ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
giannis1970 |
Δημοσιευτηκε - 27/06/2019 : 16:45:31 πως την παλευεται ρε παιδια αυτη την ζεστη ... |
9 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
emmanoss |
Posted - 16/07/2019 : 17:08:04 Μικρότερης διάρκειας και έντασης βόλτες, χωρίς υπερβολές.... Οταν τα πράγματα σοβαρεύουν, (30+ c) αναβολή για την επόμενη.....
|
Hermes |
Posted - 29/06/2019 : 16:16:58
|
petaloudas |
Posted - 28/06/2019 : 21:18:05 o Ερμης ψευδεται !!! ουτε ζεστη ουτε κρυο τον πιανει η ευκολια που καταπινει τα χιλιομετρα το μαρτυραει... |
Hermes |
Posted - 28/06/2019 : 15:05:28 γενικά δεν παλεύεται... |
sakis1971 |
Posted - 28/06/2019 : 14:25:27 Αλήθεια είναι ότι η ένταση (καρδιακοί παλμοί) αυξάνει ευκολότερα με ζέστη και υγρασία,άρα για να πετύχουμε την ίδια ένταση (με ανοιξιάτικες θερμοκρασίες) πρέπει να ρίξουμε το ρυθμό μας στη ζέστη.
όχι πολύ ποδώκης |
patrickdrd |
Posted - 28/06/2019 : 10:28:39 συμφωνω στο 1ο και στο 3ο πιο πολυ, αν και στο 1ο θα εβαζα 20+, οι στασεις δεν μ αρεσουν, νερο αααμα βρουμε, χιλιομετρα μ αρεσει να τα διατηρω, εστω και με πιο αργο ρυθμο, εστω και συμπεριλαμβανομενου του περματηματος
carpe runem |
Aroulio |
Posted - 28/06/2019 : 09:22:38 21+ το βράδυ, με στάση για δροσερό νερό κι ανάσες, αργό ρυθμό και μειωμένα χιλιόμετρα |
Mikekan |
Posted - 27/06/2019 : 21:38:58 6 το πρωί τα long Run και 7 τα υπόλοιπα.
========================================================================
Run, Eat, Sleep, Repeat. |
soron80 |
Posted - 27/06/2019 : 17:52:44 πολύ πρωί ή αργά το βράδυ.. ενυδάτωση και μικρότεροι στόχοι.. |