| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| kouninia |
Δημοσιευτηκε - 15/11/2013 : 10:42:09
Καλημέρα! Απελπιζομαι τις τελευταίες μέρες γιατί μου τίθεται το δίλημμα η να κοιμηθώ λίγο παράπανω η να πάω για τρέξιμο. συνήθως πάω για τρέξιμο κ δεν το μετανιωνω, το βράδυ ομως που ξυπνάω απ το μωρό στενοχωριέμαι κ την επομενη μέρα νιωθω πτώμα. Εσείς που οι περισσότεροι ξυπνάτε χαράματα για τρεξιμο πως διαχειρίζεστε το θέμα υπνος; δεν σας βγαίνει η κούραση στην προπόνηση; |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Rigelian |
Posted - 21/11/2013 : 11:37:51
quote:
Originally posted by CaballoBlanco
Ο ύπνος θρέφει τα μωρά κι ό ήλιος τα μοσχάρια....
και το κρασί τους γέροντες τους κάνει παλλικάρια!
Όντως, όμως, η λαϊκή σοφία έχει βάση: Στα παιδιά η αυξητική ορμόνη παράγεται κατά τη διάρκεια του ύπνου. |
| CaballoBlanco |
Posted - 20/11/2013 : 16:36:57
Ο ύπνος θρέφει τα μωρά κι ό ήλιος τα μοσχάρια.... |
| bkafkas |
Posted - 20/11/2013 : 12:16:23
quote:
Originally posted by gargadua
Το μόνο τρομακτικό είναι να ξυπνήσεις και να ξέρεις ότι δεν μπορείς να τρέξεις!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Δυστυχως ξερω ΑΚΡΙΒΩΣ τι εννοεις......Ακομα και τωρα που τέλειωσε (?) ο εφιαλτης ολα ειναι τοσο νωπα...Μετα από 3 χρονια το παραμικρο τσακ με στελνει παραθεριση με τη μια. Αστα. Αφου μιλας με ΝΙΚΟ Τ θα σου πει!!!!Αλλα μην το γ@@@@ το θεμα του παιδιου που το ανοιξε. |
| Rigelian |
Posted - 20/11/2013 : 10:30:05
Κάτι ενδιαφέρον: http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/17129/poia-einai-mustika-ksekouraston-anthropon |
| ANASTASIOS |
Posted - 16/11/2013 : 10:43:02
quote:
Originally posted by gargadua
Το μόνο τρομακτικό είναι να ξυπνήσεις και να ξέρεις ότι δεν μπορείς να τρέξεις!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Ε,σε αυτήν την περίπτωση την ξαναπέφτεις 
Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.
|
| cranfield |
Posted - 16/11/2013 : 09:39:48
ΣΟΦΟ!!!! |
| gargadua |
Posted - 16/11/2013 : 08:46:24
Το μόνο τρομακτικό είναι να ξυπνήσεις και να ξέρεις ότι δεν μπορείς να τρέξεις!!!!!
Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
|
| kouninia |
Posted - 15/11/2013 : 15:09:58
Ευχαριστώ για τις απαντησεις! Αυτό που ήθελα ν ακούσω για να πάρω κουράγιο ηταν"μη φοβασαι,ολοι σχεδόν λίγο κοιμομαστε,τρέχε κ χαίρε! "Άλλά κι οι προτροπές για υπνο καλοδεχουμενες! Εγώ τρέχω βράδυ, κατα τις 9,μετα γυρνώ ντοπαρισμενη για δουλιτσες κ διάβασμα κ μετα ξυπνάμε με το μωρό κατα τις 6 αν δεν ξυπνήσει τη νύχτα .σκεφτομαι τις πρωινές βάρδιες κ παρηγοριεμαι.μου φαίνεται τρομακτικο να ξυπνάς πρωί πρωί να τρεχεις! |
| cranfield |
Posted - 15/11/2013 : 14:11:37
Δυστυχώς μας αρέσει η όχι ο ύπνος είναι ίσως ο σημαντικότερος παράγοντας για καλή απόδοση την επόμενη ημέρα. Προσωπικά προσπαθώ να κοιμηθώ 7 ώρες τις καθημερινές καθώς ξυπνάω 5 το πρωί για να ξεκινήσω προπόνηση περίπου μέχρι τις 7. Ομως όταν είχα μικρά τα παιδιά ήταν φοβερά δύσκολο καθώς έπρεπε να τρώνε το βράδυ κτλ αλλά κοιμόμουνα με την γυναίκα μου όποτε μπορούσαμε ακόμα και απο τις 7 το απόγευμα!!! Απλά να χαρείς αυτές τις στιγμές που ζείς τώρα γιατί είναι μοναδικές δεν αλλάζει πολλά αν χάσεις κάποιες προπονήσεις ή ακόμα και αγώνες!!! |
| dtziouvaras |
Posted - 15/11/2013 : 13:09:27
οκ, η κουραση παιζει ρολο αλλα μεγαλυτερο νομιζω η διαθεση. εγω προχτες με 5 ωρες υπνου σηκωθηκα με ορεξη και ετρεξα το 10αρι του μαραθωνιου.
παιζει ρολο και το ποση ωρα χρειαζεται ο καθενας μας για να ξυπνήσει εντελως. εγώ αν θελω να παω πχ 7.30 για προπονηση θα σηκωθω τουλαχιστον μιση ωρα με 45 λεπτα πριν για να εχω ξυπνησει για τα καλα. |
| mbair |
Posted - 15/11/2013 : 12:01:33
Υπνο.... υποκριτής βρυκόλακας.... |
| afentis |
Posted - 15/11/2013 : 11:41:18
Προσπαθώ να κοιμηθώ αρκετά νωρίς το βράδυ για την πρωινή προπόνηση (το μοναδικό για μένα μειονέκτημα της πρωινής προπόνησης).
Το ότι έχεις μωρό είναι ακόμα δυσκολότερο.
Δεν νομίζω να κρατήσει πολύ αυτό (βραδινά ξυπνήματα) όσο μεγαλώνει το μωρό... |
| Rigelian |
Posted - 15/11/2013 : 11:35:33
quote:
Originally posted by kouninia
Καλημέρα! Απελπιζομαι τις τελευταίες μέρες γιατί μου τίθεται το δίλημμα η να κοιμηθώ λίγο παράπανω η να πάω για τρέξιμο. συνήθως πάω για τρέξιμο κ δεν το μετανιωνω, το βράδυ ομως που ξυπνάω απ το μωρό στενοχωριέμαι κ την επομενη μέρα νιωθω πτώμα. Εσείς που οι περισσότεροι ξυπνάτε χαράματα για τρεξιμο πως διαχειρίζεστε το θέμα υπνος; δεν σας βγαίνει η κούραση στην προπόνηση;
Επιστρέφει το μωρό από τα μπαράκια και σε ξυπνάει; |
| ANASTASIOS |
Posted - 15/11/2013 : 11:23:27
Οπως έγραψαν τα παιδιά πιο πάνω.Δέν το συζατάμε.....
Κανείς δέν έχει τόση ανάγκη απο ένα χαμόγελο όσο εκείνος που δέν μπορεί να το δώσει στους άλλους.
|
| trexantiris |
Posted - 15/11/2013 : 11:20:56
Αν αισθάνεσαι πτώμα τότε απλά χρειάζεσαι παραπάνω ύπνο!
Πάνω στην προπόνηση η αϋπνία μάλλον δε θα σου βγει...αλλά προς το τέλος της μέρα τα βλέπεις όλα...
Οπότε...ξεκουράσου. Ή τρέξε μια μέρα, και μια μέρα ΚΟΙΜΗΣΟΥ καλά (κοκ). Επίσης με την πρώτη ευκαιρία κτύπα και κανά ενδιάμεσο υπνάκο (π.χ. μέσα στο ΣΚ) για να "στανιάρει" το σώμα!
Προτεραιότητα έχει το μωρό... ;-)
Free your feet...free your senses! |
