| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| sakis1971 |
Δημοσιευτηκε - 17/04/2016 : 13:56:57
Συγχαρητήρια σε όσους συμμετείχαν!
http://rout.gr/index.php?name=RodopiChallenge&op=results&year=2016
same rules apply |
| 5 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| geopa |
Posted - 21/04/2016 : 16:10:15
Πολλά συγχαρητήρια και τώρα στον μεγάλο αδελφό (ROUT) |
| LEON T |
Posted - 20/04/2016 : 22:03:15
quote:
Originally posted by nsambris
Γειά σας φίλες και φίλοι δρομείς,
ναι έτρεξα και εγώ φέτος για πρώτη φορά τον RO.C 50miles παίρνοντας το βάπτισμα για πρώτη φορά σε αυτά τα χλμ. Μάλιστα έχοντας κάνει κάτι λιγότερο από 4μηνη προετοιμασία τερμάτισα χωρίς προβλήματα και τραυματισμούς. Ο χρόνος μου πολύς αλλά εντός ορίου τερμάτισα σε 17 ώρες και 50' και η χαρά απερίγραπτη στο finish line.
Η διαδρομή για όσους δεν την γνωρίζουν είναι απλά υπέροχη και η διοργάνωση πραγματικά άριστη. Ο καιρός μας ζόρισε λίγο καθώς είχε πολύ υψηλή θερμοκρασία και άπνοια.
Τέλος, θαυμάσαμε για ακόμη μια φορά τα γνωστά μεγάλα ονόματα (που μας κάνουν να απορούμε με τις επιδόσεις τους) με πρώτο τον Ν. Καλοφύρη με 8 ώρες και 44'.
Σας εύχομαι όλους να την τρέξετε κάποια στιγμή και να απολαύσετε την ομορφιά της Ροδόπης.
Θα ήθελα κλείνοντας φίλοι κάποιος που να ξέρει να μου πει για να διατηρήσω και να βελτιώσω το τωρινό επίπεδο έχοντας κάποιους επόμενους στόχους για το Φθινόπωρο, θα πρέπει να ακολουθήσω κάποιο πρόγραμμα ή απλά να διατηρώ κάποια χλμ / εβδομάδα μαζί με κάποια LR?
Μπράβο φίλε,πολλά συγχαρητήρια!! |
| nsambris |
Posted - 20/04/2016 : 13:32:09
Γειά σας φίλες και φίλοι δρομείς,
ναι έτρεξα και εγώ φέτος για πρώτη φορά τον RO.C 50miles παίρνοντας το βάπτισμα για πρώτη φορά σε αυτά τα χλμ. Μάλιστα έχοντας κάνει κάτι λιγότερο από 4μηνη προετοιμασία τερμάτισα χωρίς προβλήματα και τραυματισμούς. Ο χρόνος μου πολύς αλλά εντός ορίου τερμάτισα σε 17 ώρες και 50' και η χαρά απερίγραπτη στο finish line.
Η διαδρομή για όσους δεν την γνωρίζουν είναι απλά υπέροχη και η διοργάνωση πραγματικά άριστη. Ο καιρός μας ζόρισε λίγο καθώς είχε πολύ υψηλή θερμοκρασία και άπνοια.
Τέλος, θαυμάσαμε για ακόμη μια φορά τα γνωστά μεγάλα ονόματα (που μας κάνουν να απορούμε με τις επιδόσεις τους) με πρώτο τον Ν. Καλοφύρη με 8 ώρες και 44'.
Σας εύχομαι όλους να την τρέξετε κάποια στιγμή και να απολαύσετε την ομορφιά της Ροδόπης.
Θα ήθελα κλείνοντας φίλοι κάποιος που να ξέρει να μου πει για να διατηρήσω και να βελτιώσω το τωρινό επίπεδο έχοντας κάποιους επόμενους στόχους για το Φθινόπωρο, θα πρέπει να ακολουθήσω κάποιο πρόγραμμα ή απλά να διατηρώ κάποια χλμ / εβδομάδα μαζί με κάποια LR? |
| geopa |
Posted - 18/04/2016 : 17:47:30
Πήγε κανένας από το forum για να μας μεταφέρει εντυπώσεις? |
| Georgios50 |
Posted - 18/04/2016 : 08:43:25
και μεις του χρόνου (να είμαστε γεροί)
ok |
