| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 11:59:15
|
Δελτιο καιρου 
Τα προσφατα gfs Ευρωπης δειχνουν βροχουλα και δροσια την 1 Απριλιου.Να ξανατονισω ομως οτι τα δεδομενα ειδικα την ανοιξη αλλαζουν ταχυτατα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους. |
 |
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:01:10
|
quote:
Originally posted by stratus
Δελτιο καιρου
Τα προσφατα gfs Ευρωπης δειχνουν βροχουλα και δροσια την 1 Απριλιου.Να ξανατονισω ομως οτι τα δεδομενα ειδικα την ανοιξη αλλαζουν ταχυτατα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Κάνε τα μαγικά σου Χρήστο κάντα!!!
Γιώργος Κ. (geok)
|
|
|
|
SKOTEINOS
Σκοτεινές Δυνάμεις
Greece
11053 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:02:49
|
quote:
Originally posted by vavoulis
quote:
Originally posted by stratus
Δελτιο καιρου
Τα προσφατα gfs Ευρωπης δειχνουν βροχουλα και δροσια την 1 Απριλιου.Να ξανατονισω ομως οτι τα δεδομενα ειδικα την ανοιξη αλλαζουν ταχυτατα.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Κάνε τα μαγικά σου Χρήστο κάντα!!!
Γιώργος Κ. (geok)
Ο μάγος της φυλής Τρεξιμάτικο είναι;;;για να χορέψει τον χορό της βροχής;;;
ΒΡΕΤΤΑΚΕΙΑ 2012-ΣΤΗΝ ΣΚΙΑ ΤΟΥ ΤΑΫΓΕΤΟΥ.ΚΡΟΚΕΕΣ ΛΑΚΩΝΙΑΣ 4/8/2012 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:12:51
|
quote:
Originally posted by mbair
Η λογιστικη υποστηριξη θα ειναι δυσκολη με 1000 μαραθωνοδρομους, ελπιζω μην γινουν παρατραγουδα.. Μολις ακουω διαφημιση στο ραδιο για τον Μαραθωνιο και τα 5/10 χλμ ...
Ιωσήφ αναφέρεσαι στην τροφοδοσία?
Εγώ σκέφτομαι μόνο την εκκίνηση και την πιθανή συμφόρηση στο πρώτο χλμ.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 23/03/2012 12:14:57 |
|
|
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
Greece
8812 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:17:12
|
Eδώ και πολύ καιρό τρέχω σε αγώνες χωρίς να βασίζομαι στις παροχές του διοργανωτή.
Μόνο νεράκι χρειάζομαι,για τα υπόλοιπα(τζελ-ηλεκτρολύτες)φροντίζω εγώ.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
Edited by - NIKOS T. on 23/03/2012 12:18:44 |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:25:57
|
quote:
Originally posted by NIKOS T.
Eδώ και πολύ καιρό τρέχω σε αγώνες χωρίς να βασίζομαι στις παροχές του διοργανωτή.
Μόνο νεράκι χρειάζομαι,για τα υπόλοιπα(τζελ-ηλεκτρολύτες)φροντίζω εγώ.
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα"
+10 Μόνο νεράκι να υπάρχει και είμαστε ΟΚ!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:29:08
|
| νερό ή ισοτονικό; |
|
|
|
giorgosdelta
Master Forum-Runner
Greece
4808 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:32:12
|
Μπορείς να πίνεις και ηλεκτρολύτες σε ποτηράκι που σου δίνουν. Θα τους φτάσεις μετά τους άλλους.
Σταματάς, κάθεσαι, παίρνεις δύο ανάσες, πίνεις 2 σφηνάκια ηλεκτρολύτες - άντε στην υγειά μας - πίνεις κι ένα τσιπουράκι, τρως και λίγα τσιπς για το αλατακί το επιπλέον, φοράς την καμπαρντίνα σου, ανεβαίνεις στο ποδήλατο και συνεχίζεις για το 3ωρο. |
|
|
|
vavoulis
Elite Forum-Runner
Greece
2137 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:40:52
|
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Μπορείς να πίνεις και ηλεκτρολύτες σε ποτηράκι που σου δίνουν. Θα τους φτάσεις μετά τους άλλους.
Σταματάς, κάθεσαι, παίρνεις δύο ανάσες, πίνεις 2 σφηνάκια ηλεκτρολύτες - άντε στην υγειά μας - πίνεις κι ένα τσιπουράκι, τρως και λίγα τσιπς για το αλατακί το επιπλέον, φοράς την καμπαρντίνα σου, ανεβαίνεις στο ποδήλατο και συνεχίζεις για το 3ωρο.
ΦΟΥΚΟΣΙΜΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ έψαχνα την φωτό με το αδιάβροχο και το ποδήλατο, καποιος την ειχε ανεβάσει αλλα ματαια... ωραια φωτογραφια αυτη
Γιώργος Κ. (geok)
|
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 12:57:19
|
NIKOS T.
Master Forum-Runner
''Eδώ και πολύ καιρό τρέχω σε αγώνες χωρίς να βασίζομαι στις παροχές του διοργανωτή.
Μόνο νεράκι χρειάζομαι,για τα υπόλοιπα(τζελ-ηλεκτρολύτες)φροντίζω εγώ.''
Νερό ελεύθερο κάθε 2.5 χλμ
και 6 δικά μας τζελάκια(ή 3 ανάλογα τη δόση)
Από το 0 μέχρι και το 25οχλμ
(Για τις δικές μου ανάγκες) |
|
|
|
MANOLIS2004
Master Forum-Runner
Greece
6423 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 13:17:30
|
quote:
Originally posted by vavoulis
quote:
Originally posted by giorgosdelta
Μπορείς να πίνεις και ηλεκτρολύτες σε ποτηράκι που σου δίνουν. Θα τους φτάσεις μετά τους άλλους.
Σταματάς, κάθεσαι, παίρνεις δύο ανάσες, πίνεις 2 σφηνάκια ηλεκτρολύτες - άντε στην υγειά μας - πίνεις κι ένα τσιπουράκι, τρως και λίγα τσιπς για το αλατακί το επιπλέον, φοράς την καμπαρντίνα σου, ανεβαίνεις στο ποδήλατο και συνεχίζεις για το 3ωρο.
ΦΟΥΚΟΣΙΜΑ ΓΙΑ ΠΑΝΤΑ έψαχνα την φωτό με το αδιάβροχο και το ποδήλατο, καποιος την ειχε ανεβάσει αλλα ματαια... ωραια φωτογραφια αυτη
Γιώργος Κ. (geok)
Τι μου θυμίσασατε τώρα ρε παιδιά? Τι γέλιο είχαμε ρίξει? Ας ελπίσουμε να μην απογοητεύτηκε και να μας τιμήσει και φέτος...
MANOLIS2004 |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
sugar
Elite Forum-Runner
Greece
2249 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 13:28:02
|
...βαλτε μια φωτο Φουκοσιμα να την δουμε...
"SUGAR"..TO ΑΡΓΑ ΔΙΟΡΘΩΝΕΤΑΙ ΤΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΠΟΤΕ!!! |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2012 : 13:36:39
|
ευθυμη νομιζω ειχαν ανεβει στο περσινο θρεντ του αγωνα,οποιος εχει το κουραγιο να ψαξει..
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
|
|
|
dpkouk
ellanodikis
Greece
11938 Δημοσιεύσεις |
|
|
Θέμα |
|
7ος Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 1/4/2012
