| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| toulge |
Δημοσιευτηκε - 06/10/2012 : 17:03:39
Παιδια εχετε υποψιν σας να μου προτεινετε καμια καλη αλοιφη?
Ενδιαφερομαι βασικα για μια καλη θερμαντικη μιας και η counterpain δεν λεει τιποτα σε μενα.Καποτε ειχα δοκιμασει μια που μου ειχε φερει ενας φιλος απο την Αμερικη και λεγοταν BENGAY. Υπηρχε η μπλε και η κοκκινη με την δευτερη να ηταν πιο ισχυρη.Ηταν απιστευτες αλλα εδω δεν υπαρχουν.Καμια καλη εσεις γνωριζεται?
Επισης καμια προταση για μυοχαλαρωτικη?Καλα λογια εχω ακουσει για την pennsaid αλλα τοσα χρονια χρησιμοποιω την κλασικη voltaren καθως και algesal ή nimesulid ομως δεν νομιζω οτι κανουν δουλεια ουτε καν ανακουφιζουν οπως λενε απο πονο σε αρθρωσεις ή ελαφρια τενοντιτιδα.
Καμια γνωμη και για θερμαντικη αλλα και για μυοχαλαρωτικη?
think positive |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Marmite |
Posted - 19/10/2012 : 21:54:39
ναι!
http://5tinimera.wordpress.com/
Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera |
| maravich |
Posted - 19/10/2012 : 21:02:04
Οταν κάνω προπόνηση στην θάλασσα ερεθίζομαι μερικές φορές στην περιοχή της μασχάλης και του λαιμού ενώ στο κολυμβητίριο δεν μου έχει συμβεί ποτε. Τι πρέπει να κάνω για να το αποτρέψω; η βαζελίνη κάνει; |
| paguerunner |
Posted - 09/10/2012 : 22:19:08
Troll
Εγω χρησιμοποιω μονο Τζατζικι και σε περιπτωσεις που υπαρχει προσωπο Ρωσικη ή Βουδαπεστης. Ειμαι οπαδος του Ανατολικου μπλοκ.
Troll off
follow me if u can
@paguerunner |
| dpkouk |
Posted - 09/10/2012 : 17:35:19
quote:
Originally posted by PATENTAS
Χρησιμοποιώ την BIOFREEZE μετά το μπάνιο από την προπόνηση.
http://www.pharmshop.gr/gr/ProductView.aspx?Prod_Id=270&cat=103
Ιδίως, μετά τα long-run κάνει εξαιρετική δουλειά, ανακουφίζοντας τους μύες.
+1
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| PATENTAS |
Posted - 09/10/2012 : 16:23:52
Χρησιμοποιώ την BIOFREEZE μετά το μπάνιο από την προπόνηση.
http://www.pharmshop.gr/gr/ProductView.aspx?Prod_Id=270&cat=103
Ιδίως, μετά τα long-run κάνει εξαιρετική δουλειά, ανακουφίζοντας τους μύες. |
| vasilis dr |
Posted - 09/10/2012 : 00:48:03
Eδώ και 2-3 χρόνια πριν την προπόνηση η τον αγώνα, αλλά και μετά όταν υπάρχουν πιασίματα και μικροενοχλήσεις βάζω την Erythro Forte (http://www.helpforhealth.gr/index.php?target=products&product_id=32169), την βρίσκω σε όλα τα φαρμακεία 5-6 ευρώ. |
| ALEXANDRA |
Posted - 09/10/2012 : 00:16:34
Ετρεξα κατοπιν οδηγιων του φυσικοθεραπευτη. Τωρα ομως με εχω βαλει σε καραντινα. Την αλλη εβδομαδα θα τρεξω. Το κεριεργο ειναι οτι ενω την Παρασκευη πονουσα σε καποια μονο βηματα κ το Σαββατο δεν πονουσα καθολου, χθες παλι τα ιδια.
