| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
Stef_87
Newbie Forum Runner
Greece
34 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 24/02/2016 : 07:47:45
|
Σκεφτομαι φετος να δοκιμασω να κανω 40ρι. τρεχω 2 χρονια περιπου απο στασεις 10-25χλμ πανω κατω. καθε βδομαδα εχω ενα λονγκ ραν 2-3 ωρες κ μου λενε οτι δεν ειναι ακατορθωτο ενα 40ρι οταν κανω 40-50 χλμ τη βδομαδα.
Ποια ειναι η γνωμη σας και θα ηθελα απο εμπειρια να μου πειτε αν ειναι καλυτερα να κανω τον URSA (μετσοβο, Μαιο) η τον ορειβατικο (ολυμπο) τον Σεπτεμβρη. με μια ματια ειδα οτι του Μετσοβου εχει περισσοτερη υψομετρικη αλλα οι χρονοι ειναι καλυτεροι απο του ορειβατικου. κ δε ξερω κ τι παιζει με το τερεν του καθε αγωνα.
Οποτε αν υπαρχει καποιος που τα εχει κανει η γνωριζει απο γνωστους θα με βοηθουσε πολυ.
Ευχαριστω
* πολλοι μου ειπαν για παρανεστι 46χλμ που ειναι αρκετα ευκολος αλλα θα λειπω εξωτερικο τοτε οπως κ στο ΟΜ λογο δουλειας. οποτε μου μενουν αυτοι οι 2. |
|
|
skiritis
Advanced Forum-Runner
401 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 10:40:29
|
| Σίγουρα, ο URSA είναι 2700μ. θετικής και ο Ορειβατικός Ολύμπου είναι περίπου 2400μ., αλλά το τερέν του πρώτου είναι κάπως πιο εύκολο και "μαλακό" από του δεύτερου, ειδικά στα κατηφορικά κομμάτια που ευνοούν την ταχύτητα και επιπλέον δεν έχει τα σκαλιά του Ενιπέα (που προσωπικά με δυσκολεύουν αρκετά).Επίσης οι θερμοκρασίες του URSA (τέλος Μαΐου) είναι πιο δροσερές από του Ορειβ. Ολύμπου (αρχές Σεπτεμβρίου). Απ, την άλλη ο Όλυμπος είναι ο ΟΛΥΜΠΟΣ... |
 |
|
|
Stef_87
Newbie Forum Runner
Greece
34 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 11:14:21
|
quote:
Originally posted by skiritis
Σίγουρα, ο URSA είναι 2700μ. θετικής και ο Ορειβατικός Ολύμπου είναι περίπου 2400μ., αλλά το τερέν του πρώτου είναι κάπως πιο εύκολο και "μαλακό" από του δεύτερου, ειδικά στα κατηφορικά κομμάτια που ευνοούν την ταχύτητα και επιπλέον δεν έχει τα σκαλιά του Ενιπέα (που προσωπικά με δυσκολεύουν αρκετά).Επίσης οι θερμοκρασίες του URSA (τέλος Μαΐου) είναι πιο δροσερές από του Ορειβ. Ολύμπου (αρχές Σεπτεμβρίου). Απ, την άλλη ο Όλυμπος είναι ο ΟΛΥΜΠΟΣ...
χαχα μπορω να κανω κ τους 2 βεβαια απλα για το μετσοβο λιγο κολλαω γτ εχω βαλει 3 αγωνες εως τοτε ~25χλμ ο καθένας κ δε ξερω πως θα ειμαι.
Για τον ολυμπο εχω χρονο να προετοιμαστω αλλα επειδη ποτε δε ξερεις μεχρι τοτε ειπα μηπως δοκιμαζα μετσοβο πρωτα!
ευχαριστω παντως! |
|
|
|
LEON T
Senior Forum-Runner
Greece
550 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 12:53:58
|
| Σιγουρα μπορεις να κανεις αγωνα 40km,σκεψου αν σε βολευει και το Ζαγορι τελη ιουλιου....(εγω το 20αρι ειχα κανει περυσι στην αρκουδα και το τερεν του ηταν χωματινο και γενικα πολυ soft σε σχεση με αλλους ορεινους αγωνες) |
|
|
|
sam
Master Forum-Runner
Greece
4855 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 13:51:55
|
Να πας και στους 2.
Δούλεψε τώρα στη προετοιμασία σου δυο-τρία long runs σου (προσπάθησε να μείνεις περισσότερη ώρα στο βουνό και ας κάνεις και διαλείμματα ενδιάμεσα) για να ετοιμαστείς έγκαιρα για το Μέτσοβο (που έχεις αρκετό χρόνο) και θα σαι μια χαρά. Και οι 2 συγκεκριμένοι αγώνες δεν είναι του επιπέδου δυσκολίας του ΟΜ, του Φαέθωντα και του Ηρακλή (ή ακόμα και των τριάντα κάτι χιλιομέτρων της Ζήρειας) και να μην σε αγχώνουν ιδιαίτερα. |
|
|
|
kanivallos
Elite Forum-Runner
Greece
1857 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 17:53:58
|
quote:
Originally posted by sam
Να πας και στους 2.
Δούλεψε τώρα στη προετοιμασία σου δυο-τρία long runs σου (προσπάθησε να μείνεις περισσότερη ώρα στο βουνό και ας κάνεις και διαλείμματα ενδιάμεσα) για να ετοιμαστείς έγκαιρα για το Μέτσοβο (που έχεις αρκετό χρόνο) και θα σαι μια χαρά. Και οι 2 συγκεκριμένοι αγώνες δεν είναι του επιπέδου δυσκολίας του ΟΜ, του Φαέθωντα και του Ηρακλή (ή ακόμα και των τριάντα κάτι χιλιομέτρων της Ζήρειας) και να μην σε αγχώνουν ιδιαίτερα.
Συμφωνώ απολύτως!! |
|
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 21:08:37
|
το Ζαγόρι έχει 2 μεγάλα αρνητικά. οκ το 2ο για εμένα, για τους υπόλοιπους δεν ξέρω!
1) οι θερμοκρασίες με την κουφόβραση στα τέλη Ιουλίου που σε γονατίζουν και
2) το πετρώδες έδαφος που αντί να κοιτάς τα πανέμορφα τοπία της περιοχής, βάζεις κάτω το κεφάλι και ψάχνεις τρόπο να μη σου γυρίσει το πόδι από το κακοτράχαλο τερρέν.
κατά τα άλλα το Παρανέστι είναι πράγματι πολύ εύκολο σε σχέση με τα άλλα, όμως θα λείπεις είπες οπότε..
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
geopa
Elite Forum-Runner
Greece
2107 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 24/02/2016 : 21:41:16
|
| Όπου μπορείς να πας ... πας και μόνο για να δεις νέες παραστάσεις, όμορφα τοπία. |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/02/2016 : 10:08:08
|
Εχει αρκετή απόσταση ο ένας απο τον άλλο οπότε,καλή προετοιμασία και πήγαινε και στους 2.
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
|
|
| |
Θέμα |
|
1ος Μαραθωνιος Βουνου
