| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| JASON JASON |
Δημοσιευτηκε - 26/01/2017 : 23:14:40
Καλησπέρα.
Κανένα tip για τον Ημι Αθήνας στις 19/03;
Το 15 κατέβηκα στον Ποσειδώνιο (ο πρώτος μου στο 02.25), το 16 στον Ψινάκη (2.06) και φέτος λέω να προσεγγίσω το 2ωρο με κρυφό στόχο το 1.56 (5.30m/km).
Η διαδρομή τι λέει;
Ευχαριστώ |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Delazaren |
Posted - 15/04/2017 : 22:09:26
ακόμα γίνονται διορθώσεις στα αποτελέσματα, μήπως αυτό παίζει ρόλο; |
| Giorgis34 |
Posted - 15/04/2017 : 18:46:29
Για τα πιστοποιητικά έχει κανείς ιδέα τι γίνεται;
Έχει περάσει αρκετός καιρός.
Το 1981 |
| Runninger |
Posted - 23/03/2017 : 04:19:28
Να βάλω και εγώ τα 2 cents μου.
Είναι η τρίτη φορά που κάνω τη διαδρομή. Και τις τρεις φορές χρησιμοποιούσα το forerunner 620. Οι συνολική απόσταση ήταν:
2015: 21,37
2016: 21,35
2017: 21,21 * To auto pause το είχα ξεχάσει ενεργοποιημένο με αποτέλεσμα το ρολόι να μην κατέγραψε την απόσταση 2-4 δευτερολέπτων - μετά το απενεργοποίησα (αν και έχει race profile - δεν το χρησιμοποίησα)
Γενικώς προσπαθώ να κάνω υπομονή και να μην κάνω πολλούς ελιγμούς για να προσπεράσω.
Φέτος παρατήρησα ότι όταν περνούσα από το 17ο χλμ το ρολόι μου έδειξε auto lap για 17 χλμ το πολύ 20 μέτρα πριν το σημαιάκι. Σκέφτηκα ότι δουλεύει πολύ καλά. Ωστόσο όταν ξαναχτύπησε για το 18ο χλμ για κάποιο λόγο η απόσταση μου φάνηκε πολύ μεγαλύτερη, η διπλάσια σχεδόν.
Επίσης στο χρόνο μου αναφέρει ότι μεταξύ 19,2 - finish μου έδειξε πιο αργό ρυθμό περίπου στα 28 δευτερόλεπτα. Έκανα την ίδια άσκηση σε έναν πιο γρήγορο δρομέα που το ρολόί του έδειξε 21.16km και στην ίδια απόσταση η διαφορά του ρυθμού που έδειχνε το ρολόι του σε σχέση με την διαφορά που δείχνουν οι πίνακες στο ρυθμό ήταν 23 δευτερόλεπτα.
Θα είχε ενδιαφέρον να κάνω παρόμοια άσκηση και για τα υπόλοιπα σημεία χρονομέτρησης αλλά δεδομένου της παρατήρησή μου αυτής εστίασα στα τελευταία 2 χιλιόμετρα που θεωρώ ότι σε αυτή την απόσταση χρεώνονται κάτα κάποιον τρόπο τα επιπλέον μέτρα που γράφει το ρολόι.
