|
Veirinha20
Newbie Forum Runner
Greece
1 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 16/04/2011 : 11:16:26
|
Τους τελευταίους μήνες, έχει παρουσιαστεί ένας πόνος στον αυχένα μου, ο οποίος ορισμένες φορές είναι πιο έντονος και πιάνει και την ωμοπλάτη. Πήγα σε γιατρό πριν από 1 μήνες, ο οποίος μου είπε πως δεν έχω αυχνικό και ότι ο πόνος είναι μυϊκός και χρειάζομαι ξεκούραση. Επίσης μου έδωσε μυοχαλαρωτικά χάπια, τα οποία πήρα για 10 μέρες.Επίσης μου πρότεινε και κάποιες ασκήσεις που πρέπει να κάνω κατά τι διάρκεια της ημέρας αλλά πάλι αισθάνομαι ενα τρέμουλο στο λαιμό όταν ΄στρέφω το κεφάλι μου και μερικές φόρες όταν δεν το κινώ.Μήπως είναι νευρίκο το πρόβλημα.Επιπλέον θέλω να επισημάνω ότι τον πόνο στον αυχένα τον έχω ξεπεράσει αλλά παρατηρώ αυτό το τρέμουλο στο λαιμό.Τέλος να σημειώσω ότι εκτελώ ασκήσεις με αντίσταση οι οποίες με έχουν βοηθήσει αρκετά.
P.A.O.K |
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/04/2011 : 17:11:07
|
Θυμίζει έντονα η κατάσταση σου αυχενοβραχιονιο συνδρομο!
Πιεση νευρικης ριζας απο καποιον μεσοσπονδύλιο δισκο.
Χαμηλό (λεπτο) μαξιλαρι στον υπνο η κ καθολου,οχι ξαπλα σε καναπεδες,να βλεπεις τηλεοραση καθιστος κ οχι πολυωρη εργασια με τον αυχενα σε καμψη!!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
 |
|
Αυχένας
