| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Ξανθό Άλογο |
Δημοσιευτηκε - 27/11/2015 : 13:56:43
Θα παει κανεις? Εγω φετος θα κατεβω για πρωτη φορα. Εχω ακουσει πως ειναι μετριας δυσκολιας οχι κατι φοβερο. Οτι πρεπει για να ξεκινησουμε τη βουνισια σεζον :) |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| dtziouvaras |
Posted - 16/12/2015 : 12:53:37
το καστόρι ειναι ευκολότερο ε? |
| geopa |
Posted - 16/12/2015 : 12:04:05
Μπράβο ρε Μανώλη μια χαρά σε βλέπω και σε διαβάζω, άντε και του χρόνου!!! |
| trexantiris |
Posted - 15/12/2015 : 22:17:55
Αρχαιολογικός χώρος Δελφών – Πέτρινο Μονοπάτι/Θέα – «παγωμένο» ελατόδασος – Δυνατός ανεφοδιασμός – Κωρήκειον Άντρον – Γκρεμίλα – Χωματόδρομος «μάλαμα» - Γρήγορο μονοπάτι – Δυνατός ανεφοδιασμός – Κουτρουβάλημα στο Πέτρινο Μονοπάτι/Θέα – Σκαλοπάτια – Άσφαλτος – Αρχαιολογικός χώρος Δελφών…
Ένας πολύ ωραίος αγώνας σε μία πρόταση! Και για να έχουν οι υποψήφιοι δρομείς που θα θελήσουν στο μέλλον να τρέξουν για πρώτη φορά τη διαδρομή κάποιες παραπάνω πληροφορίες…ξεκινάω:
«Αρχαιολογικός χώρος Δελφών»: απλά Τ-Ε-Λ-Ε-Ι-Ο-Σ! Έχετε την απορία πως θα περάσει η ώρα για τους γνωστούς σας που σας «περιμένουν» στον τερματισμό; Μην ανησυχείται: αμολιούνται στον ευρύτερο χώρο καθώς και στο ίδιο το Μουσείο και θα θέλουν να καθυστερήσετε όσο το δυνατόν τον τερματισμό σας έτσι ώστε να έχουν περισσότερη ώρα για να δούν και πιο πολλά πράγματα! Και αν πεινάσουν πετάγονται και στην πόλη των Δελφών για φαγητό και ξεγυρισμένη καφεδιά (+σουβενίρ και ότι άλλο!)
«Πέτρινο Μονοπάτι»: ένα «must-to-see» κομμάτι του αγώνα! Ναι είναι απότομο, ναι είναι σπαστήρι με κάθε λογιών φυτευτές πέτρες, ναι είναι τεχνικό και απαιτητικό (ειδικά στο κατέβασμα) αλλά ταυτόχρονα μπορεί κάποιος να το διαβεί γρήγορα και ανεβάζει την αδρεναλίνη στα ύψη! Συμβουλή να απολαύσετε τη θέα καθώς ανεβαίνετε γιατί στο κατέβασμα αν τυχόν τραβήξετε το βλέμμα σας από το μονοπάτι για να απολαύσετε τη μοναδική θέα, τότε μάλλον θα βρεθείτε κατευθείαν στους Δελφούς κουτρουβαλώντας στον γκρεμό!
«Ελατόδασος μετά το σταθμό του 5ου χιλιομέτρου»: γρήγορο και σχετικά κατηφορικό κομμάτι με μοναδική θέα τις χιονισμένες πλαγιές του Παρνασσού! Φέτος παρόλο που η μέρα ήταν σχετικά ζεστή και ηλιόλουστη, το παγωμένο χορτάρι έτριζε κάτω από τη σόλα των παπουτσιών και ήταν σαν να τρέχεις μέσα στην κατάψυξη!