Επιγραμματικά θα πω ότι όσα περισσότερα sprints κάνουμε ενδεχομένως το ρολόι μας να έχει μεγαλύτερη απόκλιση επειδή θα ενεργοποιήσει την λήψη σημείων ανά δευτερόλεπτο αντί για 6-8 δευτερόλεπτα οπότε θα πάρει περισσότερα σημεία και θα δείξει μεγαλύτερη απόκλιση. Το ίδιο υποθέτω θα συμβεί και αν κάνουμε ελιγμούς για να προσπεράσουμε ή σταματήσουμε για να πιούμε νερό, ή είμαστε κουρασμένοι και συνεχώς ανεβοκατεβάζουμε ρυθμό. |
| disqualified |
Posted - 21/03/2017 : 22:58:12
Δεν το είχα ξανατρεξει, είχα κάνει τα χλμ μονο σε προπόνηση, δεν περίμενα να κουραστώ τόσο. Ειδικά την 2η φορά στην Αρδητου μου βγήκε αποτομη κούραση και φυσικά στην τελευταία ανηφόρα. Κι εγώ πολύ σπάνια βλέπω τις χλμ ενδείξεις. Μονο το 19 και 20 προσεξα |
| Delazaren |
Posted - 21/03/2017 : 14:56:19
χαχα καλό! Δεν μπορώ να πω πως είδα όλες τις σημαίες - τρέχω σύμφωνα με το ρολόι μου - αλλά όσες φορές ηθελα να δω αν συμβαδίζει το gps με τις σημαίες τις έβρισκα. |
| NESTORAS1980 |
Posted - 21/03/2017 : 12:52:02
quote:
Originally posted by Delazaren
quote:
Originally posted by NESTORAS1980
5. Χρειαζόταν χιλιομετρική ένδειξη κατά μήκος της διαδρομής.
SWIM BIKE RUN
είχανε χιλιομετρική ένδειξη με σημαίες στο πλάϊ
Ναί ε? πραγματικά δεν πήρα χαμπάρι από την κούραση :)
SWIM BIKE RUN |
| Delazaren |
Posted - 21/03/2017 : 12:33:15
quote:
Originally posted by NESTORAS1980
5. Χρειαζόταν χιλιομετρική ένδειξη κατά μήκος της διαδρομής.
SWIM BIKE RUN
είχανε χιλιομετρική ένδειξη με σημαίες στο πλάϊ |
| Delazaren |
Posted - 21/03/2017 : 12:27:26
Καλημέρα σε όλους...
Τον έτρεξα δεύτερη φορά φέτος. Έκανα ίδιο χρόνο με πέρσι αλλά με μεγαλύτερη δυσκολία. Δεν ξέρω γιατί, ίσως κάποια ίωση που με χτύπησε 3 βδομάδες πριν να με επηρέασε περισσότερο από όσο νόμιζα. Παρόλη τη δυσκολία της διαδρομής δεν με ενόχλησε που έχει 2 στροφές. Θετικό βέβαια που οι στροφές δεν είναι ακριβώς οι ίδιες. Ήμουν ψυχολογικά έτοιμος για τη διαδρομή που όντως δεν είναι εύκολη.
Δεν ξέρω αν άλλοι έχετε θέμα αλλά τα αποτελέσματα έχουν λάθος σε μένα. Μου έχουν δώσει χρόνο 15 λεπτά περισσότερο από όσο έκανα. Είχε άλλος παρόμοιο πρόβλημα;
Σχετικά με τα gps θα συμφωνήσω με αυτά που έγραψαν παραπάνω συνσχολιαστές. Ότι και να κάνεις υπάρχει πάντα πολυπαραγοντικό ποσοστό λάθους. Το δικό μου έβγαλε 21.27, άλλα φίλων που βλέπω τώρα (όλα garmin) έχουν ως εξής: 21.1, 21.22, 21.11. Το δικό μου είναι παλιότερο μοντέλο, ίσως για αυτό να έχει μεγαλύτερο λάθος, ίσως και όχι.
Σχετικά με την οργάνωση, μου φάνηκε καλή με άφθονη τροφοδοσία. Περίεργο ήταν το "κλαταρισμένο" αυτοκίνητο με το χρονόμετρο στην οροφή που το προσπεράσαμε μετά την εκκίνηση.
Λίγη γκρίνια για τις κοπέλες με τις ντουντούκες που σε φώναζαν σχεδόν εξ επαφής από τα πρώτα 500μ "τρέχουμε τώρα, τρέχουμε". Ναι βρε κοπελιά τρέχουμε. Το ξέρουμε. Λές και κατεβήκαμε για περασάντζα;
Λίγο θυμό για μερικούς χοντρόπετσους ποδηλάτες που ενώ οι εθελοντές τους φώναζαν να βγούν από το δρόμο αυτοί το χαβά τους. Μέχρι που ένας εθελοντής με μηχανάκι παράτησε το παπί, μπλόκαρε ποδηλάτη με αποτέλεσμα να τον ρίξει κάτω. Μάχη.
