| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Vaterman |
Δημοσιευτηκε - 30/09/2012 : 19:59:35
Ξέρει κάποιος γιατί μας πιάνουν κράμπες στα πόδια κατά τη διάρκεια του ύπνου και τί δηλώνει αυτό?
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| 12 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Vaterman |
Posted - 03/10/2012 : 17:27:53
quote:
Originally posted by jpsih
offtopic
ρε συ vaterman που προπονεισαι? καλαματα?
Ναι Καλαμάτα
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| jpsih |
Posted - 03/10/2012 : 00:08:15
offtopic
ρε συ vaterman που προπονεισαι? καλαματα? |
| Vaterman |
Posted - 02/10/2012 : 19:59:23
Κατάλαβα... Πάντως τις τελευταίες μέρες που έκανα κάτι χαλαρές προπονησούλες δεν έχω κράμπες... Και συνήθως αυτό συμβαίνει αν τύχει ξαπλωμένος στο κρεββάτι να τεντώσω τα πόδια μου
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| Dejan |
Posted - 02/10/2012 : 17:38:37
Μπα... δεν έχει βρεθεί λύση ακόμη. Οι σπρίντερς ειδικά έχουν τραγικό πρόβλημα με αυτό. Πετάγονται στον ύπνο τους σαν κομπρεσέρ. (τραγική προσωπική πείρα ).
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
| zoro |
Posted - 02/10/2012 : 17:05:41
quote:
Originally posted by Vaterman
quote:
Originally posted by Dejan
Oι κράμπες μπορεί να έχουν προέλθει και από αφυδάτωση, από υπερφόρτωση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος ή απλά να είναι... οικογενής. Προσωπικά έχω κράμπες κατά κύριο λόγο το πρωί όταν ξυπνάω και πάω να τεντώσω τα γαστροκνήμια. Ειδικά καλοκαίρι μπορεί να πάθω ή να κινδυνέψω να πάθω πάνω από 10-20 φορές μέσα σε ένα μήνα. Και σίγουρα δεν μου λείπει κανένα μέταλλο όπως και σίγουρα δεν είναι υπερφορτωμένο το ΚΣΝ μου. Απλά συμβαίνουν ^_^.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
υπερφόρτωση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος??? Αυτό πως μπορεί και γιατί συμβαίνει? Υπάρχει τρόπος να το αποφορτίσουμε?
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!!
Ξεχασέ το στή χώρα που ζούμε...
|
| Vaterman |
Posted - 02/10/2012 : 16:50:11
quote:
Originally posted by Dejan
Oι κράμπες μπορεί να έχουν προέλθει και από αφυδάτωση, από υπερφόρτωση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος ή απλά να είναι... οικογενής. Προσωπικά έχω κράμπες κατά κύριο λόγο το πρωί όταν ξυπνάω και πάω να τεντώσω τα γαστροκνήμια. Ειδικά καλοκαίρι μπορεί να πάθω ή να κινδυνέψω να πάθω πάνω από 10-20 φορές μέσα σε ένα μήνα. Και σίγουρα δεν μου λείπει κανένα μέταλλο όπως και σίγουρα δεν είναι υπερφορτωμένο το ΚΣΝ μου. Απλά συμβαίνουν ^_^.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
υπερφόρτωση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος??? Αυτό πως μπορεί και γιατί συμβαίνει? Υπάρχει τρόπος να το αποφορτίσουμε?
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| Marmite |
Posted - 01/10/2012 : 10:55:16
Η μοναδική περίοδος στη ζωή μου που πάθαινα κράμπες στον ύπνο μου, ήταν τον χειμώνα του 2010. Ήταν ο συναγερμός που μου βάραγε το άμοιρο σώμα ότι μαντάααααμ με έχεις ξεκάνει (κάθε μέρα έκανα διαλειμματική προπόνηση με ανηφόρες και άλλα τέτοια ομορφα).
Τελικά αφού μου έλεγαν όλοι ότι είναι αφυδάτωση και τρελάθηκα στα υγρά, τραυματίστηκα και ησύχασα! Ε μαααα! :Ρ
Το ηθικό δίδαγμα λοιπόν είναι ότι μπορεί να είναι και από υπερβολική φόρτιση/κούραση μυών.
http://5tinimera.wordpress.com/ |
| Dejan |
Posted - 30/09/2012 : 23:22:19
Oι κράμπες μπορεί να έχουν προέλθει και από αφυδάτωση, από υπερφόρτωση του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος ή απλά να είναι... οικογενής. Προσωπικά έχω κράμπες κατά κύριο λόγο το πρωί όταν ξυπνάω και πάω να τεντώσω τα γαστροκνήμια. Ειδικά καλοκαίρι μπορεί να πάθω ή να κινδυνέψω να πάθω πάνω από 10-20 φορές μέσα σε ένα μήνα. Και σίγουρα δεν μου λείπει κανένα μέταλλο όπως και σίγουρα δεν είναι υπερφορτωμένο το ΚΣΝ μου. Απλά συμβαίνουν ^_^.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
| paguerunner |
Posted - 30/09/2012 : 23:07:11
Περα απο αυτες τις λογικες αν και καπως εξεζητημενες εξηγησεις εγω θα ελεγα οτι μπορει να φταιει το οτι πιθανως να εχεις αγχος και να κανεις ανησυχο υπνο . Εγω παθαινα συχνα σχετικα οταν ημουν σπουδαστης. Μιλαμε οχι απλα για κραμπα αλλα σχεδον θλαση ειδικα στις γαμπες . Ξυπνημα απο τον πονο και ετσι
follow me if u can
@paguerunner |
| Vaterman |
Posted - 30/09/2012 : 22:18:20
Ευχαριστώ! Μόνο κανά 2 μέρες τελευταία το έπαθα που είχα και 4ήμερη αποχή από τις προπονήσεις. Θα πάρω GERIATRIC που'εχει μέσα για κανά μήνα
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| GERMANOS |
Posted - 30/09/2012 : 21:13:54
Vaterman
Σου λείπει ΜΑΓΝΗΣΙΟ!!!
Πάρε από το γνωστό mag-2 από τα φαρμακεία
ένα φυαλίδιο την ημέρα
μέχρι μια βδομάδα πριν τον μαραθώνιο
|
| konkarien |
Posted - 30/09/2012 : 20:16:06
Ίσως έλλειψη καλλίου;
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
