| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| takis_81 |
Δημοσιευτηκε - 01/04/2013 : 01:52:37
ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΟΤΙ ΟΙ ΚΗΛΕΣ ΣΤΟΝ ΑΥΧΕΝΑ ΣΕ ΑΡΧΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΑΠΟΤΡΕΠΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΕΝΑΣΧΟΛΗΣΗ ΜΕ ΤΟ ΤΡΕΞΙΜΟ? |
| 9 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| takis_81 |
Posted - 14/04/2013 : 11:56:56
quote:
Originally posted by grgeorgios
Προσωπικά έχω 3 κήλες στον αυχένα και η μία πιέζει τον νωτιαιο μυελό μέχρι πρίν 2 χρόνια πέρναγα τον περισσότερο χειμώνα με κολάρο μόνιμα πιασμένος .
Φέτος είναι ο δευτερος χειμώνας που δεν σταμάτησα την θάλασσα και έχουν περάσει 17 μήνες που έχω βάλει το τρέξιμο συστηματικά στην ζωή μου δεν έχω πονέσει ποτέ ξανα όλο τον χειμώνα τρέχω και νιώθω τον αέρα να σαρώνει τον αυχένα μου το ίδιο και όταν βγαίνω από την θάλασσα και δεν με έχει ούτε καν ενοχλήσει .
Ο ορθοπεδικός μου είπε "αγόρι μου κάνε ότι κάνεις έχει αποτέλεσμα " .
καλημερα.ποσο καιρο σου κρατησαν τα μουδιασματα στο χερι σου? |
| kostasC |
Posted - 11/04/2013 : 10:54:26
quote:
Originally posted by Mastrolefteris
Αυτές οι κήλες, δεν εξαφανίζονται ποτέ; Μόνο χειρουργείο λοιπόν για οριστική λύση;
www.MountainRunning.gr
MountainRunner
δεν εξαφανίζονται γιατί δε μπορεί να αναδομηθεί ο δίσκος.
Το χειρουργείο είναι τελευταία λύση και μάλλον η χειρότερη, γιατί η συνηθέστερη λύση είναι η σπονδυλοδεσία. Μετά το πρόβλημα θα μεταφερθεί στους όμορους σπονδύλους και θα έχεις και δυσκαμψία.
Το καλύτερο είναι ενδυνάμωση και προσοχή σε αυτά που ενεργοποιούν το πρόβλημα.
You better run...run |
| grgeorgios |
Posted - 04/04/2013 : 10:35:37
Καλημέρα ναι μου μούδιαζε το δεξί χέρι μέχρι τα δάχτυλα |
| Mastrolefteris |
Posted - 04/04/2013 : 07:10:40
Αυτές οι κήλες, δεν εξαφανίζονται ποτέ; Μόνο χειρουργείο λοιπόν για οριστική λύση;
www.MountainRunning.gr
MountainRunner |
| takis_81 |
Posted - 03/04/2013 : 22:04:40
quote:
Originally posted by grgeorgios
Προσωπικά έχω 3 κήλες στον αυχένα και η μία πιέζει τον νωτιαιο μυελό μέχρι πρίν 2 χρόνια πέρναγα τον περισσότερο χειμώνα με κολάρο μόνιμα πιασμένος .
Φέτος είναι ο δευτερος χειμώνας που δεν σταμάτησα την θάλασσα και έχουν περάσει 17 μήνες που έχω βάλει το τρέξιμο συστηματικά στην ζωή μου δεν έχω πονέσει ποτέ ξανα όλο τον χειμώνα τρέχω και νιώθω τον αέρα να σαρώνει τον αυχένα μου το ίδιο και όταν βγαίνω από την θάλασσα και δεν με έχει ούτε καν ενοχλήσει .
Ο ορθοπεδικός μου είπε "αγόρι μου κάνε ότι κάνεις έχει αποτέλεσμα " .
ΕΙΧΕΣ Κ ΣΤΟ ΧΕΡΙ ΜΟΥΔΙΑΣΜΑΤΑ? |
| kostasC |
Posted - 03/04/2013 : 11:53:39
σίγουρα ξεκούραση γιατί σε ταλαιπωρεί.
Κάνε ενδυνάμωση. Να βάζεις το χέρι κάτω απο το σαγόνι ή στο πλάι και να πιέζεις. Επίσης όχι απότομες διαφορές θερμοκρασίας και A/C στο σβέρκο.
Κάνει μυική σύσπαση και τραβάει άσχημα μετά.
You better run...run |
| takis_81 |
Posted - 02/04/2013 : 15:00:04
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.ΟΠΟΤΕ ΣΕ ΕΞΑΡΣΗ ΘΕΛΕΙ ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ ΝΑ ΥΠΟΘΕΣΩ? |
| grgeorgios |
Posted - 02/04/2013 : 12:27:46
Προσωπικά έχω 3 κήλες στον αυχένα και η μία πιέζει τον νωτιαιο μυελό μέχρι πρίν 2 χρόνια πέρναγα τον περισσότερο χειμώνα με κολάρο μόνιμα πιασμένος .
Φέτος είναι ο δευτερος χειμώνας που δεν σταμάτησα την θάλασσα και έχουν περάσει 17 μήνες που έχω βάλει το τρέξιμο συστηματικά στην ζωή μου δεν έχω πονέσει ποτέ ξανα όλο τον χειμώνα τρέχω και νιώθω τον αέρα να σαρώνει τον αυχένα μου το ίδιο και όταν βγαίνω από την θάλασσα και δεν με έχει ούτε καν ενοχλήσει .
Ο ορθοπεδικός μου είπε "αγόρι μου κάνε ότι κάνεις έχει αποτέλεσμα " .
|
| kostasC |
Posted - 02/04/2013 : 12:04:39
Νομίζω το αντίθετο. Αν πρέπει να κάνεις κάτι για να μη σε πιάνουν, είναι να γυμνάζεσαι.
You better run...run |
