| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| kostasC |
Δημοσιευτηκε - 16/01/2013 : 17:22:31
Καλησπέρα σε όλους,
Χθες ολοκλήρωσα τη συμμετοχή για τον Μαραθώνιο στο Μιλάνο στις 7 Απρίλη.
Υπάρχει κάποιος άλλος από εδώ που θα τρέξει ?
Αυτή τη στιγμή το κόστος είναι 59Ε + 7 ευρώ η ημερήσια άδεια συν κάτι άλλα, σύνολο 72 ευρώ.
You better run...run |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Vaterman |
Posted - 10/04/2013 : 20:23:14
quote:
Originally posted by Aytoxeiras
Ευχαριστώ φίλε να σαι καλά. Ντίσελντορφ είναι τοπ γιατι
-σε ολα τα αγωνισματα ειναι 15.000 οι αγωνιζομενοι, 5.000 στο μαραθωνιο
-η νοοτροπία του βόρειου λαού κανει τον κόσμο να αποθεώνει όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό (το αντίθετο από την Ελλάδα)
-η διαδρομη στο ντισελντορφ δεν ειναι point to point. τερματισμός και εκκίνηση είναι στο ίδιο σημείο. ετσι κάποιος που θα βγει να χειροκροτήσει θα συναντήσει τους δρομείς σε πάνω από 15σημεία με ελάχιστο περπάτημα και αυτό ο κόσμος το κάνει.
Αφού απέτυχα φέτος να τον τρέξω, ίσως την επόμενη χρονιά αν με ευλογήσει ο Θεός.
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| Aytoxeiras |
Posted - 10/04/2013 : 20:00:56
Ευχαριστώ φίλε να σαι καλά. Ντίσελντορφ είναι τοπ γιατι
-σε ολα τα αγωνισματα ειναι 15.000 οι αγωνιζομενοι, 5.000 στο μαραθωνιο
-η νοοτροπία του βόρειου λαού κανει τον κόσμο να αποθεώνει όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό (το αντίθετο από την Ελλάδα)
-η διαδρομη στο ντισελντορφ δεν ειναι point to point. τερματισμός και εκκίνηση είναι στο ίδιο σημείο. ετσι κάποιος που θα βγει να χειροκροτήσει θα συναντήσει τους δρομείς σε πάνω από 15σημεία με ελάχιστο περπάτημα και αυτό ο κόσμος το κάνει. |
| Vaterman |
Posted - 10/04/2013 : 17:10:56
Μάριε πολλά συγχαρητήρια φίλε!!!!!!!! (όπως και σε όλους τους φίλους)
Ωραία αφήγηση και φωτό... Εύγε! Στο Ντύσσελντορφ είπες ο κόσμος είναι πολύ πιο εκδηλωτικός? Πόσοι βγαίνουν στους δρόμους?
Καλό τερματισμό και την Κυριακή φίλε!!!
ΔΕΝ ΕΓΚΑΤΑΛΕΙΠΟΥΜΕ ΠΟΤΕ!!! |
| jpsih |
Posted - 10/04/2013 : 14:08:04
ωραιο φωτορεπορταζ..
μπραβο
To hear nothing but breath. To feel nothing but heartbeat. |
| Dejan |
Posted - 10/04/2013 : 13:40:36
800m στο σύνολο εξαιρουμένου το κομμάτι της Vittorio emmanuele II που δεν το θεωρώ καλντερίμι αλλά κάτι σαν πλακόστρωτο.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
| vasilis dr |
Posted - 10/04/2013 : 13:13:20
Λένε οτι στην Ρώμη το καλντερίμι στον εκεί Μαραθώνιο φτάνει σχεδόν τα 16-17 χιλιόμετρα, στο Μιλάνο πόσο είναι πάνω-κάτω; στις παραπάνω φώτο δεν φαίνεται καθόλου. |
| Aytoxeiras |
Posted - 10/04/2013 : 01:51:30
Να γράψω και δυο πράγματα για την κούρσα και τα υπόλοιπα από τις φωτογραφίες, οι οποίες στο κυνήγι του χρόνου δεν είναι τόσο καλές ούτε και πολλές ειδικά στο 2ο μισό.
Γενικά μιλώντας πρόκειται για μια πάρα πολύ καλή διοργάνωση. Εξαιρετική θα έλεγα.
Οι άνθρωποι δεν κάνανε γυφτιές.
Πακέτο συμμετοχής, εγγραφη με 59 ή 66ευρω (δε θυμαμαι ακριβώς γράφτηκα σε πολλούς αγώνες εκείνες τις μέρες) που περιελάμβανε:
-μπλουζάκι με προτυπωμένο το σλογκαν "I wasn't born to follow". Προαιρετικά με 6 ευρώ έκανες το μπλουζάκι personalize γραφοντας το ονομα σου ή δυο τρεις μικρές λέξεις.
-τσιπ ενσωματωμένο στον αριθμό με λαστιχάκι ωστε να είναι ευκολα αποσπώμενο στο τέλος (σε μη επιστροφή, πρόστιμο 25ευρώ)
-τσάντα με μπουκάλι νερό, ισοτονικό, κουτάκι μπύρας, 2 σφουγγάρια, κονσερβα τονου ριο μαρε (χορηγός), μαζί με χαρτούρα για άλλους μαραθωνίους.
