| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| giannis1970 |
Δημοσιευτηκε - 27/06/2019 : 16:45:31
πως την παλευεται ρε παιδια αυτη την ζεστη ... |
| 9 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| emmanoss |
Posted - 16/07/2019 : 17:08:04
Μικρότερης διάρκειας και έντασης βόλτες, χωρίς υπερβολές....
Οταν τα πράγματα σοβαρεύουν, (30+ c) αναβολή για την επόμενη.....
|
| Hermes |
Posted - 29/06/2019 : 16:16:58
  |
| petaloudas |
Posted - 28/06/2019 : 21:18:05
o Ερμης ψευδεται !!! ουτε ζεστη ουτε κρυο τον πιανει η ευκολια που καταπινει τα χιλιομετρα το μαρτυραει... |
| Hermes |
Posted - 28/06/2019 : 15:05:28
γενικά δεν παλεύεται... |
| sakis1971 |
Posted - 28/06/2019 : 14:25:27
Αλήθεια είναι ότι η ένταση (καρδιακοί παλμοί) αυξάνει ευκολότερα με ζέστη και υγρασία,άρα για να πετύχουμε την ίδια ένταση (με ανοιξιάτικες θερμοκρασίες) πρέπει να ρίξουμε το ρυθμό μας στη ζέστη.
όχι πολύ ποδώκης |
| patrickdrd |
Posted - 28/06/2019 : 10:28:39
συμφωνω στο 1ο και στο 3ο πιο πολυ,
αν και στο 1ο θα εβαζα 20+,
οι στασεις δεν μ αρεσουν, νερο αααμα βρουμε,
χιλιομετρα μ αρεσει να τα διατηρω, εστω και με πιο αργο ρυθμο,
εστω και συμπεριλαμβανομενου του περματηματος
carpe runem |
| Aroulio |
Posted - 28/06/2019 : 09:22:38
21+ το βράδυ, με στάση για δροσερό νερό κι ανάσες, αργό ρυθμό και μειωμένα χιλιόμετρα |
| Mikekan |
Posted - 27/06/2019 : 21:38:58
6 το πρωί τα long Run και 7 τα υπόλοιπα.
========================================================================
Run, Eat, Sleep, Repeat. |
| soron80 |
Posted - 27/06/2019 : 17:52:44
πολύ πρωί ή αργά το βράδυ..
ενυδάτωση και μικρότεροι στόχοι.. |
