| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| ANASTASIOS |
Δημοσιευτηκε - 29/12/2015 : 20:22:46
Ελεγα να κάνω ένα υπολογισμό σχετικά με τα χλμ που έγραψε το κοντέρ φέτος και είπα να το κάνουμε παρέα με τους φίλους εδώ μέσα.
Λοιπόν, με ένα πρόχειρο υπολογισμό,τα χλμ στο δρόμο είναι κάπου στα 300-350 ενώ στο βουνό γύρω στα 100.
Για να σας δώ......
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| geopa |
Posted - 12/01/2016 : 15:03:45
@ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ ----> THANKS |
| ANASTASIOS |
Posted - 12/01/2016 : 14:23:52
quote:
Originally posted by geopa
Δημοσιεύθηκε - 07/01/2016 : 21:40:49 Εμφάνιση Προφίλ Στείλτου Email Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by geopa
Σύνολο 1.453,1χλμ (τρεις τελευταίοι μήνες 161,9 χλμ λόγο ρίξης χιαστού, έσω και έξω μινήσκου) --> Δρόμος 710,6 χλμ --> Βουνό 742,5 χλμ --> Αγώνες (σχεδόν όλοι βουνό) 328,9 χλμ.
Perl Izumi Κρυονέρι 16ος ΔΡΟΜΟΣ ΒΟΥΝΟΥ ΥΜΗΤΤΟΥ 2015 -
Ταϋγετος challenge -Ποικίλο - ΑΕΘΛΙΟΣ Λεβίδι - Αρ. Νεμεα 62χλμ - 4th Athens Half Marathon 2015
4th Athens Half Marathon 2015 - 3ος αγώνας Γερανείων - OLYMPUS MARATHON 2015 - ΟΛΥΜΠΙΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ
TNF Zagori - TERA 80
Του έδωσες και κατάλαβε του βουνού Γιώργη
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
------------------------------------------------------------------
Αυτά μπορεί να μας φάγανε Τάσο, όμως τώρα αποχή για έξι μήνες καθώς την Τρίτη έκανα επέμβαση
Οχι ρε γμτ Εύχομαι σιδερένιος Γιώργη και σύντομη επάνοδο
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
| costa |
Posted - 08/01/2016 : 14:34:56
Με 2.5 μήνες εκτός σύνολο 4402km, με 10 αγώνες 190km χωρίς μαραθώνιο.
Rogue Runner |
| geopa |
Posted - 08/01/2016 : 08:12:01
Δημοσιεύθηκε - 07/01/2016 : 21:40:49 Εμφάνιση Προφίλ Στείλτου Email Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by geopa
Σύνολο 1.453,1χλμ (τρεις τελευταίοι μήνες 161,9 χλμ λόγο ρίξης χιαστού, έσω και έξω μινήσκου) --> Δρόμος 710,6 χλμ --> Βουνό 742,5 χλμ --> Αγώνες (σχεδόν όλοι βουνό) 328,9 χλμ.
Perl Izumi Κρυονέρι 16ος ΔΡΟΜΟΣ ΒΟΥΝΟΥ ΥΜΗΤΤΟΥ 2015 -
Ταϋγετος challenge -Ποικίλο - ΑΕΘΛΙΟΣ Λεβίδι - Αρ. Νεμεα 62χλμ - 4th Athens Half Marathon 2015
4th Athens Half Marathon 2015 - 3ος αγώνας Γερανείων - OLYMPUS MARATHON 2015 - ΟΛΥΜΠΙΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ
TNF Zagori - TERA 80
Του έδωσες και κατάλαβε του βουνού Γιώργη
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
------------------------------------------------------------------
Αυτά μπορεί να μας φάγανε Τάσο, όμως τώρα αποχή για έξι μήνες καθώς την Τρίτη έκανα επέμβαση
|
| ANASTASIOS |
Posted - 07/01/2016 : 21:40:49
quote:
Originally posted by geopa
Σύνολο 1.453,1χλμ (τρεις τελευταίοι μήνες 161,9 χλμ λόγο ρίξης χιαστού, έσω και έξω μινήσκου) --> Δρόμος 710,6 χλμ --> Βουνό 742,5 χλμ --> Αγώνες (σχεδόν όλοι βουνό) 328,9 χλμ.
