| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| mina007 |
Δημοσιευτηκε - 23/10/2016 : 22:12:15
Καλησπέρα σε όλους,μπορει να είναι κ τελείως βλακεία αυτό που θα ρωτησω αλλά από όταν άρχισα το τρεξιμο,περιπου 4χρονια πίσω,εχω πάρει περίπου 5κιλα ,χωρίς Αλλαγή στο φαγητό κ με καλή γυμναστική ,κάνω κάτι πολύ λάθος;!!!😞 |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| avatos |
Posted - 06/01/2017 : 13:01:24
σημαντικο πιστευω παιδια κ το τι τρως ,οχι σαβουρα ,φορτωμενα σε λιπαρα και επεξργασμενοι υδατανθρακες κανουν ζημια |
| Deorum |
Posted - 26/10/2016 : 21:26:49
Το να τρώς και να μην παχαίνεις γίνεται.
Το να παχαίνεις χωρίς να τρώς ΔΕΝ γίνεται. |
| ALEXANDRA |
Posted - 26/10/2016 : 20:44:45
Στην παλιά δουλεια ειχαμε εστιατόριο. Καθε μέρα ειχε 3 διαφορετικά πιάτα. Εγω πολλες φορές έτρωγα 2, πχ και ντομάτες γεμιστές και μακαρόνια. Στο τέλος έπαιρνα και μια σοκοφρετα. Εν τω μεταξύ οι συνάδελφοι ("συναδέλφισσες" για την ακρίβεια) ηταν όλες στη δίαιτα.Όλες έτρωγαν σαλάτα. Καθε μέρα! Και καθε μέρα μιλούσαν για θερμίδες και δίαιτες. Αφου μια το ειχε παρατηρήσει οτι στο φαγητό δεν μιλούσα πολυ διοτι δε μπορούσα να συμμετάσχω.
Εν τω μεταξύ το μεσημέρι μπορεί να έβγαζα και κανα πιτσινι/δρακουλίνι. Μου φώναζαν. Αν έβγαζα κανα τσιπς, παλι φώναζαν. Τους ελεγα καλα πως κάνετε ετσι; Πατατούλες ειναι.
Γενικά δεν εχω διατροφική παιδεία. Τελευταία εχω αρχίσει και αποκτώ. Αλλα το,πιτσινι δεν το εγκαταλείπω.
. |
| Rigelian |
Posted - 26/10/2016 : 20:28:04
Προφανώς ο κάθε άνθρωπος έχει διαφορετικό μεταβολισμό. Αλλά αν τρως σουβλάκια με γύρο και γλυκά για μεσημέρι, πίνεις κοκακόλες και μπύρες, πίτσες και άλλα γλυκά για βραδυ, ε, θα παχύνεις κάποια στιγμή.
Όχι μόνο μακαρόνια! Με σάλτσα ντομάτα και πεκορίνο Αμφιλοχίας συνοδευόμενα με αναψυκτικά με κανονική ζάχαρη, όχι στέβιες και υποκατάστατα και μιλφέιγ μετά!
Κρέας σκέτο δεν παχαίνει, πρέπει να κάνεις συνδυασμούς με τηγανητές πατάτες, με τυράκι λιωμένο από πάνω, φωμί φρυγανισμένο με λάδι και ρίγανη και προφιτερόλ για επιδόρπιο, πχ. |
| dimitrissss |
Posted - 26/10/2016 : 20:19:08
Αυτό είναι αλήθεια. Έχω ένα παιδικό φίλο που όλο τρώει δεν παχαίνει. Βέβαια τρώει κυρίως ψητό κρέας και αργά αργά αλλά τρώει ποσότητες άφθονες!
No pain, no gain! |
| ALEXANDRA |
Posted - 26/10/2016 : 19:38:28
Rigelian, δεν είναι τόσο απλό. Υπάρχουν κάποιοι που τρώνε και δεν παχαίνουν. Σκέψου τώρα να κάνουν προπόνηση και για μαραθώνιο!
Σιγά μην πάω σε διαιτολόγο! Θα το ρίξω στα μακαρόνια.Να δεις τι έχει να γίνει! |
| Rigelian |
Posted - 26/10/2016 : 17:26:22
quote:
Originally posted by THANOS_KTM
quote:
Originally posted by Bloom
Eίχα γνωστό που ήταν κοκκαλιάρης, πήγε σε διαιτολόγο και μέσα σε τρεις μήνες τον έκανε τζουτζούκο... Οπότε @ALEXANDRA ρώτα και κανένα διαιτολόγο.