Τέλος σχετικά με την EXPO και το αναγκαστικό ταξίδι μέχρι εκεί για να παραλάβουμε το νούμερο. Μήπως πρέπει οι διοργανωτές να ανακαλύψουν το ταχυδρομείο; Λέω εγώ τώρα.... |
| NESTORAS1980 |
Posted - 21/03/2017 : 11:46:23
Πρώτη συμμετοχή για μένα στο συγκεκριμένο ημί. Εντυπώσεις:
1. ένας μικρός ΑΜΑ, τόσο από συμμετοχή δρομέων όσο και θεατών, πραγματική γιορτή, στο άδειο κέντρο που κινούμαι καθημερινά και που σπάνια έχω την ευκαιρία να το δω έτσι.
2. Φτωχή expo για τόσο μεγάλο γεγονός, όχι ότι στενοχωρήθηκα κιόλας :)
3. όντως σκληρή διαδρομή, η παρατεταμένη ανηφόρα της Βασ. Κω/νου-Σοφίας επί 2 αλλά και αυτή η Πανεπιστημίου στο τέλος σπάνε τον τσαμπουκά. Αλλά κι η κατηφόρα της Αλεξάνδρας καταπονεί ιδιαίτερα λόγω του γρήγορου ρυθμού εκεί.
4. Καιρός όχι ιδανικός άλλα σίγουρα όχι και κακός.
5. Χρειαζόταν χιλιομετρική ένδειξη κατά μήκος της διαδρομής. Και μένα το gps ξέφυγε σε σχέση με άλλους αγώνες (συνήθως είναι ακριβές, ακόμα και σε στίβο, αλλά προχτές έδειξε 21,4 και ρυθμό 3,56'' ενώ στην πραγματικότητα έτρεχα στο 3,59''-4,00, σεβαστή διαφορά). Αν ήξερα τα ακριβή περάσματα μου πιθανότατα να ειχα άλλη τακτική, αφού λανθασμένα που προκαλούσε την εντύπωση ότι κινούμαι πολύ γρηγορότερα από το στόχο με αποτέλεσμα να μαζευτώ κάπου στα μισά.
Αυτά!
SWIM BIKE RUN |
| Deorum |
Posted - 21/03/2017 : 11:18:39
Γενικά ο εκφωνητής ώρες ώρες πέταξε διάφορα μαργαριτάρια. Όχι τόσο ο ηθοποιός (μου διαφεύγει το όνομα του) αλλά και άλλοι. Τι διαφορετικά ονόματα στους πρώτους άκουσα (αδικαιολόγητο ειναι υποτίθεται οι διακεκριμένοι στον χώρο... ) Τι είπαν για την Ντενίζ ότι είναι βουνίσια δρομέας (έχει πάει στους ολυμπιακούς αγώνας ως Τριαθλητρια) και άλλα πολλά.
Εντάξει η διοργάνωση είναι από τις κορυφαίες στην Ελλάδα δεν αλλάζει αυτό. Αυτά είναι ... Κουβέντα να κάνουμε. Στα 20.000 όλοι θα έχουν κάτι να πουν που θα το ήθελαν λίγο διαφορετικά.
|
| OdiOdiOdi |
Posted - 21/03/2017 : 10:49:10
Γενικά η διοργάνωση ήταν καλή! Αλλά ρε παιδιά αυτό το website σας (το οποίο είναι το ίδιο και με τον μαραθώνιο) είναι τραγικό! Κακοσχεδιασμένο και δύσχρηστο!
Και άντε εμείς θα την βρούμε την άκρη, τους ξένους που θέλουμε και να τους προσελκύσουμε με αυτό το site εκτός του ότι δεν τους βοηθάμε τους αποτρέπουμε κιόλας!
Επίσης το ίδιο χάλι είναι και του Μεγάλου Αλεξάνδρου στην Θεσσαλονίκη
|
| Dromilus |
Posted - 21/03/2017 : 00:48:25
Σε άλλα νέα, φέτος ήταν η δεύτερη συμμετοχή μου στο συγκεκριμένο αγώνα και χάρηκα που βελτίωσα λίγο το χρόνο μου.
