι νωρίς ακόμα!!!
ghostdog1976: μάλλον η αποχή πιο πολύ θα έπαιξε ρόλο!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Aroulio
Elite Forum-Runner
1580 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 05/10/2015 : 13:40:30
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by Aroulio
New entry στο club. Κάμποσο καιρό είχα ενοχλήσεις, αλλά προχτες ο φυσιοθεραπευτης μου το επιβεβαίωσε.
Κι επειδή σήμερα στο lr με τα glide7 το δεξί πήγαινε από κουτσό έως forefoot θα χρησιμοποιώ περισσότερο τα boston μήπως είναι πιο πρακτικά.
!!! Μήπως να ακολουθήσεις κάποιο προτόκολλο ξεκούρασης; Για ικανό χρονικό διάστημα... Τώρα που είναι νωρίς ακόμα!!!
ghostdog1976: μάλλον η αποχή πιο πολύ θα έπαιξε ρόλο!
Free your feet...free your senses!
Δε θυμάμαι Μανώλη πότε ξεκίνησαν οι ενοχλήσεις, ούτε βρήκα κάποια σημείωση στο προπονητικό excelάκι μου. Το σίγουρο είναι ότι κάποιες έντονες ενοχλήσεις πρωτοεμφανίστηκαν στις Αυγουστιάτικες διακοπές, όταν παρασυρόμενος έτρεχα καθημερινα ξυπόλητος, κάμποσα sprint σε αμμουδιά μαζί με το σκύλο μου. Κι είναι και γρήγορος ο άτιμος (american staffordshire).
Στους 2 τελευταίους μαραθώνιους (κλασσική και Ναύπλιο) δεν είχα κανένα θέμα. Έκτοτε έριξα πολύ τους ρυθμούς (25km εβδομαδιαίως) και στην τωρινή προετοιμασία κινούμε πάλι χαλαρά (50-55km). Απλά τις τελευταίες ημέρες είχε μια έξαρση (ή ίσως μου φταίει η επίσημη διάγνωση).
Οπότε συνεχίζω, πλακώνομαι καθημερινά στο μασάζ με μπουκάλι πάγο και μετά τον ΚΜΑ βλέπουμε. |
|
|
| |
Θέμα |
|
Παπούτσια για πελματιαια απονευρωσιτιδα .