-κάρτα για δωρεαν μετρό
Κατά τα άλλα:
-Εκθεση: άριστη κατά τη γνώμη μου, και ως προς την επιλογή του χωρου και ως προς τα προσφερόμενα είδη. ανοιχτή τρεις μερες πριν, δε γινόταν το αδιαχώρητο για την παραλαβή των αριθμών.
-Παστα παρτυ: μια μερίδα, μπισκότο και αναψυκτικό με 5 ευρω.
-Διαδρομή: ασφαλτος και καλντερίμι, πέρναγες από όλα τα μεγάλα αξιοθέατα. όπως τα έλεγε ο Dejan. μεχρι το 25 η διαδρομή ήταν για να πιέσεις, μετά δυσκόλευε. γενικώς θα την ελεγα φλατ. γρήγορη κούρσα αρκετά, διάμεσος χρόνος 3:50.
-Καιρός: ιδανικός για μαραθώνιο στην αρχή. Ο αγώνας άρχισε στις 9:20 και μετά τις 12 ειχε αρκετή ζέστη για τα δικά μου δεδομένα.
-τροφοδοσία: πολύ καλή από άποψη παροχών, αλλά αρκετά αραιή. δε θυμάμαι να εχω τρέξει κανένα μαραθώνιο που έχει σταθμούς μονο κάθε 5χλμ. στα ενδιάμεσα είχε μόνο σφουγγάρια και λεκάνες με νερό. τζελάκι για όλους στο 27,5χλμ. κατα τα αλλα νερό, ισοτονικό (ή χυμός δεν καταλαβαινα από τη γεύση), μπανανα και μήλα.
-κόσμος: πολύς αλλά όχι ιδιαίτερα εκδηλωτικός. καμία σχέση με Ντίσελντορφ (που παραμένει Νο1 σ' αυτο)
-Ελληνικές συμμετοχές: μέτρησα 50-52 άτομα στα αποτελέσματα, οι μισοί σχεδόν κάτω από 3:30! Γνώρισα και μια μεγάλη παρέα από το σύλλογο δρομέων Ιωαννίνων, όπως είπε και ο Κώστας, πολυ καλά παιδιά όλοι τους. Συνολικα τερμάτισαν 3500 άτομα.
-πακέτο τερματισμού: ωραιο μετάλλιο και μια τσάντα με μπισκότο, νερό, αναψυκτικό.
-Προσωπικός αγώνας: στην καθόλου προετοιμασία ήρθε να προστεθεί και ενα 20χλμ που περπάτησα το Σάββατο σε όλο το Μιλάνο (4ωρες, με πόσο περπατάμε, 5χλμ/ωρα;). Αγωνιστικά ακολούθησα τους λαγούς των 3:45. πέρασμα 10αρι στα 53 και ημι 1:51. όλα καλά με το παραμικρό πρόβλημα μεχρι το 2:15, κατι που δεδομενης της ανύπαρκτης προετοιμασίας με παραξένευε. στο 2:25 αλλαξε το τροπάρι, αρχισα να κουραζομαι πολύ και να λαχανιάζω κιόλας και στο 2:45 βρέθηκα στα πρόθυρα της κατάρρευσης. προσπάθησα να μην κόψω ρυθμό και ο πόνος μεγάλωνε γεωμετρικά, εφτασε σε τετοιο βαθμό ωστε σε κάποιο σημείο αμφέβαλα ότι μ' αρεσει ολο αυτό (ενω μεχρι τωρα δεν το ειχα σκεφτει ποτε αυτό). δε σκεφτηκα ουτε στιγμη να εγκαταλείψω (γιατί στην κατάσταση που βρισκόμουν αν το σκεφτόμουν θα το έκανα κιολας), είχα όμως το άγχος ότι θα καταρρευσω και δε θα το συνειδητοποιήσω. τελικά πέρασα το 33 στο 3ωρο οποτε σκεφτηκα ότι με λιγη προσπαθεια θα προλάβω το 4ωρο. αρκετό σύρσιμο μεχρι το 3:40, μετα αρχιζα και ετρεχα κανονικα. Στο 41 βρισκόμουν στο 3:54:45 όπου ξεκινησα ενα τρελο σπριντ, περνώντας περίπου 50 άτομα (να σημειώσω ότι οι λαγοί των 4ωρων με ειχαν προσπερασει κατά τουλάχιστον 5 λεπτά οπως το υπολογίζω, πρέπει να έκαναν το αργότερο 3:55). Είχα 10 δευτερόλεπτα ακόμα και σταμάτησα όπως πάντα για να βγάλω το χρονόμετρο φωτογραφία. Έτσι τελειωσε ο 10ος μου μαραθώνιος, μετααγωνιστικά είμαι σε άριστη κατάσταση.