Χίλα μπράβο στους εθελοντές! Νομίζω πήραν όλη την υποστήριξη του αγώνα στις πλάτες τους. Συμφωνώ με σχόλιο το apkor πιο πάνω. Οι εθελοντές έδειξαν πολύ περισσότερο ζήλο και αποτελεσματικότητα σε σχέση με την αστυνομία.
Φέτος μετά τον τερματισμό έμεινα για κάποια ώρα εκεί καθώς περίμενα να τερματίσουν άλλοι φίλοι από τον αγώνα 5χλμ. Είδα λοιπόν εκεί στον τερματισμό να τερματίζουν οι τελευταίοι του ημιμαραθωνίου. Άνθρωποι σε μεγάλη ηλικία, άλλοι τραυματισμένοι από τον αγώνα, άλλοι πιο "γεμάτοι" που δε σου γέμιζαν με τίποτα το μάτι για δρομείς κλπ. Και όμως είχαν το πείσμα και το "θράσος" να τερματίσουν τα 21χλμ. Αυτούς λοιπόν τους χειροκρότησα με την καρδία μου.
Η μόνη παραφωνία, έτσι για να γκρινιάξω και λίγο ήταν η πολύ δυνατή ένταση της μουσικής στο σύνταγμα... η φασαρία με τις ντουντούκες... και αυτός ο εκφωνητής που δεν έβαζε γλώσσα μέσα. Δε στάματησε να μιλάει ο άνθρωπος.
Τέσπα. Σίγουρα ήταν ένας ωραίος αγώνας.
Και του χρόνου ! |
| Deorum |
Posted - 20/03/2017 : 20:16:09
Αλήθεια δεν ξέρω πόσους δορυφόρους βλέπει το ρολόι μου, θα ήταν ενδιαφέρον κάποια στιγμή να υπήρχε αυτή η πληροφορία.
Μην ξεχνάτε ότι ...210 μέτρα απόκλιση είναι περίπου 1% σφάλμα, κάτι απολύτως απολύτως αναμενόμενο για τις προδιαγραφές που έχουμε στα ρολόγια μας.
Τα GPS έχουν προδιαγραφές για ακρίβεια περίπου 5 μέτρων.
Οπότε σκεφτείτε το ότι ενώνονται ... (μισό να τα μετρήσω, 2ώρες πες, επί 60λεπτά επί 60" = περίπου) 7000 τελείες η οποίες η κάθε μία έχει ένα σφάλμα απόκλισης ως 5 και μέτρα. 5 μέτρα ανακρίβεια για 7000 στίγματα. Καταλαβαίνουμε ότι το αν κάποιος έκανε ένα ζικ-ζακ για μια προσπέραση... είναι αμελητέο.
Το είχαμε υπολογίσει παλαιότερα Dromilus. Αν τρέχεις ΟΛΟ τον αγώνα ζικ-ζακ, τρέχοντας συνεχώς στην υποτείνουσα 100δων μικρών τριγώνων ζικ-ζακ.
Για να στο κάνω λίγο στην πράξη.
Αν πας πιο αριστερά κατά 2 μέτρα, σε μια ευθεία 100μέτρων. Αντί να πας απολύτως σωστά -ευθεία.
Ξέρεις πόσο θα χάσει από αυτή την λάθος, διαγώνια διαδρομή.
2 ΠΟΝΤΟΥΣ. Πόντους έτσι, όχι 20 (είκοσι) πόντους, όχι 1-2 μέρα. ΔΥΟ ολόκληρους πόντους.
Αν ξαναεπιστρέψεις, πάλι διαγώνια, στην σωστή γραμμή. άλλους 2 πόντους. Και πάει λέγοντας.
Αν όλο τον ημιμαραθώνιο (21χλμ) τον πηγαίνεις έτσι.
Έχουμε περίπου 21χλμ=210*100μέτρα ευθείας, ενώ εσύ έχεις κάνει 210*100,02 μέτρα ευθείας. Έχουμε περίπου 420 πόντους παραπάνω, ή αλλιώς 4-5 μέτρα απόκλιση.
