| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| lazostat |
Δημοσιευτηκε - 01/09/2015 : 22:50:16
Καλησπερα σας παιδια. Καινουιρο μελος στην ομορφη παρεα σας!! 
Εδω και 3 χρονια εχω τα asics kinsei 3. Τα λεφτα τους τα εχουν βγαλει πιστευω. Σκεφτομαι να αγορασω καινουρια παπουτσια. Το τελευταιο καιρο ξεκινησα και το τρεξιμο. Σπανια ετρεχα πιο παλια, απλα με τα asics συνδιαζα τρεξιμο, γυμναστηριο, καφε, βολτες γενικα τα παντα..
Θελω τη συμβουλη σας για το ποιο παπουτσι να διαλεξω, για τρεξιμο κυριως, αλλα και για τα υπολοιπα. Εκτος και εαν πρεπει να παρω δυο διαφορετικα ζευγαρια το καθενα για ξεχωριστη δουλεια..
Σκεφτομουν τα καινουρια asics kinsei 5. Τα φορεσα και ηταν αρκετα καλα. Σε αντιθεση με τα καινουρια nike air-max, τα οποια δε μου αρεσαν και τοσο στο ποδι.
Διαβαζω οτι ρωτατε για βημα εχει ο καθενας, και δε καταλαβαινω τι εννοειτε. Επισης, πρεπει να παω να κανω πελματογραφημα;
Επισης εχω ξεκινησει να κανω πεζοποριες. Θα χρειαστω ειδικα παπουτσια; Με τα asics δυσκολευτηκα λιγο σε καποιες αποτομες αναβασεις-καταβασεις.
Τελος, επειδη ειμαι και ασχετος, βλεπω οτι προτεινετε οχι κορυφαια παπουτσια ( κορυφαια με βαση την τιμη και τις πωλησεις ). Γιατι;
Επισης σε διαφορα site που συγκρινουν παπουτσια, βλεπω οτι αλλα ειναι τα παπουτσια για τις προπονησεις, και αλλα παπουτσια που ειναι πχ για μαραθωνιο και μεγαλες αποστασεις. Συνηθως τα δευτερα ειναι και πιο φθηνα. Ισως επειδη τα χρησιμοποιεις και λιγες φορες το χρονο.
---------
Τωρα παμε στο θεμα με τα ρουχα. Οποτε πηγαινω για τρεξιμο φοραω μια μακρια φορμα adidas ( εχω 2,3 και τις εναλλασσω ) , και συνηθως καποια dri-fit μπλουζα. Καποιες φορες υπαρχει ενας ερεθισμος στα μπουτια.
Ποτε δεν εχω συνηθισει να πηγαινω για τρεξιμο με κοντη φορμα. Ειναι καλυτερα;
Απο καλτσες φοραω οτι βρω, δεν εχω ειδικες καλτσες για τρεξιμο..
Οποτε θελω τα φωτα σας και σε αυτο το κομματι!!
---------
Τωρα παμε στο θεμα tracking.. Χρησιμοποιω το κινητο για να καταγραφει τις διαδρομες μου. Παρατηρησα οτι δυο προγραμματα που ειχα ( runkeeper, runtastic ) παρουσιαζαν καποιο προβλημα και εκει που ετρεχα ηταν λες και εκλειναν απο μονα τους, οποτε και σταματουσε η καταγραφη. Επισης οποτε γινοταν αυτο δεν εμφανιζοταν και αλλες λεπτομερειες οπως χρονος και μεση ταχυτητα. Ειχαν και μεγαλες αποκλισεις στις τιμες μεταξυ τους. Οριστε και μια φωτογραφια :
Πλεον χρησιμοποιω το endomondo το οποιο φαινεται αρκετα καλο, αν και δε μου αρεσει το γεγονος οτι δεν εχει φωνητικες οδηγιες, οπως το runkeeper.
Καποιες αλλες φορες παλι οταν τρεχω σε παρκο με δεντρα ψιλοχανεται το σημα..
