|
Rory
Senior Forum-Runner
Greece
618 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 28/08/2012 : 00:09:20
|
Μια χαρά σύστημα είναι αρκεί να έχεις κάποιο στόχο.
Σε συνδυασμό μάλιστα τα προγράμματα του McMilan που έχει η adidas γίνεται πολύ καλό εργαλείο με ιδιαίτερα καλή καθοδήγηση για προπόνηση χωρίς να χρειάζεται να μάθεις όλη τη φιλολογία από την αρχή. Στη διάρκεια κάνοντας long runs, theshold runs κλπ που σου έχει βγάλει το πρόγραμμα καταλαβάινεις στην πράξη τι γίνεται.
Αν θες βέβαια να κάνεις μια προετοιμασία για κάποιο αγώνα δεν χρειάζεται παλμογράφος. Με το gps του κινητού την κάνεις τη δουλειά ίσως και καλύτερα (το λένε και οι ίδιοι) αρκεί να είσαι διατεθημένος να το κουβαλάς στα τρεξίματα. Απλά με τον παλμόγράφο ελέγχεις την κατάσταση καλύτερα μην πάθεις και καμιά ζημιά ανάλογα με την κατάστασή σου και κατανοείς και τις αντιδράσεις του εαυτού σου.
Προσωπικά το συστήνω αλλά μόνο αν ξέρεις τι θέλεις να πετύχεις με αυτό. Μπες στο site (αν δεν το έχεις κάνει ήδη) να δείς τα προγράμματα. Θα καταλάβεις καλύτερα
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται να σηκωθείς! |
 |
|
αγορα micoach zone
