| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| haf |
Δημοσιευτηκε - 03/11/2021 : 14:39:16
Χρησιμοποιώ τα GU αν 45-50 λεπτά, Δεδομένου ότι υπολογίζω τερματισμό στις 5 ώρες θα πρέπει να πάρω 5-6 τζελακια…. το ερώτημα είναι πόσα τζελάκια μπορώ να πάρω με καφεΐνη, πειραζει να ειναι ολα? |
| 6 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| haf |
Posted - 05/11/2021 : 17:32:30
διευκρινιζω οτι τα gel τα χρησιμοποιω χρονια χωρις προβλημα... το ερωτημα ειναι ποσα μπορω να παρω με καφεινη σε εναν αγωνα 5 ωρων |
| Kimonas |
Posted - 04/11/2021 : 21:40:42
Καλησπέρα
Επειδή παίρνω τα ίδια gel, δεν με έχουν πειράξει αλλά τα έχω δοκιμάσει σε 4 long run πάνω από 21 χλμ (22-24-26-29-32)
Αν δεν τα έχεις δοκιμάσει , μην το κάνεις τώρα.... |
| geopa |
Posted - 04/11/2021 : 16:10:22
Το στομάχι σου θα σε οδηγήσει (μη σου κάνουν ζημιά αντί καλό τα πολλά τζελάκια), πάρε μαζί σου και κάνα μπουκαλάκι μαγνήσιο πάντως |
| ZOISK |
Posted - 04/11/2021 : 13:08:28
Κανένα. |
| haf |
Posted - 04/11/2021 : 11:02:50
Ευχαριστω, καπως ετσι το σκεφτομουν, απλα ενα φιλος μου ειπε οτι πανω απο 3 τζελακια με καφεινη μπορυν να δημιουργηοσυν προβλημα.. |
| Nek2000 |
Posted - 03/11/2021 : 20:43:14
Συνήθως τα παίρνω εναλλάξ, δηλαδή 1 με καφεΐνη, ένα χωρίς καφεΐνη, κάθε 7,5χλμ |
