Fitness Pulse
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
 Όλα τα Forums
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Λοιπόν πως πάει η προπόνηση σας? Νο13

Σημείωση: Πρέπει να είστε εγγεγραμένος για να δημοσιεύσετε.
Για να εγγραφείτε, κάντε κλικ εδώ. Η εγγραφή είναι ΔΩΡΕΑΝ!

Screensize:
Όνομα Χρήστη:
Κωδικός:
Κατάσταση μορφοποίησης:
Μορφοποίηση: BoldItalicizedUnderlineStrikethrough Align LeftCenteredAlign Right Horizontal Rule Insert HyperlinkInsert EmailInsert Image Insert CodeInsert QuoteInsert List
   
Μήνυμα:

* HTML is OFF
* Forum Code είναι ενεργοποιημένος
Smilies
Smile [:)] Big Smile [:D] Cool [8D] Blush [:I]
Tongue [:P] Evil [):] Wink [;)] Clown [:o)]
Black Eye [B)] Eight Ball [8] Frown [:(] Shy [8)]
Shocked [:0] Angry [:(!] Dead [xx(] Sleepy [|)]
Kisses [:X] Approve [^] Disapprove [V] Question [?]

 
   

ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ
Hermes Δημοσιευτηκε - 03/06/2019 : 20:09:00
Στις 100 μηδενίζει! μετά από 18 μήνες αυτή τη φορά, 13η και "φαρμακερή"!!!
Καλές προπονήσεις σε όλους και μακριά από τραυματισμούς...
15   ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ    ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ    (Πρώτα η πιο πρόσφατη)
konkarien Posted - 27/05/2020 : 21:08:00


15,5 το πρωί με ψιλόβροχο στην αρχή και στο τέλος.



ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ
gargadua Posted - 27/05/2020 : 19:05:42
10 πρωινά σε 52΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
konkarien Posted - 25/05/2020 : 14:23:09

1χλμ. γρήγορο περπάτημα ανηφορικά για προθέρμανση
και έπειτα ακόμη
18,7 σήμερα στο Ποικίλο,σε 1:53



ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ,στηρίζει την κίνησή σου
ΚΑΡΔΙΑ,στέλνει αίμα στο σώμα σου
ΑΝΑΣΑ,οξυγονώνει τα κυτταρά σου
αυτό όμως που σε κινεί ως το τέρμα είναι ένα.
Η ΨΥΧΗ
gargadua Posted - 25/05/2020 : 11:56:17
10αράκι πρωινό με βροχή σε 52΄. Στην αρχή δεν έβρεχε αλλά κάπου στο 3ο άρχισε, δεν ήθελα να γυρίσω πίσω. Το μαγιό μου ξέχασα να πάρω!!!!!!

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
gargadua Posted - 24/05/2020 : 10:32:12
70΄ πρωινή ελεύθερη κολύμβηση, καιρό είχα να το κάνω.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
geopa Posted - 23/05/2020 : 11:31:00
20χλμ με 700 υψομετρικα σε 2.45 στο ποικίλο με αρκετή ζέστη και έλλειψη νερού τα τελευταία 5 ευτυχώς κατηφόρια χλμ.
gargadua Posted - 23/05/2020 : 08:42:31
Χθες το πρωί μάλλον βαρέθηκα και δεν ήταν ο αέρας που αποφάσισα να μην τρέξω. Σήμερα το χάραμα 10αρακι σε 51΄:45΄΄. Ωραία ήταν.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Etien Posted - 22/05/2020 : 08:08:40

Καλημερα σας!!

Επίσης παλι χτες στα 14 χιλιομετρα , στο 5 ,03 !!!
Ειχε κ δροσια χτες μιας κ είχε βρέξει πριν !! Και με κόντρα αερα !!

Καλημερα !!

https://panosmaltezos.wordpress.com
Etien Posted - 21/05/2020 : 08:31:52

Καλημερα παιδιά !!

Εκ νεου χτες 14αράκι στο 5:02!! Ειχε ελαφριά σκιά και βγήκε πολύ ανετα μπορώ να πω

Ευχαριστω !!

https://panosmaltezos.wordpress.com
gargadua Posted - 21/05/2020 : 08:11:31
Βγήκα χθες το πρωί στις 05:30 να τρέξω και άντεξα μόλις 400μ!!!!! Εξάντληση, κούραση και πλήρης ατονία. Σταμάτησα, μάζεψα τα κομμάτια της ατελείωτης κορμάρας μου(ώπα ρε μάστορα, κόψε κάτι!) και επέστρεψα σπίτι, ακούμπησα τα συντρίμμια μου(ώπα ρε μάστορα, βάλε κάτι!) στο κρεβάτι....και κοιμήθηκα.
Σήμερα το χάραμα λίγο καλύτερα, έκανα ένα 10αρακι σε 54΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
Etien Posted - 20/05/2020 : 11:38:33

14 χτες στο 5:10!! με σχετικη ζέστη αλλα και πανέμορφες μυρωδιές από τα λουλουδάκια (χαμομήλι , μαραθος , δαφνη κ.α )!!Ακολούθησε και 15΄διατάσεις !!

Ευχαριστω !!



https://panosmaltezos.wordpress.com
geopa Posted - 20/05/2020 : 08:09:00
Χθες ενα 12αρι στο ποικίλο υπό την έντονη μυρωδιά του καμένου λάστιχου μιας και στον Ασπρόπυργο κάτι είχε αρπάξει και είχε γεμίσει κάπνα ο ουρανός
gargadua Posted - 17/05/2020 : 15:10:51
10 χλμ προχθές το πρωί σε 57΄και 15 χλμ σήμερα το πρωί σε 01:23΄. Ζέστη, υγρασία και γενικώς μπίχλα ακόμα και στις 6 το πρωί.
Σύνολο εβδομάδος 61 χλμ, καλά πήγε αλλά ήρθε η ώρα για λίγο ποδηλατάκι και κολύμπι.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
gargadua Posted - 14/05/2020 : 08:55:54
10 χθες το πρωί σε 55΄, 14 σήμερα το πρωί σε 01:17. Καταχνιά, δροσερή αίσθηση και 11 βαθμοί στις 05:45. Αργία σήμερα στη πόλη λόγω απελευθέρωσης και είπα να κάνω το κατιτίς παραπάνω...
Δοκίμασα για 1η φορά το sport tracker στο τηλέφωνο σε συνδυασμό με το garmin και τελικά οι ενδείξεις τους, συμβαδίζανε. Τώρα για ακρίβεια και των 2.....

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.
gargadua Posted - 12/05/2020 : 14:22:11
12αράκι πρωινό σε 66΄.

Ηττημένος δεν είναι αυτός που χάνει αλλά αυτός που παραιτείται.

RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000