Όλα τα Forums  Τα πάντα για το τρέξιμο  Προπόνηση & Απόδοση  Ζώνη καρδιακών παλμών προπόνησης/αγώνα

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize: 640 x 480 800 x 600 1024 x 768 1280 x 1024 Όνομα Χρήστη: Κωδικός: Κατάσταση μορφοποίησης: Βασική  Βοήθεια  Προτροπή  Μορφοποίηση: Γραμματοσειρά Andale Mono Arial Arial Black Book Antiqua Century Gothic Comic Sans MS Courier New Georgia Impact Lucida Console Script MT Bold Stencil Tahoma Times New Roman Trebuchet MS Verdana   Μέγεθος 1 2 3 4 5 6   Χρώμα Black Red Yellow Pink Green Orange Purple Blue Beige Brown Teal Navy Maroon LimeGreen Μήνυμα: * HTML is OFF * Forum Code είναι ενεργοποιημένος Smilies [quote][i]Originally posted by KostasVer[/i] [br]Συμφωνα με το βιβλιο Advanced Marathoning του P.Pfitzinger,S.Douglas ισχυει: Ζωνη Τεμπο: 82-91% ΜΚΣ ή 77-88% MHR reserve (πιο αξιοπιστο) Ζωνη Μαραθωνιου: 79-88% ΜΚΣ ή 73-84% MHR reserve Σχετικα με το ρολοι αν και δεν ειμαι κατοχος μοντελου που εχει αυτη την λειτουργια πιστευω πως ειναι το οριο απο αεροβια σε αναεροβια.Ολα αυτα με βαση παλμων,ηλικιας,κιλων,φυσικης καταστασης που εχεις ρυθμισει στο ρολοι [/quote]   Τσεκάρετε εδώ για να συμπεριλάβετε την υπογραφή σας.