Θελω να ρωτησω, θα μπορεσω να την παλεψω με το κινητο και τα προγραμματα ή θα χρειαστω ενα εξειδικευμενο μηχανημα;
Κοιτουσα τα tracking ρολογια, αλλα δε ξερω εαν υπαρχει η δυνατοτητα να δειχνουν και τον χαρτη σε τοσο μικρη οθονη που εχουν. Ισως να στελνουν τα δεδομενα στο κινητο ή στον υπολογιστη; Εχουν πιο ακριβες και πιο δυνατο gps απο τα κινητα; Πως ακριβως λειτουργουν; Τα φωτα σας!!
---------
Τελος, επειδη πηγαινω και τρεχω σε ενα παρκακι με χωμα και πετρες ( στην ουλωφ παλμε, απεναντι απο το πανεπιστημιο ) θα προτεινατε να το αλλαξω σε ταρταν; Την τελευταια φορα που πηγα και ετρεξα σε ταρταν ( στο γηπεδο βυρωνα στο θεατρο βραχων ), εκτος οτι εκανα τα χιλιομετρα που κανω συνηθως σε πολυ πιο γρηγορο ρυθμο, δεν κουραστηκαν και τοσο πολυ τα ποδια μου. Ειναι ολα τα ταρταν το ιδιο αντικραδασμικα;
Η χειροτερη ( πιο δυσκολη ) επιλογη για τρεξιμο ειναι η ασφαλτος και το πεζοδρομιο;
Συγνωμη για τις πολλες ερωτησεις, αλλα ειμαι τελειως ασχετος και καινουριος με το αθλημα.. Ετρεχα παλαιοτερα οταν πηγαινα και γυμναστηριο στο διαδρομο, αλλα λιγες φορες και δεν ειχε καμια σχεση με το τρεξιμο στη φυση.
Πλεον τρεχω επειδη θελω να φτιαξω φυσικη κατασταση, μου αρεσει η φυση, και καποια στιγμη θελω να τρεξω και σε μαραθωνιο, λογικα του χρονου.
Ευχαριστω εκ'των προτερων!  |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| kalogeridis |
Posted - 18/09/2015 : 12:35:10
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by dimitrissss
Τότε θα έπρεπε να τρέχαμε όλοι με βάρη στα πόδια και μετά να τα βγάζαμε και να πετάγαμε.
...το έχω κάνει και αυτό (στοχευμένες συνεδρίες ενδυνάμωσης)
@lazostat: φορώντας όμως κάποιο αγωνιστικό μοντέλο που ενδέχεται να έχει πολύ μικρότερο "drop" (=υψομετρική διαφορά μεταξύ μπροστινού-πίσω μέρους), μεγαλύτερη ευκαμψία και λιγότερο "ψωμί" από κάτω στη σόλα, υπάρχει και πιθανότητα να τραυματιστείς! Οπότε και τα αγωνιστικά θέλουν τις προσαρμογές τους πριν από οποιοδήποτε αγώνα και μάλιστα εκτενής κλίμακας!
Free your feet...free your senses!
Μανώλη κι εγώ το έκανα πιτσιρικάς. Σκαλάκια σε κερκιδα, σχοινακι με τα βάρη και πολλές άλλες ασκήσεις που στο βωμό του να αυξήσω την αλτικοτητα στο μπάσκετ, μου χρέωσαν μεγάλη ευπαθεια στη μέση...
...νομιζα πως ειχες προπονητη τον Καλογερίδη!!! |
| lazostat |
Posted - 18/09/2015 : 02:43:08
Μα οσο μικροτερο drop, τοσο καλυτερα δεν ειναι για να αποφευγεις τραυματισμους; Τουλαχιστον ετσι λεει στο http://runrepeat.com/
Απο εκει βλεπω και κριτικες για παπουτσια. Δεν ειναι αξιοπιστο; |
| trexantiris |
Posted - 17/09/2015 : 11:15:00
quote:
Originally posted by dimitrissss
Τότε θα έπρεπε να τρέχαμε όλοι με βάρη στα πόδια και μετά να τα βγάζαμε και να πετάγαμε.
