| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| afentis |
Δημοσιευτηκε - 17/10/2009 : 12:05:47
Καθώς κοιτούσα τις παρακάτω φωτογραφίες προέκυψαν νέα ερωτήματα.
Εξηγούμεθα... ότι στο μαραθώνιο δίνουν το ισοτονικό ποτό σε πλαστικά ποτηράκια (μπορεί να κάνω λάθος), άβολο σε χρήση καθώς τρέχεις και δεύτερο δεν ξέρεις την ποσότητα που σου έχουν βάλει. Δεν το δίνουν με το μπουκάλι;
http://www.athensclassicmarathon.gr/news/imageDetails.asp?iImageID=1487
http://www.athensclassicmarathon.gr/news/imageDetails.asp?iImageID=1485
Βλέπετε επειδή θα είναι η πρώτη μου συμμετοχή στο μαραθώνιο... |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| Dimosthenis |
Posted - 18/10/2009 : 22:06:41
quote:
Originally posted by jkassot
Οι εθελοντές αδειάζουν τα μπουκάλια ισοτονικού των 500 ml σε 2-3 πλαστικά ποτηράκια και αφήνουν στο μπουκάλι 3-4 δάκτυλα (100-130 ml περίπου).
Εάν τους φωνάξεις "Μπουκάλι Ισοτονικό" καθώς πλησιάζεις θα σου το δώσουν. Μπορεί να σου τύχει ακόμη και μισογεμάτο μπουκάλι εάν πέσεις στην στιγμή του γεμίσματος...
Αυτό να κάνεις. Ετσι έκανα πέρσι και πάντα μου έδιναν μπουκάλι (συνήθως μισιγεμάτο) |
| dpkouk |
Posted - 18/10/2009 : 09:12:18
οπως τα λεει ο νικ ειναι..αμα πιανει σε σενα, οκ...
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| Rigelian |
Posted - 18/10/2009 : 01:20:21
Από την Όθωνος, από τα πλατάνια! |
| nikats |
Posted - 17/10/2009 : 20:46:37
"Διότι υπάρχει Θεός! Ναι μουστάκια......."!!!!!!!!!!!!!!!!
N i k a t s T e a m
Authorized Dealer |
| Rigelian |
Posted - 17/10/2009 : 20:22:32
Ε, όχι και δεν υπάρχω!!!  |
| nikats |
Posted - 17/10/2009 : 20:18:17
Α) εφόσον το χεις δοκιμάσει και "δουλεύει", τελειώνει η συζήτηση εδώ.
Β) Συγνώμη ζητας απο τον...Θεό, μόνο. Θεοί εδώ μεσα ΔΕΝ υπάρχουν!
N i k a t s T e a m
Authorized Dealer |
| afentis |
Posted - 17/10/2009 : 20:01:25
Αγαπητοί δρομείς σας ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας.
Δεν τα είπα σωστά. Απλώς στην προπόνηση χρησιμοποιώ περισσότερη ποσότητα υγρών λόγω μικρότερης διάρκειας και μεγαλύτερης έντασης σε σχέση με το μαραθώνιο.
Στο μαραθώνιο θα πιώ 6,5 μπουκάλια με βάση όσα λέει το άρθρο http://www.runningnews.gr/?id=2803&range=0 και σε άρθρα του περιοδικού runner (τεύχος 2 - υδάτινη ισορροπία) και με την προπόνηση που έχω κάνει όντως το 600ml με 750ml ανα ώρα δουλεύει σε μένα.
Είναι επίσης προτιμότερη η κατανάλωση ισοτονικού (όντως το powerade είναι ισοτονικό, έχει αλλάξει η σύνθεσή του σε σχέση με παλιά και έχει την ιδανική αναλογία υδατανδράκων και νατρίου) απο το νερό.
Διορθώστε με αν κάνω λάθος.
Και συγνώμη για την σύγχυση που προκάλεσα.
|
| nikats |
Posted - 17/10/2009 : 18:29:13
quote:
Originally posted by Leonardo
Να πω την κακία μου??
Να ήταν και ισοτονικό το powerade.........
________________________________________________________________________
...και τι ζητάω, τι ζητάω, μια ευκαιρια στον παραδεισο να πάω...
Την είπες πάντως!
τι να κάνεις ομως....3E rules.
N i k a t s T e a m
Authorized Dealer |
| demain |
Posted - 17/10/2009 : 18:27:03
quote:
Originally posted by afentis
Επιμένω μου δημιουργεί ένα πρόβλημα το να χρησιμοποιώ ποτηράκια.
Μου λέει 0 gargadua ...(Αλλωστε και ολόκληρο μπουκάλι να σου δίνανε θα το έπινες; οχι βέβαια.)
Δυστυχώς και νομίζω έτσι πρέπει (βλ. αφυδάτωση και υπονατριαιμία) εγώ το πίνω όλο.Στις προπονήσεις χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι ανά μισάωρο περίπου. Άρα στον αγώνα με 4,5ώρες υπολογίσω να χρησιμοποιήσω τουλάχιστον 8 μπουκάλια πράγμα άβολο σε ποτηράκια.
Πιστεύω ότι λόγω κόστους τα δίνουν σε ποτηράκια και όχι ολόκληρα σε μπουκάλια.