«Ανεφοδιασμός»: μεταξύ του 5ου και 20ου χιλιομέτρου οι σταθμοί είναι πυκνοί και πλήρης με νερό, ισοτονικό, κόλα, αλμυρά/γλυκά και αποξηραμένα. Στο κομμάτι 0-5Κ η διαδρομή καθιστά πολύ δύσκολη έως αδύνατη την τοποθέτηση κάποιου ενδιάμεσου σταθμού, οπότε στο ανέβασμα του πέτρινου μονοπατιού καλό είναι ο δρομέας να έχει κάτι μαζί του για να πιει και να φάει. Εκ των πραγμάτων ορεινοί αγώνες αυτής της απόστασης (αναφέρομαι στα 25Κ) απαιτούν τη χρήση κάποιας λύσης ενυδάτωσης (π.χ. μια ζώνη).
«Κωρήκειον Άντρον»: ατμοσφαιρικό, μοναδικό, το δεύτερο «must-to-see» κομμάτι του αγώνα! Το σχετικά σύντομο αλλά απότομο και στενό μονοπάτι που βγάζει από το χωματόδρομο στο σπήλαιο προσφέρει εξαιρετική θέα στο οροπέδιο του Παρνασού και με έκανε να σκέφτομαι «τάμα το είχαν οι αρχαίοι να κουβαλιούνται σε τόσο δύσβατα εδάφη για να τιμήσουν τους θεούς τους; :-)»
«Γκρεμίλα»: η νέα (και πιστεύω πιο σωστή) χάραξη της διαδρομής, μετά το σπήλαιο βγάζει σε ένα σύντομο μονοπάτι που είναι το απόλυτο ΚΑΜΙΚΑΖΙ trail σε αγώνα! Ξαφνικά τα Ζωνάρια στον Όλυμπο, η Πουλιού Όχθος στη Ζήρεια, τα σκαλάκια Πάρνηθας και το Γρεβενό στην Οίτη, μου φάνηκαν ως «απαλό» έδαφος! Πάντως αν κάποιος το πάει συνετά και περπατώντας δεν θα έχει κάποιο πρόβλημα…το μονοπάτι είναι ασφαλές. Ταυτόχρονα αποτελεί όμως και πεδίο λαμπρό για τους απανταχού κατηφοράκηδες που τρέχουν σε τέτοια εδάφη δίχως να λογίζουν το αύριο!
«Χωματόδρομος»: κάποια χιλιόμετρα του αγώνα τρέχονται σε καλής ποιότητας χωματόδρομο που είναι μάλαμα για τα πόδια. Μην κάνει όμως κάποιος το λάθος να νομίζει ότι επειδή τα υψομετρικά του αγώνα είναι λογικά για την απόσταση και ότι επειδή κάποια απόσταση βγαίνει σε καλό χωματόδρομο, η συγκεκριμένη διαδρομή είναι «ευκολάκι»! Είναι ένα απαιτητικό 25άρι με σημεία σημαντικής τεχνικότητας.
Μετά το τέλος του χωματόδρομου η διαδρομή εισέρχεται σε ένα πραγματικά γρήγορο μονοπάτι που φτάνει – κατά βάση κατηφορικά – στο 20ο χιλιόμετρο του αγώνα. Δύο σημεία χρήζουν προσοχής εδώ:
- Προσοχή στα πατήματα! Δεν είναι πάντα σταθερά και οι ελεύθερες πέτρες μαζί με τις ρίζες συνθέτουν ένα ύπουλο πεδίο.
- Αν ο αγώνας γίνεται σε ηλιόλουστη μέρα όπως στην περίπτωσή μας, τότε ξεχνάτε τη χρήση γυαλιών ηλίου!!! Τον ήλιο θα τον έχετε χαμηλά στον ορίζοντα – ακριβώς απέναντί σας, και η αντηλιά είναι ιδιαίτερα ενοχλητική. Με γυαλιά ηλίου απλά θα τρέχετε «στα τυφλά» μέσα σε ένα ύπουλο και γρήγορο έδαφος! Ξέρω δρομέα που σαβουριάστηκε ακριβώς για αυτόν το λόγο…
Και μετά το 20ο χιλιόμετρο ξεκινάει το κατέβασμα στο «Πέτρινο Μονοπάτι» που είναι το απόλυτο hit της διαδρομής! Και μόνο για αυτό το κομμάτι τρέχω ξανά και ξανά τον αγώνα ολόκληρο!!!
