| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| geopa |
Δημοσιευτηκε - 10/12/2019 : 14:20:29
Καλησπέρα,
Υπάρχει κάποιος/α που να έχει τρέξει τον αγώνα για να δώσει μερικές χρήσιμες συμβουλές?? Στο υψομετρικό προφίλ βλέπω καμια 600αριά τουλάχιστον υψομετρικά |
| 6 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| geopa |
Posted - 11/12/2019 : 23:27:12
Οντως βρε Τάσο!!!! |
| ANASTASIOS |
Posted - 11/12/2019 : 20:37:26
θα είμαστε πολλοί γνωστοί απο ότι βλέπω...
Δεν έχει σημασία πόσο αργά πάς αρκεί να μην σταματάς.
Ανθρωπος που γελά δεν είναι απαραίτητα ευτυχισμένος,δυνατός είναι. |
| geopa |
Posted - 11/12/2019 : 19:58:02
Χαχαχαχαχα ουφ χαχαχα σε ευχαριστώ |
| Aroulio |
Posted - 11/12/2019 : 14:21:36
Λοιπόν,
Ξεκινάς από Μέγαρα στα 35 (σύμφωνα με το garmin μου) μέτρα υψόμετρο. Βγαίνεις στην επαρχιακή οδό και ανηφορίζεις ήπια και σταδιακά μέχρι το 16ο km στα 355 μέτρα υψόμετρο. Λογικά μέχρι εδώ πας μιλοαμυντικά λόγω της ανηφόρας.
Από το 16 έως το 22 έχει απότομη κατηφόρα που μπορεί κάποιος να τη βαρέσει. Εκεί βγαίνεις στην παραλία της Ψάθας.
Συνεχίζεις φλατ παραλιακά μέχρι το 25,5.
Εκεί στρίβεις μέσα αριστερά. Το τοπίο γίνεται πιο όμορφο, αλλά η διαδρομή είναι "Παναγιά, βοήθα". Σε 9km από το 25,5 έως το 34,5 ανεβαίνεις από το 0 στα 500 μέτρα με πολύ περπάτημα. Ενδεικτικά στο 32ο km κατέγραψα υψομετρική 132 μέτρων.
Το καλό είναι ότι μετά την κορυφή, ακολουθεί κατηφόρα 15 ακριβώς χιλιομέτρων, καθώς ο αγώνας είναι 49,5km.
Αυτά, ουφφ... και καλό μας αγώνα
https://connect.garmin.com/modern/activity/3316476052 |
| geopa |
Posted - 10/12/2019 : 14:44:56
1000 καλά μας έφτιαξες χαχαχα κατάλαβα καλα κουράγια. |
| LEOPSOMO |
Posted - 10/12/2019 : 14:32:43
Πολύ ωραίος αγώνας και όμορφα τοπία με το που βγείς απο τον κεντρικό για Αλεποχώρι.
Υψομετρικά μου έγραψε 1000 το ρολόι, αλλά τα πρώτα δεν φαίνονται. Ανάβαση καταλαβαίνεις μετά την παραλία. |
