| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| takis21 |
Δημοσιευτηκε - 03/03/2015 : 09:39:24
Συνίσταται για ημιμαραθώνιο; Το δοκίμασα σε long run και μου φάνηκε να μου δίνει ενέργεια. |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Rigelian |
Posted - 05/03/2015 : 15:23:47
quote:
Originally posted by zoro
λουκούμια με μπανάνα δεν πάει 
Εδώ παίρνουμε τζελάκια, ισοτονικά, saltsticks, μπανάνες, κοκακόλες και καμία σοκολάτα, το λουκούμι με τη μπανάνα δεν πάει;  |
| xipolitos |
Posted - 05/03/2015 : 15:08:49
Ευχαριστώ θα το δοκιμάσω. |
| Nek2000 |
Posted - 05/03/2015 : 15:03:52
Αν ξαναδοκιμάσεις να φας μπανάνα σε LR μην την φας μονομιας όλη. Εγώ την κόβω στα 3 (με τη φλούδα), τυλίγω τα κομμάτια σε αλουμινόχαρτο και και τρώω από ένα κάθε μισή ώρα ή όποτε μού 'ρθει.
ΥΓ: Μη ρωτάτε τον Ρίγκο για θέματα διατροφής, τρώει τα πάντα. Μέχρι τη γραμμή εκκίνησης έχει μια γεμάτη σακούλα σουπερμάρκετ μαζί 
Ρίγκο δοκίμασε να φας 10 ντόνατς για να ξελιγωθείς |
| xipolitos |
Posted - 05/03/2015 : 14:43:42
quote:
Originally posted by Rigelian
Όταν δεν τρέχεις, μπορείς να φας μπανάνα χωρίς ενοχλήσεις;
Οταν δεν τρέχω τρώω κανονικά χωρίς κάπποιο πρόβλημα. |
| echetlos |
Posted - 05/03/2015 : 14:35:51
Ο Rigo δεν έχει τέτοια θέματα...
"My sport is your sport's punishment" |
| zoro |
Posted - 05/03/2015 : 14:20:19
λουκούμια με μπανάνα δεν πάει
|
| echetlos |
Posted - 05/03/2015 : 12:51:05
quote:
Originally posted by Rigelian
Απάντηση στο quiz: Μαραθώνιος Μεσσήνης!
Λογικό, ο άνθρωπος είναι εντελώς άσχετος.
Λες κι έχει καμμία σχέση με το τρέξιμο και την επιστήμη του...
"My sport is your sport's punishment" |
| Rigelian |
Posted - 05/03/2015 : 12:06:04
Απάντηση στο quiz: Μαραθώνιος Μεσσήνης!
Όχι, δεν το έλεγξα μετά, αλλά οι ετήσιες γενικές αίματος, χοληστερίνη, τριγλυκερίδια, συκώτια, κτλ που κάνω ανελλιπώς είναι πάντα άψογες.
Όταν δεν τρέχεις, μπορείς να φας μπανάνα χωρίς ενοχλήσεις; |
| xipolitos |
Posted - 05/03/2015 : 11:35:24
quote:
Originally posted by Rigelian
Προτείνω να ξαναδοκιμάσεις. Επίσης πριν τα μεγάλα (LR ή αγώνες, ακόμα και Μαραθώνιο) τρώω 2-3 παξιμάδια Κυθήρων, περίπου 45λεπτά πριν τον αγώνα και δεν έχω κανένα απολύτως στομαχικό πρόβλημα. (βέβαια πρέπει να σημειώσω ότι ποτέ στη ζωή μου δεν είχα πρόβλημα με το στομάχι, ποτέ και κανένα, χωνεύω πέτρες και δεν ανακατεύομαι ποτέ, επίσης ποτέ δεν έχω πάθει ναυτία, σε πλοίο να κάθομαι και να διαβάζω σε τρικυμία, στη γαλαρία λεωφορείου σε στροφιλίκια ποτέ. Ασχετο: Ποτέ δεν λιγώνομαι, δεν μπορώ να καταλάβω τι σημαίνει αυτό. Ένα ςφίλος μου μου είπε να δοκιμάσω να φάω ένα βαζάκι γλυκό κουταλιού χωρίς να πιο νερό. Έφαγα 1.5, χόρτασα, δεν ήθελα νερό αλλά δεν λιγώθηκα!)