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στους εθελοντές, στους διοργανωτές και στους διασώστες (αχρείαστοι να είναι) που βρίσκονταν συχνά-πυκνά στα πολύ δύσκολα κομμάτια της διαδρομής.
Και του χρόνου εκεί!
Free your feet...free your senses! |
| dtziouvaras |
Posted - 09/12/2015 : 15:37:30
quote:
Ευκολότερος από τον Χειμωνιάτικο Ενιπέα, αλλά δυσκολότερος από το Καστόρι
πόση ωρα διαφορά είχες μεταξύ των δύο αγώνων? |
| trexantiris |
Posted - 09/12/2015 : 15:22:55
quote:
Originally posted by KostasVer
Ξανα παρων στον αγωνα.Φετος τον ευχαριστηθηκα μπορω να πω.Μεγαλη χαρα να συντρεξω με τον τρεχαντιρη για ενα μεγαλο μερος της διαδρομης!Παμε για ενιπεα τωρα!
...βρε εσύ απογειώθηκες κανονικά στις κατηφοριές (σάμπως και στις ανηφοριές πήγαινες και πιο αργά; (!) :Ρ :Ρ)! Καλή ξεκούραση τώρα (μια που τώρα μάλλον μια χαρά θα είσαι ήδη ;-))
Free your feet...free your senses! |
| dtziouvaras |
Posted - 09/12/2015 : 15:12:06
με ξαφνιασε το γεγονός οτι ο γνωστός και πολύ δυνατός Φανης Αρκουμάνης "εχασε" από τον Νικο Δημητριάδη (my athlete)για σκαρτο 1' διαφορα. Ο Αρκουμάνης έκανε το Ολυμπο marathon σε 5.18 στην 9η θεση και ο Δημητριάδης σε 6.42 στην 88η θεση.
Ελάχιστα πάντως γνωστα ονόματα πήραν μερος φέτος. Ολο το βάρος έχει πέσει στο ενιπέα και στο Καστόρι. |
| KostasVer |
Posted - 08/12/2015 : 19:19:34
Ξανα παρων στον αγωνα.Φετος τον ευχαριστηθηκα μπορω να πω.Μεγαλη χαρα να συντρεξω με τον τρεχαντιρη για ενα μεγαλο μερος της διαδρομης!Παμε για ενιπεα τωρα! |
| Pheidias |
Posted - 08/12/2015 : 11:15:45
Ευκολότερος από τον Χειμωνιάτικο Ενιπέα, αλλά δυσκολότερος από το Καστόρι.
Με βελτιώσεις εφέτος, και εύγε γι' αυτό στους διοργανωτές.
Για πρώτη φορά μπήκαμε μέσα στο Κωρύκειον Άντρον!
Η κατάβαση από το Κωρύκειο (όσων δεν τούς αιχμαλώτισαν για πάντα ο Πάνας και οι νύμφες που κατοικούν κατά τους θρύλους στο σπήλαιο) έγινε από άλλο, νεοδιαμορφωμένο μονοπάτι (με αποτέλεσμα και την αύξηση της αποστάσεως στα 24,9 χλμ συνολικά), για να αποφευχθεί ο συνωστισμός. Βέβαια, δεν ήταν και τόσο μονοπάτι αυτό της κατάβασης, ήταν κανονικό σκαρφάλωμα στα βράχια. (Εγώ τό πήγαινα βήμα-βήμα, μην γκρεμοτσακιστώ.) Αλλά είναι κι αυτό μέσα σ' έναν αγώνα βουνού.
Το δύσκολο, όπως πάντα, η συνεχόμενη ανηφορική διαδρομή μετά, από το 11,5 μέχρι το 16,5, την οποία λίγοι αντέχουν να τήν πάνε ολόκληρη τρέχοντας.