Μάλλον θα απαιτήσω ...ΓΕΜΑΤΟ μπουκάλι ισοτονικό! Ελπίζω να μου δώσουν.
Άλλωστε γιατί πλήρωσα;
ρε γιατρε...δεν ειναι λιγο υπερβολικο το ισοτονικο που πινεις?????
την υπολοιπη μερα στην τουαλετα την βγαζεις???
---------------------------
...γελωντας λουζομαι σε βιβλικες βροχες,κι αν σκοτεινιαζω αγαπη μου μη με φοβασε,γιατι ευωδιαζουν αγριοκερασα οι σιωπες που σε τυλιγουν σαν ομιχλη οταν κοιμασε.... |
| Leonardo |
Posted - 17/10/2009 : 18:26:52
Να πω την κακία μου??
Να ήταν και ισοτονικό το powerade.........
________________________________________________________________________
...και τι ζητάω, τι ζητάω, μια ευκαιρια στον παραδεισο να πάω...
|
| nikats |
Posted - 17/10/2009 : 18:24:07
quote:
Originally posted by afentis
Επιμένω μου δημιουργεί ένα πρόβλημα το να χρησιμοποιώ ποτηράκια.
Μου λέει 0 gargadua ...(Αλλωστε και ολόκληρο μπουκάλι να σου δίνανε θα το έπινες; οχι βέβαια.)
Δυστυχώς και νομίζω έτσι πρέπει (βλ. αφυδάτωση και υπονατριαιμία) εγώ το πίνω όλο.Στις προπονήσεις χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι ανά μισάωρο περίπου. Άρα στον αγώνα με 4,5ώρες υπολογίσω να χρησιμοποιήσω τουλάχιστον 8 μπουκάλια πράγμα άβολο σε ποτηράκια.
Πιστεύω ότι λόγω κόστους τα δίνουν σε ποτηράκια και όχι ολόκληρα σε μπουκάλια.
Μάλλον θα απαιτήσω ...ΓΕΜΑΤΟ μπουκάλι ισοτονικό! Ελπίζω να μου δώσουν.
Άλλωστε γιατί πλήρωσα;
ρε φίλε, μην το κάνεις αυτό. Μην πιείς 8 μπουκάλια. 2,5 λίτρα υγρά. Εμετό θα κάνεις. Ξέρεις πως θα κάνει το στομάχι σου μετά το 25-30Κ;
Κι αν έχει και σχετική υγρασία; Για ξανακοίτα το και συμβουλέψου κάποιον.......
N i k a t s T e a m
Authorized Dealer |
| dpkouk |
Posted - 17/10/2009 : 18:06:33
φιλε αφεντη (παρεπιπτοντως βαλε ενα ονομα γιατι ως προσφωνηση διαβαζεται καπως[:)) και σε προπονηση 3+ ωρων εχεις πιει 6-7 μπουκαλια; δυνατο στομαχι εχεις, μου φαινεται δεν τοχω ξανακουσει κι ειλικρινα χωρις να θεωρω οτι λες ανακριβειες μου κανει εντυπωση.εμενα θα μουχε ερθει εμετος
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
| afentis |
Posted - 17/10/2009 : 18:00:09
Επιμένω μου δημιουργεί ένα πρόβλημα το να χρησιμοποιώ ποτηράκια.
Μου λέει 0 gargadua ...(Αλλωστε και ολόκληρο μπουκάλι να σου δίνανε θα το έπινες; οχι βέβαια.)
Δυστυχώς και νομίζω έτσι πρέπει (βλ. αφυδάτωση και υπονατριαιμία) εγώ το πίνω όλο.Στις προπονήσεις χρησιμοποιώ ένα μπουκάλι ανά μισάωρο περίπου. Άρα στον αγώνα με 4,5ώρες υπολογίσω να χρησιμοποιήσω τουλάχιστον 8 μπουκάλια πράγμα άβολο σε ποτηράκια.
Πιστεύω ότι λόγω κόστους τα δίνουν σε ποτηράκια και όχι ολόκληρα σε μπουκάλια.
Μάλλον θα απαιτήσω ...ΓΕΜΑΤΟ μπουκάλι ισοτονικό! Ελπίζω να μου δώσουν.
Άλλωστε γιατί πλήρωσα; |
| demain |
Posted - 17/10/2009 : 17:52:05
...ποσο ισοτονικο μπορεις να πιεις σε καθε ανεφοδιασμο?? μια δυο τρεις το πολυ γουλιες και θα το πεταξεις...Δεν ειναι λογικο λοιπον να πιουνε και αλλοι συναθλητες απο το ιδιο μπουκαλακι!! οσο για το αν ειναι βολικο η οχι,δεν χανεις και τιποτα αν σταματησεις για 10 δευτερα!!
---------------------------
...γελωντας λουζομαι σε βιβλικες βροχες,κι αν σκοτεινιαζω αγαπη μου μη με φοβασε,γιατι ευωδιαζουν αγριοκερασα οι σιωπες που σε τυλιγουν σαν ομιχλη οταν κοιμασε.... |
| dpkouk |
Posted - 17/10/2009 : 17:48:20
εχει απολυτο δικιο ο γιαννης..
Όλα είναι σχετικά, άρα κι ανεκτά... |
