| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
Aytoxeiras
Elite Forum-Runner
1247 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 16:57:31
|
| Μανώλη θες να τα ακούσεις μου φαίνεται!! Εσύ μπορείς να τρέξεις εως και 5 χλμ με αυτο το τεμπο!! |
 |
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 17:01:02
|
[quote]Originally posted by Aytoxeiras
Μανώλη θες να τα ακούσεις μου φαίνεται!! Εσύ μπορείς να τρέξεις εως και 5 χλμ με αυτο το τεμπο!!
[/quot
Μην σου πω και 10χλμ.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 17:01:52
|
ε οχι νταξει, πολύ καλός ο μανώλης, αλλά δεν κάνει και 10χλμ σε 32' . :P
(ούτε ο Σάββας). :P |
|
|
|
Savvas
Master Forum-Runner
Greece
4318 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 17:07:06
|
quote:
Originally posted by Deorum
ε οχι νταξει, πολύ καλός ο μανώλης, αλλά δεν κάνει και 10χλμ σε 32' . :P
(ούτε ο Σάββας). :P
Τι 32 ρε 31,10 βγαινει το 10αρι με αυτο τον ρυθμο.
Ο Γκρινιαρης του Φορουμ |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 17:10:08
|
ένα μυαλό χειμώνα καλοκαίρι, σε αυτούς τους χρόνους είναι τόσο μακριά, που δεν τους μετράω με ακρίβεια... :P
αχαχαχα |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 25/11/2013 : 17:43:49
|
Ρε σοβαρευτείτε! Ένα "γερό" 400άρι από στάση το βγάζω σε 1'16'' (που σημαίνει 3'10'' ρυθμός), ενώ σε ανοίγματα 150m (Χ 10) τα πιο "ζόρικα" που έχω κάνει είναι στα 25'' το καθένα (=2'47''/km ρυθμός) με 35'' διάλειμμα ενδιάμεσα. Το να βγάλω πάντως 3'00'' ρυθμό για ένα λεπτό (δηλαδή 333 μέτρα) που φαίνεται ακόμη λίγο "τρομακτικό"!
Υ.Γ. Αφήστε τώρα που έχω να τρέξω 12 μέρες, ακόμα και το 5'/km ρυθμός θα μου φανεί κάπως...όταν θα "ξαναγυρίσω" πάλι στο τρέξιμο!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
KostasPVol
Moderator
Greece
3992 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/11/2013 : 00:10:09
|
Για την ιστορία, ο μόνος Έλληνας που έχω δει να ακολουθεί τους ελίτ, ήταν ο Σασάκαρος το 2003, με τον αριθμό 241 στο http://www.youtube.com/watch?v=7rlhQtRVjTE από το 6'00 ως το 8'50 της μετάδοσης.
Τον ρώτησα μια φορά γιατί το έκανε, είπε ότι ήταν ο πρώτος του μαραθώνιος και δεν ήξερε πως να τρέξει. Πάντως σίγουρα θα ήταν από τους ελάχιστους στα χρονικά, που δεν κάρφωσαν από κάρφωμα μαραθωνίου (έλλειψη γλυκογόνου), αλλά από κάρφωμα ημιαντοχής (αυξημένο γαλακτικό)! Αν και μάλλον κάποια στιγμή θα του παρουσιάστηκε και το κάρφωμα από γλυκογόνο για να δέσει το γλυκό, δυο σε ένα. Κατάφερε πάντως και τερμάτισε σε χρόνο 3.20, αλλά έτσι: http://www.youtube.com/watch?v=KmT_9qiU2oI στο 1'20 ως 2'10. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/11/2013 : 00:16:19
|
| Κινητή εγκυγκλοπαίδια!! |
|
|
|
KostasPVol
Moderator
Greece
3992 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/11/2013 : 00:22:03
|
Είναι πολύ χαρακτηριστικά αυτά, και μου έχουν μείνει!!!  |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 26/11/2013 : 00:26:47
|
Τότε να το κάνω κι εγώ του χρόνου
για να μπω στα ρεκόρ Gui...
στα ρεκόρ του Κώστα ήθελα να πω |
|
|
|
Delazaren
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 11/01/2014 : 23:10:25
|
| φοβερός ο παπούκας! |
|
|
|
Θέμα |
|
Ο παππούς που έτρεξε για 1'με τους ελίτ στον ΚΜΑ12
