| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Evangelos |
Δημοσιευτηκε - 16/02/2007 : 10:37:15
Βρήκα το ακόλουθο άρθρο εναλλακτικής προπόνησης το οποίο με προβλημάτισε.
http://www.runtheplanet.com/trainingracing/training/alternative/barefoot.asp
Μήπως τελικά είμαστε δέσμιοί των "πολιτισμένων" συνηθειών μας; μήπως έχουμε εμποδίσει να αναπτυχθεί φυσιολογικά το νεύρο-μυϊκό μας σύστημα; Μήπως τελικά οι Κενυάτες μάθανε στα δύσκολα και έχουν αυτές τις επιδόσεις; Μπορεί τελικά λίγη προπόνηση ξεκινώντας με βάδισμα ξυπόλητος να βοηθήσει να θυμηθούν τα πόδια μας αυτές τις δυνατότητες οι οποίες κοιμήθηκαν στα μαλακά στρώματα της αερόσολας και των gel;
|
| 6 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| RouDi |
Posted - 26/04/2007 : 00:58:03
Την Κυριακή 22/4 οσοι ήμασταν στην Πάρνηθα ειδαμε ενα κυριο καμια να τρεχει στα μονοπατια ξυπόλητος
____________________
Δε με νοιάζει αν είναι πολύ πρωί, κάνει κρύο, είναι μακρυά ή πολύ ψηλά. Εκεί που πάμε θα έχει γλυκά ; |
| Ali-Pasas |
Posted - 25/04/2007 : 16:20:48
O Zάτοπεκ κι αν έκανε "πρωτόγονη προπόνηση" ! Κι ο Σοβιετικός, ο Βλαντιμίρ Κουτς...
Τι τα θέλεις τα κραγιόνια ?/ Tι τα θέλεις τα μανό?/Εσύ μοιάζεις στη Μαντόνα,/ όταν ήταν δεκαοχτώ... |
| Theop |
Posted - 16/04/2007 : 18:07:12
quote:
Originally posted by Evangelos
Βρήκα το ακόλουθο άρθρο εναλλακτικής προπόνησης το οποίο με προβλημάτισε.
http://www.runtheplanet.com/trainingracing/training/alternative/barefoot.asp
Μήπως τελικά είμαστε δέσμιοί των "πολιτισμένων" συνηθειών μας; μήπως έχουμε εμποδίσει να αναπτυχθεί φυσιολογικά το νεύρο-μυϊκό μας σύστημα;
Στο βιβλίο του Michael Yessis "Explosive Running : Using the Science of Kinesiology to Improve Your Performance" http://www.amazon.com/Explosive-Running-Science-Kinesiology-Performance/dp/0809298996/ref=pd_bbs_sr_1/102-6967201-4267357?ie=UTF8&s=books&qid=1176734934&sr=8-1 έχει ένα ολόκληρο τμήμα αφιερωμένο στο τρέξιμο χωρίς παπούτσια κάτι που ο συγγραφέας προτείνει ανεπιφύλακτα στην προπόνηση για ενδυνάμωση των πολύ σημαντικών μυών και συνδέσμων του ποδιού καθώς και για την εκμάθηση σωστής τεχνικής αφού όπως λέει είναι πιο δύσκολο να τρέχεις με λάθος τρόπο...ξυπόλητος γιατί κάθε βήμα πονάει αν π.χ. προσγειώνεσαι πάνω στη φτέρνα.
Πάνω στο ίδιο θέμα η Nike έβγαλε τη σειρά αθλητικών παπουτσιών Free http://www.nike.com/nikefree/ δηλαδή παπούτσια που εξομοιώνουν το τρέξιμο... χωρίς παπούτσια 
www.arcadiaimages.gr
|
| Evangelos |
Posted - 17/02/2007 : 08:30:13
Με πιό απλά λόγια για να μην μπερδευόμαστε, είναι αυτό που λέει ο λαός "στην αρχή πονάει, μετά συνηθίζεις"  Κι αμα συνηθίσεις σου αρέσει κιόλας  . Οι αρχάριοι ποδηλάτες για παράδειγμα έχουν ανάλογο πρόβλημα με τη σέλα. Για να το αντιμετοπίσουν κάποιοι βάζουν κολαν με μαξιλαράκι, άλλοι δεν βάζουν κολάν και κάποιοι "τολμηροί" βγάζουν ακόμα κε τη σέλα  |
| 86423150@IN.GR |
Posted - 16/02/2007 : 22:31:22
Μήπως πρέπει να γίνω αναστενάρεις;ή μήπως Ινδός φακίρης ;
Σας γουστάρω όλους {που πάει να πει μην παρεξηγιέστε} με αγάπη Νίκος.....
Αλήθεια το τρέξιμο στην άμμο και με παπούτσια ,μήπως είναι πολύ δύσκολο και δραστικό ,ασ'πούμε τα πέντε km της άμμου 10 σε normal...και ούτε περιοστίτιδες ούτε τίποτα και ρίχνεις και μια βουτιά στη θάλασσα.Αν ακούει κάνας "Καλαμάτας" ,απο την Ανάσταση μέχρι την Βέργα πάνω τέρμα στο χωριό και στη σπηλιά(συγκεκριμένα)φανταστείτε ..τι θέα, πήγαινα αλερετούρ μονορούφι (ενίοτε μόνο σορτσάκι και παπούτσια)για καλύτερη "ψύξη",απο το δρόμο εννοώ,το 2005.
Ευάγγελε sorry ρε φίλε που έγραψα στα post σου.Νίκος.....
|
| stamatis |
Posted - 16/02/2007 : 14:25:55
πάρα πολύ ενδιαφέρον |