Quiz: Σε ποιον Μαραθώνιο ο διοργανωτής δεν δίνει μπανάνες γιατί θεωρεί ότι δεν προσφέρουν τίποτα;
Αν και η εμπειρία που είχα ήταν πολύ δυσάρεστη, θα προσπαθήσω με μεγάλη επιφύλαξη να ξαναδοκιμάσω. Εγώ βέβαια "πέτρες δεν μπορώ να χωνέψω", η διατροφή μου όσο είναι δυνατόν προσπαθώ να είναι ανεπεξέργαστη και δεν τρώω ζάχαρη γιατί το στομάχι μου χωρίς να έχω κάπποιο πρόβλημα σεν μπορεί να την ανεχθεί. Μετά απο το βαζάκι με το γλυκό έλεγξες καθόλου το σάκχαρο σου..; Το quiz δεν μπόρεσα να το λύσω.. |
| xipolitos |
Posted - 05/03/2015 : 11:16:52
quote:
Originally posted by Panagiotis Michos
Μήπως πήρες φόρα καμιά ανηφόρα ????
Αυτό το έχω πάθει και εγώ σε ορεινό και σίγουρα
η καταπόνηση είναι μεγαλύτερη.
Ακριβώς φίλε Παναγιώτη η ανηφόρα ήταν πολλά χλμ απότομη σχεδόν κάθετη και μάλιστα αναγκάστηκα να την ξανατρέξω!!! γιατί έχασα τη σήμανση και γύρισα πίσω για να μην χαθώ. |
| Rigelian |
Posted - 05/03/2015 : 11:04:16
quote:
Originally posted by xipolitos
quote:
Originally posted by Rigelian
H μπανάνα αργεί να απορροφηθεί, απ'όσο ξέρω, αλλά εμένα μου φτιάχνει το στομάχι. Μαζί με την κοκακόλα(sic)!
Δεν ξέρω γιατί μου συνέβη αυτό με τη μπανάνα.. ίσως ήταν το στομάχι μου περίεργα λόγω καταπόνησης, μήπως το φρούτο μου έπεσε βαρύ στην συγκεκριμένη περίπτωση, ή ίσως το ίδιο το φρούτο να ήταν χαλασμένο, δεν ξέρω.. Το θέμα είναι ότι μετά απο αυτή την δυσάρεστη εμπειρία δεν δοκίμασα ξανά μπανάνα σε τρέξιμο. Μήπως σε κάπποιο LR πρέπει να το ξαναδοκιμάσω.. Οσο για τα σκευάσματα που περιέχουν ζάχαρη έστω και σε χαμηλή περιεκτικότητα, μου προκαλούν στομαχικό πρόβλημα και τάση για εμμετό οπότε αυτομάτως απορρίπτονται.
quote:
Originally posted by ioarma
Και το καλύτερο είναι να την ανακατέψεις σε ένα ποτήρι νερό(θέλει λίγο χρόνο)
αλλά αναλύεται και μεταφέρεται στον οργανισμό ποιο εύκολα………
Ναι βέβαια βοηθάει πολύ αν το νερό είναι χλιαρό, και αν επίσης προαθέσουμε και χυμό λεμονιού.
Προτείνω να ξαναδοκιμάσεις. Επίσης πριν τα μεγάλα (LR ή αγώνες, ακόμα και Μαραθώνιο) τρώω 2-3 παξιμάδια Κυθήρων, περίπου 45λεπτά πριν τον αγώνα και δεν έχω κανένα απολύτως στομαχικό πρόβλημα. (βέβαια πρέπει να σημειώσω ότι ποτέ στη ζωή μου δεν είχα πρόβλημα με το στομάχι, ποτέ και κανένα, χωνεύω πέτρες και δεν ανακατεύομαι ποτέ, επίσης ποτέ δεν έχω πάθει ναυτία, σε πλοίο να κάθομαι και να διαβάζω σε τρικυμία, στη γαλαρία λεωφορείου σε στροφιλίκια ποτέ. Ασχετο: Ποτέ δεν λιγώνομαι, δεν μπορώ να καταλάβω τι σημαίνει αυτό. Ένα ςφίλος μου μου είπε να δοκιμάσω να φάω ένα βαζάκι γλυκό κουταλιού χωρίς να πιο νερό. Έφαγα 1.5, χόρτασα, δεν ήθελα νερό αλλά δεν λιγώθηκα!)