Αλλά να ξέρεις! Αν παχύνεις, θα παχύνουν και οι χρόνοι σου!
Τον έκανε Άδωνι δηλαδή??
Άδωνι Γεωργιάδη; 
Σύντροφοι και συντρόφισσες, το έχουμε ξαναπεί πολλάκις:
Τρως, παχαίνεις. Δεν τρως, αδυνατίζεις.
Τόσο απλά! |
| Nek2000 |
Posted - 25/10/2016 : 12:33:47
quote:
Originally posted by Deorum
μια σοκολατίνα, 2 φορές την μέρα, αμέσως μετά το φαγητό.
άσε μας κουκλίτσα μου... χαχαχαχα προσπαθώ να παχύνω λέει, εδώ άλλοι φτύνουν αίμα για κανά μικρο-γραμμάριο...
Το έχω κι εγώ αυτό το πρόβλημα |
| ANASTASIOS |
Posted - 25/10/2016 : 10:45:29
quote:
Originally posted by Bloom
Eίχα γνωστό που ήταν κοκκαλιάρης, πήγε σε διαιτολόγο και μέσα σε τρεις μήνες τον έκανε τζουτζούκο... Οπότε @ALEXANDRA ρώτα και κανένα διαιτολόγο.
Αλλά να ξέρεις! Αν παχύνεις, θα παχύνουν και οι χρόνοι σου!
Eεεεμ,πακέτο πάνε αυτά  
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
| THANOS_KTM |
Posted - 25/10/2016 : 07:35:13
quote:
Originally posted by Bloom
Eίχα γνωστό που ήταν κοκκαλιάρης, πήγε σε διαιτολόγο και μέσα σε τρεις μήνες τον έκανε τζουτζούκο... Οπότε @ALEXANDRA ρώτα και κανένα διαιτολόγο.
Αλλά να ξέρεις! Αν παχύνεις, θα παχύνουν και οι χρόνοι σου!
Τον έκανε Άδωνι δηλαδή?? |
| Bloom |
Posted - 24/10/2016 : 19:10:28
Eίχα γνωστό που ήταν κοκκαλιάρης, πήγε σε διαιτολόγο και μέσα σε τρεις μήνες τον έκανε τζουτζούκο... Οπότε @ALEXANDRA ρώτα και κανένα διαιτολόγο.
Αλλά να ξέρεις! Αν παχύνεις, θα παχύνουν και οι χρόνοι σου! |
| konkarien |
Posted - 24/10/2016 : 18:57:19
quote:
Originally posted by ALEXANDRA
Καποιος να βοηθήσει εμενα τώρα: θέλω να παρω κιλά. πρόσωπο που λόγω Ειδικά στο προπόνησης μαραθωνίου εχω ρέψει. Στα κιλά ειμαι ίδια. Σήμερα όμως έβαλα ενα παντελόνι και μου κρεμόταν. απο mcdonalds και πήρα Πέρασα 2 chicken burgers. Φάτα, ειπα, καλο θα σου κάνουν.
Το ''σούρωμα''στο πρόσωπο είναι και ένδειξη αφυδάτωσης.
Αν πιείς λίγο νεράκι παραπάνω θα φουσκώσει το μαγουλάκι και θα φύγει και το ''λειρί'' απ' τον λαιμό.
Σε συμβουλεύω,αλλά και ο δικός μου λαιμός είναι έτσι.
Όσο για τα chicken burgers είναι στην κυριολεξία''σκουπίδια''.
Φαντάσου μετά από την προπόνηση,να βοηθάς το σώμα σου να αναβολίσει αντί με αληθινή τροφή,με ''σκουπίδια''.
Σαν να θέλεις να κτίσεις ένα σπίτι με μπάζα δλδ.
ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ |
| ALEXANDRA |
Posted - 24/10/2016 : 16:48:04
Deorum εσυ κοιτα να με ρετουσαρεις στον τερματισμό (αν και εφόσον φτάσω) , να με "γεμίσεις" λιγάκι. |
| ALEXANDRA |
Posted - 24/10/2016 : 16:46:10
Μόλις έφαγα παγωτό σοκολάτα και χαλβά σιμιγδαλένιο. |
| Deorum |
Posted - 24/10/2016 : 16:41:50
μια σοκολατίνα, 2 φορές την μέρα, αμέσως μετά το φαγητό.
άσε μας κουκλίτσα μου... χαχαχαχα προσπαθώ να παχύνω λέει, εδώ άλλοι φτύνουν αίμα για κανά μικρο-γραμμάριο... |
