RunningNews.gr Forum

RunningNews.gr Forum

Όλα τα Forums

Τα πάντα για το τρέξιμο

Διατροφή

Ωμοφαγια-Φρουτοφαγια και τρεξιμο;

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:

Όνομα Χρήστη:

Κωδικός:

Κατάσταση μορφοποίησης:

Μορφοποίηση:

Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος

Smilies

[quote][i]Originally posted by xipolitos[/i]
[br]Καλώς ήλθες lazostat.

Υπάρχουν πολλοί δρομείς που τρέφονται με φρούτα και λαχανικά και μάλιστα κάποιοι είναι και υπερμαραθωνοδρόμοι. 
Ο Scott Jurek για παράδειγμα έχει τρέξει σε πολλούς αγώνες υπεραποστάσεων μεταξύ των οποίων και το Σπάρταθλον. Ο Jurek είναι 100% vegan και εχει εκδώσει και το βιβλίο Eat & Run.

Scott Jurek: How to Run, How to Eat.
https://youtu.be/Kdl6fK5k8jE

Ο Μichael Arnstein κι΄αυτός δρομέας υπεραποστάσεων και τρέφεται με φρούτα.

Michael Arnstein, The Fruitarian. Produced for a national broadcast TV show in the Netherlands 
https://youtu.be/opvYWnG2TQA

Q + A with Michael Arnstein, Fruitarianism, Ultra Running & The Woodstock Fruit Festival 
https://youtu.be/hxERs2KHULg

Ο τριαθλητής υπεραντοχής Rich Roll τρέφεραι με φρούτα και λαχανικά και στο παρελθόν υπήρξε και υπέρβαρος. Είναι συγγραφέας του βιβλίου Finding Ultra.

Ultra Endurance Athlete Rich Roll Powered by Plant Based Diet 
https://youtu.be/lcWGHVC3eUY

...και πολλοί άλλοι...

Οσον αφορά στην ερώτηση σου "μέχρι που μπορείσ να φθάσεις με μια τέτοια διατροφή και εαν είναι επικίνδυνο" την απάντηση μας την δίνουν ξεκάθαρα οι ανω υπεραθλητές, μπορείς να φθάσεις εως εκεί που έχεις βάλει στόχο κι΄ακόμα παραπέρα..!

[/quote]

Τσεκάρετε εδώ για να συμπεριλάβετε την υπογραφή σας.

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
lazostat	Δημοσιευτηκε - 02/09/2015 : 03:00:52 Ειμαι vegan εδω και 15 μηνες. Μονη εξαιρεση τους τελευταιους μηνες τρωω μερικες φορες λιγη φετα. Τους τελευταιους 3 μηνες τρωω σχεδον αποκλειστικα φρουτα και λαχανικα ωμα. Σπανια αμα φαω κατι μαγειρευτο ισως μια-δυο φορες την εβδομαδα. Ειχα να τρεξω χρονια, πριν 1 μηνα ξεκινησα και ζοριστηκα αρκετα.. Οχι πως πλεον δε ζοριζομαι.. Μονο 11 προπονησεις εκανα. Ξεκινησα απο 2χλμ και εφτασα μεχρι τα 4,5χλμ.. Το θεμα ειναι μεχρι που μπορω να φτασω με μια τετοια διατροφη και εαν ειναι επικινδυνο. Τι να τρωω πριν και μετα το τρεξιμο;
2 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
dimitrissss	Posted - 02/09/2015 : 07:57:49 Εδώ είναι ο φρουτοφάγος σπαρταθλητής. http://www.thefruitarian.com http://www.thefruitarian.com/content/spartathlon-2012-redemption-after-2011-dnf
xipolitos	Posted - 02/09/2015 : 04:39:58 Καλώς ήλθες lazostat. Υπάρχουν πολλοί δρομείς που τρέφονται με φρούτα και λαχανικά και μάλιστα κάποιοι είναι και υπερμαραθωνοδρόμοι. Ο Scott Jurek για παράδειγμα έχει τρέξει σε πολλούς αγώνες υπεραποστάσεων μεταξύ των οποίων και το Σπάρταθλον. Ο Jurek είναι 100% vegan και εχει εκδώσει και το βιβλίο Eat & Run. Scott Jurek: How to Run, How to Eat. https://youtu.be/Kdl6fK5k8jE Ο Μichael Arnstein κι΄αυτός δρομέας υπεραποστάσεων και τρέφεται με φρούτα. Michael Arnstein, The Fruitarian. Produced for a national broadcast TV show in the Netherlands https://youtu.be/opvYWnG2TQA Q + A with Michael Arnstein, Fruitarianism, Ultra Running & The Woodstock Fruit Festival https://youtu.be/hxERs2KHULg Ο τριαθλητής υπεραντοχής Rich Roll τρέφεραι με φρούτα και λαχανικά και στο παρελθόν υπήρξε και υπέρβαρος. Είναι συγγραφέας του βιβλίου Finding Ultra. Ultra Endurance Athlete Rich Roll Powered by Plant Based Diet https://youtu.be/lcWGHVC3eUY ...και πολλοί άλλοι... Οσον αφορά στην ερώτηση σου "μέχρι που μπορείσ να φθάσεις με μια τέτοια διατροφή και εαν είναι επικίνδυνο" την απάντηση μας την δίνουν ξεκάθαρα οι ανω υπεραθλητές, μπορείς να φθάσεις εως εκεί που έχεις βάλει στόχο κι΄ακόμα παραπέρα..!

RunningNews.gr Forum

Snitz Forums 2000