...το έχω κάνει και αυτό (στοχευμένες συνεδρίες ενδυνάμωσης)
@lazostat: φορώντας όμως κάποιο αγωνιστικό μοντέλο που ενδέχεται να έχει πολύ μικρότερο "drop" (=υψομετρική διαφορά μεταξύ μπροστινού-πίσω μέρους), μεγαλύτερη ευκαμψία και λιγότερο "ψωμί" από κάτω στη σόλα, υπάρχει και πιθανότητα να τραυματιστείς! Οπότε και τα αγωνιστικά θέλουν τις προσαρμογές τους πριν από οποιοδήποτε αγώνα και μάλιστα εκτενής κλίμακας!
Free your feet...free your senses! |
| lazostat |
Posted - 17/09/2015 : 04:10:13
Δεν ειναι κακη ιδεα..
Μαλλον τα saucony cohesion 8 θα παρω. Το θεμα ειναι ομως να βρω μαγαζι για να τα τεσταρω. Γνωριζετε κατι; |
| dimitrissss |
Posted - 16/09/2015 : 07:38:14
Τότε θα έπρεπε να τρέχαμε όλοι με βάρη στα πόδια και μετά να τα βγάζαμε και να πετάγαμε. |
| lazostat |
Posted - 16/09/2015 : 00:13:10
Το μονο θετικο με τα Kinsei που ειναι 380γρ περιπου, ειναι οτι ετσι τα ποδια προπονουνται στα δυσκολα και εαν φορεσω κανενα αγωνιστικο παπουτσια με 150-180γρ θα πεταω μετα..
Οποτε σκεφτομαι παλι να αγορασω κατι βαρυ, οπως πχ τα asics nimbus που ειναι και πιο φθηνα απο τα kinsei. |
| Nek2000 |
Posted - 15/09/2015 : 17:18:48
quote:
Originally posted by Deorum
1) Το παρκάκι απέναντι από τις εστίες λες, είναι μια χαρά, μαλακό χώμα με έναν κύκλο αξιοπρεπή, πρέπει να είναι 500-600 μέτρα περίπου ναι? Περνάω απέξω συχνά.
400 +-20 μέτρα |
| trexantiris |
Posted - 15/09/2015 : 15:47:33
quote:
Originally posted by echetlos
Να τα προτιμήσεις, τίποτα δεν μπορεί να είναι χειρότερο των Kinsei...
"My sport is your sport's punishment"
...έχω δει και χειρότερα από αυτά!
Free your feet...free your senses! |
| Deorum |
Posted - 15/09/2015 : 10:08:39
Εσύ έχεις πιάσει 100 θέματα μαζεμένα, μόνο πρόγραμμα μαραθωνίου δεν ζήτησες.
1) Το παρκάκι απέναντι από τις εστίες λες, είναι μια χαρά, μαλακό χώμα με έναν κύκλο αξιοπρεπή, πρέπει να είναι 500-600 μέτρα περίπου ναι? Περνάω απέξω συχνά.
Το κινητό εντάξει, να ξέρεις έχεις μεγάλες αποκλίσεις. Εγώ τον πρώτο καιρό, και τον πρώτο μου μαραθώνιο τον έκανα με κινητό.
Υπάρχει και καλύτερη λύση, μέτρα με το google earth τον κύκλο που κάνεις, και με απλό χρόνομετρο, μέτρα γύρους. Σαφώς μεγαλύτερη ακρίβεια, χωρίς περίεργα. Απλά δεν μπορείς να αποκλίνεις από αυτό.
Στα ρούχα μην τρελένεσαι, όσο οι αποστάσεις είναι σχετικά μικρές δεν έχεις πρόβλημα.
Έχουμε όλοι οι δρομείς στάνταρ τα τεχνικά μπλουζάκια, το ένα το άλλο.
Έχω τρέξει με βαμβακερές μπλούζες όταν ξεκίνησα (δεν έκανα δεκάρια έκανα 3-4 χλμ), με φόρμες, με φούτερ με ότι θες.