Perl Izumi Κρυονέρι 16ος ΔΡΟΜΟΣ ΒΟΥΝΟΥ ΥΜΗΤΤΟΥ 2015 -
Ταϋγετος challenge -Ποικίλο - ΑΕΘΛΙΟΣ Λεβίδι - Αρ. Νεμεα 62χλμ - 4th Athens Half Marathon 2015
4th Athens Half Marathon 2015 - 3ος αγώνας Γερανείων - OLYMPUS MARATHON 2015 - ΟΛΥΜΠΙΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ
TNF Zagori - TERA 80
Του έδωσες και κατάλαβε του βουνού Γιώργη
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
| geopa |
Posted - 07/01/2016 : 18:22:12
Σύνολο 1.453,1χλμ (τρεις τελευταίοι μήνες 161,9 χλμ λόγο ρίξης χιαστού, έσω και έξω μινήσκου) --> Δρόμος 710,6 χλμ --> Βουνό 742,5 χλμ --> Αγώνες (σχεδόν όλοι βουνό) 328,9 χλμ.
Perl Izumi Κρυονέρι 16ος ΔΡΟΜΟΣ ΒΟΥΝΟΥ ΥΜΗΤΤΟΥ 2015 -
Ταϋγετος challenge -Ποικίλο - ΑΕΘΛΙΟΣ Λεβίδι - Αρ. Νεμεα 62χλμ - 4th Athens Half Marathon 2015
4th Athens Half Marathon 2015 - 3ος αγώνας Γερανείων - OLYMPUS MARATHON 2015 - ΟΛΥΜΠΙΑ ΜΟΝΟΠΑΤΙΑ
TNF Zagori - TERA 80
|
| ANASTASIOS |
Posted - 07/01/2016 : 11:20:20
quote:
Originally posted by cranfield
Καλησπέρα και εύχομαι καλή χρονιά με υγεία για όλους!!!
Συνολικά 3432χιλιόμετρα
2 μαραθώνιοι δρόμου
αρκετοί αγώνες βουνού αλλά όχι όπως είχα αρχικά προγραμματίσει...ας ελπίζω το 2σεκτο 2016 να είναι καλύτερο!!!
Χρόνια πολλά,
Γιάννης
Πήρες κεφάλι
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
|
| cranfield |
Posted - 03/01/2016 : 18:41:18
Καλησπέρα και εύχομαι καλή χρονιά με υγεία για όλους!!!
Συνολικά 3432χιλιόμετρα
2 μαραθώνιοι δρόμου
αρκετοί αγώνες βουνού αλλά όχι όπως είχα αρχικά προγραμματίσει...ας ελπίζω το 2σεκτο 2016 να είναι καλύτερο!!!
Χρόνια πολλά,
Γιάννης |
| konkarien |
Posted - 03/01/2016 : 17:15:42
Καλησπέρα και καλή χρονιά κι από εμένα.
Λοιπόν έχουμε και λέμε:
2382 χλμ. συνολικά εκ των οποίων 214 χλμ. αγωνιστικά
2ος Ημιμαραθώνιος Ευρώτα
16ος Δρόμος Βουνού ''Υμηττός 2015''
Αέθλιος 2015
Κρόνιο Πέρασμα 2015
33ος Αυθεντικός Μαραθώνιος Αθήνας
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
| Etien |
Posted - 01/01/2016 : 23:30:13
Προπονητικα, δεν ξερω πόσα ετρεξα παιδια ,δεν καταγραφω....
Γυρω στα 500 χιλ αγωνιστικα ομως τα εκανα,δοξα το Θεο!
Να ειμαστε καλα !!! |
| sotfireman |
Posted - 31/12/2015 : 12:09:57
Πρώτη μου αγωνιστική χρονιά με 7 αγώνες,ανάμεσά τους πρώτη φορά σε μαραθώνιο (τον αυθεντικό) 103χλμ αγωνιστικά και 906χλμ προπονητικά.
1009 στο σύνολο.
Φεύγοντας η χρονιά μου αφήνει πολύ ωραία συναισθήματα, καινούριες γνωριμίες μέσα από τις προπονήσεις και τους αγώνες, και όρεξη για ακόμα περισσότερα χιλιόμετρα και φιλοδοξίες για κάτι καλύτερο.
Καλή χρονιά σας εύχομαι χωρίς τραυματισμούς και πολλές επιτυχίες τρεξιματικές και προσωπικές. |
| stratos_al |
Posted - 31/12/2015 : 10:42:02
1391 χιλιόμετρα τρέξιμο συνολικά μέχρι τον Νοέμβριο.
Συμμετοχή σε ένα μαραθώνιο, ένα 30άρι, ένα 26αρι, τρεις Ημιμαραθωνίους ένα 15αρι, ένα 10αρι, και ένα 5αρι.
493 χιλιόμετρα κωπηλασία εκ των και συμμετοχή σε δύο αγώνες μέχρι τον Μάιο.
794 χιλιόμετρα ποδήλατο μέχρι τον Μάιο.