Αν τον πηγαίνεις όλο τον αγώνα ζικ-ζακ, 2 μέτρα δεξιά, 2 μέτρα αριστερά. Σημειωτέον σε προσπέραση, δεξιά-αριστερά κάνουμε συνήθως 50-60πόντους, όχι 2 μέτρα, Όσο είναι η λωρίδα του διαδρόμου.
Όσο και αν το αλλάξεις, (πχ σε μήκος 80 μέτρων αντί για 100, 3 μέτρα για 2 κτλ κτλ) δεν αλλάζει τραγικά. Βάλε και 2-3-6 λάθος γωνίες (ε δεν είναι και αμέτρητες οι γωνίες...) Η συνολική απόκλιση πραγματική είναι δεν είναι πάνω από 20-30 μέτρα.
Το πραγματικό σφάλμα είναι η ανακρίβεια 5 μέτρων σε 7000 στίγματα. (οκ υπάρχουν διορθώσεις μέσα, σύγκριση με σήμα επιπλέον δορυφόρων που αλληλοδιορθώνονται κτλ, αλλιώς θα ήταν πιο τραγικά τα πράγματα, αλλά το νόημα αυτό είναι). |
| Dromilus |
Posted - 20/03/2017 : 19:49:07
Deorum γενικά συμφωνώ με αυτά που έγραψες. Όταν όμως είμαστε σε ανοιχτό χώρο το ρολόι "βλέπει" πολλούς δορυφόρους (πχ 8-9), και έτσι επηρεάζεται λιγότερο από ανακλάσεις κτιρίων. Σε κλειστούς χώρους όταν το ρολόι βλέπει λιγότερους δορυφόρους (πχ 4-5) τα σφάλματα από ανακλάσεις επηρεάζουν πολύ περισσότερο. Συμφωνώ πάντως ότι αυτή είναι κυρίως η αιτία των αποκλίσεων.
Τώρα όσον αφορά τις γραμμές που παίρνουμε τις στροφές (ανοιχτές-κλειστές) και τα ζιγκ ζαγκ (για προσπέραση ή για νερό ή για να βγει ωραία φωτογραφία!), σε έναν αγώνα όπως ο ημιμαραθώνιος της Αθήνας, νομίζω ότι και αυτό επηρρεάζει λίγο. Μια δική μου χοντρική εκτίμηση είναι ότι στον ημιμαραθώνιο της Αθήνας ένας δρομέας μπορεί να τρέξει πραγματικά 100 - 150 μέτρα περισσότερο αν δε προσέχει καθόλου. |
| Infl3xibl3 |
Posted - 20/03/2017 : 19:48:02
Να πω και εγώ τις εντυπώσεις μου για τον αγώνα...Η ιδέα για την παραλαβή του πακέτου στο εκθεσιακό κέντρο HELEXPO στο Μαρούσι αντί για το Ζάππειο που ήταν πέρυσι σε ένα ποιο κεντρικό σημείο δεν ξέρω κατά πόσο βοήθησε...
Στα του αγώνα 2η συμμετοχή μου στον ημι της Αθήνας και μετά το περσινό βατερλό και την υποτίμηση της διαδρομής φέτος με σωστή τακτική -παρόλο που δεν είχα κάνει και πολύ καλή προετοιμασία- κατάφερα να κάνω νέο ατομικό ρεκόρ με 2:07 συντρίβοντας κατά 12 λεπτά τον περσινό μου χρόνο και θα μπορούσα και καλύτερα αν δεν ήμουν τόσο πολύ συντηρητικός στο πρώτο 10άρι...Όσον αφορά την διοργάνωση πολύ καλή...Τα είχε όλα...Τροφοδοσία(με νερά,ισοτονικά,τζελάκια, κ στον τερματισμό νερό,χυμό,ισοτονικό,banana και το μετάλλιο.Anyway και του χρόνου να είμαστε καλά πάμε για κάτω από 2 ώρες.. .Το GARMIN 920XT μου έγραψε 21,21km.Συγχαρητήρια στους διοργανωτές,κάθε χρόνο και περισσότερος κόσμος!Συγχαρητήρια και στους συμμετέχοντες!
 |
|
|