Life is full of surprises |
| cnp271268 |
Posted - 08/10/2012 : 20:01:07
thermagel αν θελεις κατι πιο δυνατο απο counterpain.οπως ειπε και ο φιλος πιο πριν ...καιει πολυ ... Μετα οπωσδηποτε παγο η παγοκυστη με gel. παντως αυτα θελουν ξεκουραση, παγο και ειδικες ασκησεις. Με το τρεξιμο θα το κανεις χειροτερα. (Παθων πολλες φορες)
trehontas.blogspot.com/ |
| giorgosdelta |
Posted - 08/10/2012 : 13:02:33
Τι να σου πω Αλεξάνδρα μου. Εγώ σε παρόμοιες περιπτώσεις ποτέ δεν πιέζω το πονεμένο μέρος αλλά κάνω πολύ μασάζ κυκλικά γύρω του με βαλσαμέλαιο (που είναι αντιφλεγμονώδες και γνωστό από την αρχαιότητα για τις επουλωτικές του ιδιότητες). Οι κινήσεις αυτές γύρω από το πονεμένο σημείο είναι πολύ ανακουφιστικές. Μήπως σε δέρνει ο φυσικοθεραπευτής σου αλύπητα;
Ποτέ δεν κρατάει τόσο πολύ, σε μια δυο βδομάδες νομίζω περνάν αυτά. |
| ALEXANDRA |
Posted - 08/10/2012 : 12:33:51
Αχ βρε Γιώργο! Ξέρεις τι πάτημα μου κάνει ο φυσικοθεραπευτής; Πολύς πόνος, δεν με λυπάται...
Θυμάσαι που σου είπα στο αεροδρόμιο στα Γιάννενα ότι με πόναγε η γάμπα; Από τότε είμαι έτσι. Μόνο που από το πίσω μέρος μεταφέρθηκε στο πλάι στον μυ.
Life is full of surprises |
| giorgosdelta |
Posted - 08/10/2012 : 09:06:07
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Ρε παιδιά, με πονάει ο μυς στη γάμπα (γαστροκνήμιο)4 εβδομάδες τώρα. Κάνω κάθε μέρα φυσικοθεραπεία και εκεί αυτός. Την Παρασκευή έτρεξα 8 χλμ (ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και με πονούσε σε οριμσένα πατήματα μόνο. Το Σάββατο έτρεξα 10 χλμ (ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και δεν πονούσα.Είπα ότι αυτό ήταν , πάει περασε! Σήμερα όμως, γυρίσαμε στα παλιά πάλι.
Έχει κανείς εμπειρία από πόνο στον μυ της γάμπας;
Έκανα υπέρηχο μαλακών μορίων και δεν έδειξε κάτι.
Έχουμε και μαραθώνιο στος 11/11 (ακόμη δεν έχω χάσει τις ελπίδες μου).
Life is full of surprises
Χειρομαλάξεις με ελαιόλαδο, απαλές διατάσεις, πρωτεΐνες και μαγνήσιο. |
| ALEXANDRA |
Posted - 08/10/2012 : 00:41:52
Σύσπαση μυός.
Life is full of surprises |
| echetlos |
Posted - 08/10/2012 : 00:35:37
Άλεξ, τελικά καταλήξατε τι είναι αυτό που έχεις;
"My sport is your sport's punishment" |
| ALEXANDRA |
Posted - 08/10/2012 : 00:21:06
Ρε παιδιά, με πονάει ο μυς στη γάμπα (γαστροκνήμιο)4 εβδομάδες τώρα. Κάνω κάθε μέρα φυσικοθεραπεία και εκεί αυτός. Την Παρασκευή έτρεξα 8 χλμ (ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και με πονούσε σε οριμσένα πατήματα μόνο. Το Σάββατο έτρεξα 10 χλμ (ΕΠΙΣΗΣ ΠΟΛΥ ΑΡΓΑ) και δεν πονούσα.Είπα ότι αυτό ήταν , πάει περασε! Σήμερα όμως, γυρίσαμε στα παλιά πάλι.
Έχει κανείς εμπειρία από πόνο στον μυ της γάμπας;
Έκανα υπέρηχο μαλακών μορίων και δεν έδειξε κάτι.
Έχουμε και μαραθώνιο στος 11/11 (ακόμη δεν έχω χάσει τις ελπίδες μου).
Life is full of surprises |
| gargadua |
Posted - 07/10/2012 : 11:52:41
Καλό μασάζ με λαδάκι και μετά voltaren. Μασάζ όμως όχι χάιδεμα.............
The more you hurry to succeed, the longer it will take to succeed.
|