Στο τέλος κοπάνημα στα κοτρώνια (το δυσκολότερό μου εμένα προσωπικά η κατηφόρα στις πέτρες).
Ένας ξεχωριστός αγώνας.
(Κάντε, προτείνω, και μια χάρη στον εαυτό σας, και επισκεφθείτε μετά τον αρχαιολογικό χώρο και το μουσείο. Αξίζει πραγματικά. Την Κυριακή είχε και ελεύθερη είσοδο.) |
| Ξανθό Άλογο |
Posted - 07/12/2015 : 21:36:51
Πολυ ομορφος αγωνας πανω απο το Δελφικο τοπιο και μεσα στο ελατοδασος. Τα ζορικα σημεια του ήταν οι δυο αναβασεις. Η πρωτη στο ξεκινημα του αγωνα μεχρι τον 1ο σταθμο και η δευτερη προς τη σπηλια. Ολα τα λεφτα η καταβαση μετα τη σπηλια. Ολο το υπολοιπο κομματι αρκετα δρομικο ενω στην καταβαση μεχρι τον τερματισμο(στο ιδιο σημειο που ανεβαινεις) μπορουσες να δοκιμασεις τα ορια σου στην κατηφορα. Αριστη τροφοδοσια. Ιδανικος και ο καιρος. |
| antonis_ |
Posted - 02/12/2015 : 22:12:01
πωλείται η συμμετοχή στον μικρό αγώνα λόγω αδυναμίας παρεύρεσης
αντώνης 6974-284-881 ή ahapsas at upatras.gr |
| Ξανθό Άλογο |
Posted - 02/12/2015 : 15:20:54
http://www.advendure.com/index.php/deltia-typou/defkalionas/item/3639-sta-xnaria-tou-defkaliwna-2015-apodosi-bibs-pliromi-antitimou#.Vl7uCnYrKUl |
| dtziouvaras |
Posted - 02/12/2015 : 11:06:14
quote:
... άλλαξε όντως εκείνο το δυσκολάκι (3 οικόπεδα μάζεψα πέρσι)
εγω το θεωρησα εντελως αχρηστο κομματι στην διαδρομη. εμενα, μονο αυτο το κομματι (πανω-κατω) μου χρεωσε +μιση ωρα στο συνολικο χρονο λογω του συνοστισμου, γλυστρας κλπ. |
| GiAle |
Posted - 01/12/2015 : 17:57:15
... άλλαξε όντως εκείνο το δυσκολάκι (3 οικόπεδα μάζεψα πέρσι). Δεν ήταν δύσκολη κατάβαση, απλά ήταν γλυστερή με πολύ κόσμο που ανέβαινε την ώρα που άλλοι κατέβαιναν ή κάτεβαιναν την ώρα που ανέβαιναν άλλοι...ουφ.....κάπως έτσι, δύσκολο ακόμη και να το λέω.
Ελπίζω φέτο να κάνω κάτι καλύτερο.......
Είναι δύσκολος αγώνας.
__________________
go home |
| geopa |
Posted - 30/11/2015 : 13:26:21
Σίγουρα προς το καλό αυτή η αλλαγή αλλά μεγαλώνει και άλλο το συνολικό μήκος της διαδρομής που θα είναι χωματόδρομος |
| trexantiris |
Posted - 30/11/2015 : 12:51:42
Όντως το συγκεκριμένο κομμάτι όπου συναντιόταν η ανάβαση με την κατάβαση και υπήρχε μια δυσκολία, έχει αλλάξει οπότε δε θα υπάρχει πλέον και «σύγκρουση» δρομέων. Περισσότερες πληροφορίες εδώ:
http://sportevent.gr/index.php/2014-04-10-11-52-55/announcements-news/item/4626-deltio-typou-perigrafi-kai-arxeio-gps-tis-diadromis-tou-agona-4os-agonas-oreinoy-dromou-sta-xnaria-tou-defkaliona
Free your feet...free your senses! |