Quiz: Σε ποιον Μαραθώνιο ο διοργανωτής δεν δίνει μπανάνες γιατί θεωρεί ότι δεν προσφέρουν τίποτα; |
| Panagiotis Michos |
Posted - 05/03/2015 : 10:09:35
Μήπως πήρες φόρα καμιά ανηφόρα ????
Αυτό το έχω πάθει και εγώ σε ορεινό και σίγουρα
η καταπόνηση είναι μεγαλύτερη. |
| xipolitos |
Posted - 04/03/2015 : 11:32:24
quote:
Originally posted by Rigelian
H μπανάνα αργεί να απορροφηθεί, απ'όσο ξέρω, αλλά εμένα μου φτιάχνει το στομάχι. Μαζί με την κοκακόλα(sic)!
Δεν ξέρω γιατί μου συνέβη αυτό με τη μπανάνα.. ίσως ήταν το στομάχι μου περίεργα λόγω καταπόνησης, μήπως το φρούτο μου έπεσε βαρύ στην συγκεκριμένη περίπτωση, ή ίσως το ίδιο το φρούτο να ήταν χαλασμένο, δεν ξέρω.. Το θέμα είναι ότι μετά απο αυτή την δυσάρεστη εμπειρία δεν δοκίμασα ξανά μπανάνα σε τρέξιμο. Μήπως σε κάπποιο LR πρέπει να το ξαναδοκιμάσω.. Οσο για τα σκευάσματα που περιέχουν ζάχαρη έστω και σε χαμηλή περιεκτικότητα, μου προκαλούν στομαχικό πρόβλημα και τάση για εμμετό οπότε αυτομάτως απορρίπτονται.
quote:
Originally posted by ioarma
Και το καλύτερο είναι να την ανακατέψεις σε ένα ποτήρι νερό(θέλει λίγο χρόνο)
αλλά αναλύεται και μεταφέρεται στον οργανισμό ποιο εύκολα………
Ναι βέβαια βοηθάει πολύ αν το νερό είναι χλιαρό, και αν επίσης προαθέσουμε και χυμό λεμονιού. |
| ioarma |
Posted - 04/03/2015 : 11:18:18
quote:
Originally posted by xipolitos
...........Ενας φίλος μελισσοκόμος μου έχει συστήσει με το πρωινό γύπνημα να πίνω λίγο νερό μετά να τρώω μια κουταλιά μέλι και μετά να πίνω πάλι λίγο νερό με αυτό τον τρόπο καθαρίζεται και αποτοξινώνεται το σώμα.
Και το καλύτερο είναι να την ανακατέψεις σε ένα ποτήρι νερό(θέλει λίγο χρόνο)
αλλά αναλύεται και μεταφέρεται στον οργανισμό ποιο εύκολα………
|
| Rigelian |
Posted - 04/03/2015 : 09:36:24
quote:
Originally posted by xipolitos
Σε LR είχα δοκιμάσει μπανάνα και δεν είχα καμμία ενόχληση. Σε έναν αγώνα βουνού και ενώ μέχρι τότε είμουν σίγουρος ότι η μπανάνα δουλεύει μια χαρά, τρώω μια μπανάνα και μετά απο λίγο νοιώθω ανακάτωμα στο στομάχι και τάση για εμμετό με αποτέλεσμα να σέρνομαι κυριολεκτικά μέχρι να καταφέρω να τερματίσω.
H μπανάνα αργεί να απορροφηθεί, απ'όσο ξέρω, αλλά εμένα μου φτιάχνει το στομάχι. Μαζί με την κοκακόλα(sic)! |
