| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
KostasPVol
Moderator
Greece
3992 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 10:21:52
|
Εγώ θα είμαι στο 5αρι, μια και την επόμενη βδομάδα θα τρέξω Μαραθώνιο στη Λεμεσό!  |
 |
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 10:53:22
|
Πάντως δεν θα χάσεις το γεγονός !! Κώστα !!!
καλές είναι οι αλλαγές σε αγώνες όχι πάντα στα ίδια !!!
quote:
Originally posted by KostasPVol
Εγώ θα είμαι στο 5αρι, μια και την επόμενη βδομάδα θα τρέξω Μαραθώνιο στη Λεμεσό!
|
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 12:08:14
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by dimitrissss
Λίστα συμμετοχών ανακοινώνουν;
No pain, no gain!
μέχρι πέρυσι όχι
Κρίμα θα κουτσομπόλευα λίγο τις συμμετοχές  . Μου ήρθε mail. Έχω το νούμερο 417.
No pain, no gain! |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 12:52:41
|
| Δημητρη ειχες γραφτει ατομικα ή μεσω συλλογου? Σε μενα δεν εχει ερθει κατι ακομα. |
|
|
|
mashine
Advanced Forum-Runner
259 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 13:16:29
|
| Τα νούμερα συμμετοχής θα έρθουν όπως και να έχει.Ο καιρός είναι που με ανησυχεί.Ελαφρύ βοριαδάκι τουλάχιστον δίνει σήμερα.Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες! |
Edited by - mashine on 25/03/2016 13:34:49 |
|
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 14:16:20
|
Επίσης ήρθε και σε μένα το email!!
Bib 278 μπλοκ 2 ..
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 14:29:00
|
quote:
Originally posted by mashine
Τα νούμερα συμμετοχής θα έρθουν όπως και να έχει.Ο καιρός είναι που με ανησυχεί.Ελαφρύ βοριαδάκι τουλάχιστον δίνει σήμερα.Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες!
ο "δικός μου" 97% συννεφιά
αλλά άνεμο ΝΑ
χτές το απόγευμα είχε...3% συννεφιά
axaxaxaxa
Αυτό βέβαια που μάλλον μένουν σταθεροί είναι οι θερμοκρασίες |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 14:38:02
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by mashine
Τα νούμερα συμμετοχής θα έρθουν όπως και να έχει.Ο καιρός είναι που με ανησυχεί.Ελαφρύ βοριαδάκι τουλάχιστον δίνει σήμερα.Χρόνια πολλά στους εορτάζοντες!
ο "δικός μου" 97% συννεφιά
αλλά άνεμο ΝΑ
χτές το απόγευμα είχε...3% συννεφιά
axaxaxaxa
Αυτό βέβαια που μάλλον μένουν σταθεροί είναι οι θερμοκρασίες
ο δικός μου δίνει 2 νότια στην Πέλλα και 2 ΝΔ στην Σαλονικη. Προτιμώ ο καθένας να τρέξει με τον καιρό του...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 14:43:27
|
όταν λέτε σταθερές οι θερμοκρασίες..για τι νούμερα μιλάμε??
επίσης μάλλον θα ζητήσω χάρη.. υπάρχει κανείς με μαγαζί που πουλάει high5 κοντά του?? ο δικός μου εδώ πάλι χαρταετό πετάει!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 14:53:45
|
Μην τον εξυπηρετησει κάνεις... Αναγκαστικά θα έρθεις στο ρυθμό μου για να πίνεις από μπουκάλι μου. Ευρώ και τζουρα...
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
dimitrissss
Elite Forum-Runner
1524 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 15:18:29
|
quote:
Originally posted by Elda
Δημητρη ειχες γραφτει ατομικα ή μεσω συλλογου? Σε μενα δεν εχει ερθει κατι ακομα.
Ατομικά γράφτηκα Μαρία αν και από ότι έμαθα τελικά θα πάνε καμιά δεκαριά άτομα από το σύλλογο, οι οποίοι μάλλον και αυτοί ατομικά θα έχουν γραφτεί.
No pain, no gain! |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 15:23:59
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
όταν λέτε σταθερές οι θερμοκρασίες..για τι νούμερα μιλάμε??
επίσης μάλλον θα ζητήσω χάρη.. υπάρχει κανείς με μαγαζί που πουλάει high5 κοντά του?? ο δικός μου εδώ πάλι χαρταετό πετάει!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
ανώτερη 67!!
........F  |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 17:47:55
|
...μολις μου ηρθε το bib number και είναι ο 123!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
mashine
Advanced Forum-Runner
259 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 18:21:07
|
quote:
Originally posted by zoro
ο "δικός μου" 97% συννεφιά
αλλά άνεμο ΝΑ
χτές το απόγευμα είχε...3% συννεφιά
axaxaxaxa
Αυτό βέβαια που μάλλον μένουν σταθεροί είναι οι θερμοκρασίες
Μου τον γύρισε και εμένα τώρα!χαχαχαχα
Το μόνο σίγουρο είναι η ζέστη! |
|
|
|
big-blue
Senior Forum-Runner
Greece
821 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/03/2016 : 18:36:58
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
@big blue κυρίως: επειδή το ακούω από πολλούς και νιώθω πως λέω κάτι παράξενο και για να μην παρεξηγηθώ..
μαραθώνιος είναι, 42.195 μέτρα. οτιδήποτε μπορεί να πάει άσχημα τη μέρα εκείνη και εκεί που όλο το πρόγραμμα βγήκε με στόχο το 3:30 να κάνεις 3:45 ή και περισσότερο (το απεύχομαι!). απλά επειδή κι εγώ τα τέμπο τα βαράω στο 4:35 και κάτω μου φάνηκε περίεργο που σου δίνει τόσο "αργό" στόχο. ουσιαστικά εγώ (στα χαρτιά) πάω για 3:18:30 και νομίζω πως 12 λεπτά είναι μεγάλη διαφορά εφόσον βγαίνουν πάνω κάτω οι ίδιες προπονήσεις. βέβαια στο επόμενο μήνυμα διευκρίνισες πως ουσιαστικά αυτός ο ρυθμός πρόκειται για μικρότερα (αν κατάλαβα καλά) τέμπο και ο ρυθμός μαραθωνίου (στα μεγάλα σου δηλαδή) είναι +/- 4:55. έτσι ναι οκ μπορώ να το καταλάβω.
Τάσος
know your limits. then destroy them.
Τάσο, ναι, 04:55 το MP. Αυτό αντιστοιχεί σε κάτω από 03:28 αλλά οι πίνακες είναι για φλατ αγώνες, με όλες τις βέλτιστες συνθήκες (κατάσταση αθλητή εκείνη την ημέρα, καιρός κτλ)
Δημήτρη σε εμένα πέφτει ΠΑΝΤΑ μέσα! |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