Το νέο έτος υπολογίζω μόνο στο τρέξιμο και σε αυτό αν κάνω τα μισά από τα περσινά ευχαριστημένος θα είμαι.
Καλή χρονιά σου όλους εύχομαι με ΥΓΕΙΑ και πολλά χαμόγελα.
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
| Skyrunner |
Posted - 31/12/2015 : 10:29:44
Αυτά για το 2015 μικρά και μεγάλα !!!!
6km ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΑΝΩΜΑΛΟΥ ΔΡΟΜΟΥ ΛΑΓΚΑΔΑ
10km 1ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10ΧΙΛ. ΣΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΤΑΣΟΥ ΜΕΛΕΤΙΑΔΗ ΚΑΒΑΛΑ-ΧΑΛΚΕΡΟ
42,195km 10ος Διεθνής Μαραθώνιος Μέγας Αλεξάνδρειος ( Πέλλα - Θεσ/νικη )
1500m ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΘΕΣ/ΝΙΚΗ ΚΑΥΤΑΤΖΟΓΛΕΙΟ Α' ΦΑΣΗ 1η ΜΕΡΑ
5.000m ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΚΑΤΕΡΙΝΗ Α' ΦΑΣΗ 2η ΜΕΡΑ
18,4km ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 20ΧΙΛ ΣΤΑ ΒΗΜΑΤΑ ΤΟΥ ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ ΠΑΥΛΟΥ ΚΑΒΑΛΑ
1500m ΣΤ' ΖΑΧΑΡΙΑΔΕΙΑ
3.000m ΣΤ' ΧΕΙΜΩΝΙΔΕΙΑ
1500m ΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ
5.000m ΚΑΤΕΡΙΝΗ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ
25km 8oς ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΣ ΜΟΥΡΙΚΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ 25 ΧΙΛ. ΔΗΜΟΣ ΕΟΡΔΑΙΑΣ (ΕΜΠΟΡΙΟ)
20km 15ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 20 ΧΙΛΙΟΜ. ΔΗΜΟΥ ΣΚΟΤΟΥΣΣΗΣ
5.000m ΒΑΛΚΑΝΙΚΗ ΑΓΩΝΕΣ ΣΤΙΒΟΥ ΒΕΤΕΡΑΝΩΝ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ Α' ΗΜΕΡΑ
21,0975km 4ος ΔΙΕΘΝΗΣ ΝΥΧΤΕΡΙΝΟΣ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΘΕΣΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
9,5km 1ος ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 9,5 ΧΙΛ ΑΜΦΙΠΟΛΗΣ ΒΡΑΣΙΔΙΟΣ ΔΡΟΜΟΣ
42,195km 33ος ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΘΗΝΑ - ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ
21,1km 13ος ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟΣ ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ (ΤΥΡΝΑΒΟΣ-ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ-ΛΑΡΙΣΑ)
Καλή χρονιά να έχουμε !!! |
| el Cid |
Posted - 31/12/2015 : 08:18:06
1899 χλμ. συνολικά.
10 αγώνες (214 χλμ).
Άντε και του χρόνου καλύτερα χωρίς τραυματισμούς!
__________________________
"practice makes perfect" |
| tzatzikis90 |
Posted - 30/12/2015 : 23:40:25
δυστυχώς υπάρχουν αρκετά κενά στο φετινό δρομικό μου ημερολόγιο κι έτσι δεν μπορώ να υπολογίσω με ακρίβεια τα συνολικά χιλιόμετρα του έτους. θα συμμετέχω κι εγώ μόνο με τους αγώνες που έτρεξα λοιπόν είτε αγωνιστικά είτε προπονητικά. με χρονολογική σειρά έχουμε:
Winterrun-Παλιά Καβάλα-17.3km
Ξάνθη city trail-14.3km
Kavala trail-12.7km
Μελετιάδεια-Καβάλα-10.2km
Μέγας Αλέξανδρος-42.2km
City trail Σέρρες-11km
Βήματα απ.Παύλου-Καβάλα-18.4km
Γρηγοριανός-Καβάλα-10.9km
Aνgo Vertical-Ξάνθη-13km
wood water wild-Καβάλα-19km
Ζαγόρι-21km
Τυχερό Έβρου-10km
Σκοτούσσα-Σέρρες-20km
xanthi mountain run-25km
νυχτερινός ημί-Θεσσαλονίκη-20.7km
kavala night run-11.3km
δημοκρίτειος ημί-Ξάνθη
Γύρος Δράμας-9.7km
να είμαστε γεροί και το 2016 να τρέξουμε ακόμα περισσότερα χιλιόμετρα, χωρίς τραυματισμούς!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