Συνοψίζοντας. το Μιλάνο σα πόλη ειναι πολύ ωραία. Ο αγώνας είναι εξαιρετικός, και είναι από τους λίγους αγώνες που καπου, κάπως, κάποτε, θα τον ξανατρέξω. τον προτείνω ανεπιφύλακτα σε όλους.
Κλείνοντας να ευχαριστήσω τον Dejan για τις πληροφορίες, λίρα 100 και μυαλό ξυράφι, ότι είπε ισχυε στο ακέραιο, από τα απλά πράγματα φαίνεται αν κάποιου του κόβει. μακάρι να υπήρχε ένας σαν κι αυτόν για κάθε αγώνα του εξωτερικού να ξεστραβώνει τους υπόλοιπους.
Επίσης, ιδιαίτερα συγχαρητήρια στον Κωστα και για τον αγώνα του, και για το χρόνο του αλλά κυρίως για τον τερματισμό του με τη σημαία. είναι μια φωτογραφία που ειδικά αυτός που εχει ζησει στο εξωτερικό καταλαβαίνει πόση ιδιαίτερη σημασία έχει. ακόμα και αν ανεβάσω 100 φωτογραφίες, όλες μαζί δεν έχουν τη βαρύτητα αυτής του Κώστα.
Αυτά τα ολίγα. Ραντεβού κατα πάσα πιθανότητα την Κυριακή με ρεπόρτο από Βόνη.
Φωτογραφιες παρακάτω:
 |
| georgemarousi |
Posted - 08/04/2013 : 13:22:56
quote:
Originally posted by kostasC
Πάει και ο δευτερος Μαραθώνιος. το πρόβλημα στο γόνατο ΔΕΝ έκανε την εμφάνιση του (όταν την προηγούμενη Κυριακή δεν έβγαλα ούτε δυο γύρους στο γήπεδο !) πήγα κρατημένος αλλά το αποτέλεσμα ήταν τερματισμός.
Ωραίος καιρός και χαρούμενη ατμόσφαιρα.
Πολλά μπράβο στους Έλληνες που έδωσαν δυναμικό παρόν (καμιά εκατοστή ίσως), για κάποια χλμ πήγαινα με μια πολύ κεφάτη παρέα απο τα Γιάννενα. (γειά χαρά παίδες).
You better run...run
ΘΕΟΣ ΚΩΣΤΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!
------------------------
Μετά τον Μαραθώνιο τί; |
| Etien |
Posted - 07/04/2013 : 21:04:21
Πολλα συγχαρητηρια παιδια σε ολους σας !!!!
Παναγιωτης. |
| dpkouk |
Posted - 07/04/2013 : 20:35:01
ευγε σε ολους..
http://marathon.yooblog.gr/
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| geopa |
Posted - 07/04/2013 : 20:00:52
πολλά πολλά μπράβο. Η φωτογραφία όλα τα λεφτα |
| kostasC |
Posted - 07/04/2013 : 19:08:26
Πάει και ο δευτερος Μαραθώνιος. το πρόβλημα στο γόνατο ΔΕΝ έκανε την εμφάνιση του (όταν την προηγούμενη Κυριακή δεν έβγαλα ούτε δυο γύρους στο γήπεδο !) πήγα κρατημένος αλλά το αποτέλεσμα ήταν τερματισμός.
Ωραίος καιρός και χαρούμενη ατμόσφαιρα.
Πολλά μπράβο στους Έλληνες που έδωσαν δυναμικό παρόν (καμιά εκατοστή ίσως), για κάποια χλμ πήγαινα με μια πολύ κεφάτη παρέα απο τα Γιάννενα. (γειά χαρά παίδες).
You better run...run |
| costa |
Posted - 07/04/2013 : 16:44:25
Congrats!
Rogue Runner |
| Aytoxeiras |
Posted - 07/04/2013 : 16:06:29
παιδιά σας ευχαριστώ πολύ όλους. ο Dejan λίρα 100 τι να λέμε. Ευχαριστώ και τους 2 Νίκους και τη Σίση μου (αχ τι υποκορίστικο ήταν αυτό, ΕΛΙΩΣΑ)
αγωνιστικά σας συμβουλεύω να μην το κάνετε ποτέ αυτό που έκανα εγώ σήμερα. ο δυσκολότερος μου αγώνας. αυτό που βίωσα μεταξύ 2:30 και 3 ωρών δεν περιγράφεται. αφου δεν εγκατελειψα σημερα, μαλλον δε θα γινει ποτέ σε μαραθώνιο. επίσης, αν ξανατρέξω μαραθώνιο σημαίνει ότι είμαι εξαρτημένος.
εκανα τα τελευταία 1200μετρα σε 5:10 για να προλάβω το τετράωρο. παραδόξως είμαι σε άριστη φυσική κατάσταση τώρα.
ρεπόρτο μάλλον αυριο απόγευμα γιατί σήμερα φτανω 1 το βραδυ σπίτι και εχω 6 εγερτήριο (πουτ@να δουλειά).
Τσαο! |
| sisi |
Posted - 07/04/2013 : 15:53:31
Μέ μόνον τρεῖς προπονήσεις;
Μπράβο Μαριούλη!
Σίση |
|
|