Αν δεν σε παίρνει για αρχή (είσαι φοιτητής και μένεις στις εστίες αν κατάλαβα καλά?) μην νομίζεις ότι μέχρι να τα έχεις όλα αυτά δεν μπορείς ή δεν πρέπει να τρέξεις. Δεν θα πάθεις τίποτα.
Το πιο βασικό για εμένα είναι το σορτσάκι (οκ πέρα από τα παπούτσια), ακόμα και τον χειμώνα. Να μην σου καίει τα μπούτια και να μην είναι πολύ buggy.
Από εκεί και πέρα... για αρχή ξεκινάς σιγά σιγά, και βλέπεις. |
| winarg |
Posted - 15/09/2015 : 09:30:16
quote:
Originally posted by echetlos
Να τα προτιμήσεις, τίποτα δεν μπορεί να είναι χειρότερο των Kinsei...
"My sport is your sport's punishment"
Κακέ 
Τα Kinsei ήταν το πρώτο μου παπούτσι (άμα δε γνωρίζεις...) αλλά πλέον πολύ δύσκολα θα το πρότεινα σε κάποιον εκτός αν το θέλει για περπάτημα |
| dimitrissss |
Posted - 15/09/2015 : 07:49:27
Δε χρειάζεται να δώσεις 200 ευρώ επειδή σου πρότειναν το απόλυτο παπούτσι σε κάποιο κατάστημα τύπου intersport. Κανείς δε τρέχει με Asics Kinsey ή Nike Air Max και σχεδόν κανείς με Mizuno Wave Prophecy. Οι εταιρείες έχουν την τάση να παρουσιάζουν το απόλυτο παπούτσι και τελικά φτιάχνουν κάτι που πωλείται μόνο για λόγους marketing. Τελευταίο παράδειγμα Adidas Ultra Boost.
Επίσης χωρίς παρεξήγηση μου θυμίζεις τον εαυτό μου που αγόρασα πριν 5-6 χρόνια φωτογραφική μηχανή DSLR ρωτώντας για φόκους ταχύτητες κλείστρου κ.α. και την έχω σε ένα ντουλάπι και βγάζω φωτογραφίες με κινητό. |
| echetlos |
Posted - 15/09/2015 : 01:26:47
Να τα προτιμήσεις, τίποτα δεν μπορεί να είναι χειρότερο των Kinsei...
"My sport is your sport's punishment" |
| lazostat |
Posted - 15/09/2015 : 01:15:24
Αξιοπρεπες παπουτσι εχω και τωρα και το ειχα πληρωσει 200 ευρω.
Asics Kinsei 3. Βεβαια μετα απο 30 λεπτα κουραζονται αρκετα τα ποδια μου.. Τα πνευμονια αντεχουν περισσοτερο.
Τα Saucony Cohesion εχουν 50 ευρω. Γιατι να μη τα προτιμησω; |
| dimitrissss |
Posted - 12/09/2015 : 18:58:08
Πήγαινε σε ένα στοκαδικο της Nike ή της Adidas πάρε ένα αξιοπρεπές παπούτσι και αν μετά από μήνες συνεχίσεις να ασχολείσαι ακόμα με το τρέξιμο θα βρεις τι σου ταιριάζει και τι όχι. Ασχολήσου πρώτα με το τρέξιμο σιγά σιγά και άσε τα overall – trail – road – race/competition – minimalist – neutral – stability – motion control – low drop. |
| lazostat |
Posted - 12/09/2015 : 18:44:27
Καποια αποψη για τα Saucony Cohesion; Αρκετα καλα reviews και αρκετα φθηνα!
Ξεκινησα το τρεξιμο εδω και 3 εβδομαδες.. Εχθες ετρεξα τα περισσοτερα χλμ μεχρι στιγμης. 6,2 σε 39 λεπτα.. Παλαιοτερα δεν ειχα επαφη με το τρεξιμο παρα μονο στο γυμναστηριο με κανα διαδρομο αραια και που.. Αλλα ειχα να τρεξω 3 χρονια.
Την εβδομαδα τρεχω απο 10-20χλμ περιπου. Αυξανω σταδιακα. |
