| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| HAGI |
Δημοσιευτηκε - 27/02/2014 : 18:53:11
Προπονητικές εφαρμογές
http://www.endurancescience.gr/%CE%B5%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CF%82.html |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| nikkapen |
Posted - 21/10/2016 : 21:23:18
Γεια σας παιδια.Εχει μηπως κανεις σας προγραμμα για ημιμαραθωνιο σε 1.30?Ψαχνω και δεν μπορω να βρω...Ευχαριστω πολυ!
Τρεχω αρα υπαρχω. |
| THANOS_KTM |
Posted - 21/10/2016 : 20:30:10
quote:
Originally posted by HAGI
quote:
Originally posted by pitsakidis nikoalos
Καλημερα.Γνωρίζει κανένας πως κάνω εισαγωγή στην εφαρμογή;
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ?
Δυστυχώς δεν μπορείτε! Το site μας βρίσκεται υπό ανακατασκευή με πολλές καινούριες εφαρμογές, άρθρα, δωρεάν προπονητικά προγράμματα και πολλά άλλα που δεν μπορώ να γράψω εδώ. Θα τελειώσουμε τις εργασίες και θα επιτρέψουμε την ελεύθερη πρόσβαση πιθανόν στα μέσα με τέλη Νοεμβρίου.
Super |
| HAGI |
Posted - 21/10/2016 : 14:42:35
quote:
Originally posted by pitsakidis nikoalos
Καλημερα.Γνωρίζει κανένας πως κάνω εισαγωγή στην εφαρμογή;
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ?
Δυστυχώς δεν μπορείτε! Το site μας βρίσκεται υπό ανακατασκευή με πολλές καινούριες εφαρμογές, άρθρα, δωρεάν προπονητικά προγράμματα και πολλά άλλα που δεν μπορώ να γράψω εδώ. Θα τελειώσουμε τις εργασίες και θα επιτρέψουμε την ελεύθερη πρόσβαση πιθανόν στα μέσα με τέλη Νοεμβρίου. |
| pitsakidis nikoalos |
Posted - 21/10/2016 : 07:40:03
Καλημερα.Γνωρίζει κανένας πως κάνω εισαγωγή στην εφαρμογή;
ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΠΡΟΤΕΙΝΕΙΣ ΚΑΤΙ Ή ΕΙΣΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ? |
| HAGI |
Posted - 12/03/2014 : 19:34:02
Τακτική Ημιμαραθωνίου Καλαμπάκα-Τρίκαλα http://www.endurancescience.gr/%CE%B5%CF%86%CE%B1%CF%81%CE%BC%CE%BF%CE%B3%CE%AD%CF%82/2-uncategorised/110-half-marathon-kalampaka-trikala.html |
| HAGI |
Posted - 03/03/2014 : 23:49:31
Θα πρέπει ο στόχος να είναι ρεαλιστικός. Δηλαδή κάποιος με ατομικό ρεκόρ 4:00 δεν μπορεί να προπονείτε με εντάσεις που αντιστοιχούν σε 2:30! Πέρα από αυτό ο λόγος που το έφτιαξα δεν ήταν για να μπορεί κάποιος να διαγνώσει την τρέχουσα φυσική του κατάσταση αλλά για να του δώσει μια κατεύθυνση και ένα “μπούσουλα” σχετικά με την ένταση της προπόνησης. Δεν μπορεί σε καμιά περίπτωση να αντικαταστήσει τις εργομετρικές εξετάσεις ή ένα διαγνωστικό τεστ πεδίου που θα κάνει ένας προπονητής που γνωρίζει το αντικείμενο.
Τις επόμενες μέρες θα ανεβάσω μια καινούρια "εφαρμογή" (ή μπορείς να την πεις όπως αλλιώς θες!) όπου μέσα από ένα σύντομο ηχητικό τεστ θα μπορεί κάποιος να πάρει ποιο αξιόπιστα αποτελέσματα, με βάση την τρέχουσα φυσική του κατάσταση και όχι το χρόνο στόχο.
|
| AnnaGoutna |
Posted - 02/03/2014 : 23:08:22
Το να υπολογίζεις τους χρόνους στην προπόνηση μέσα απο το χρόνο στόχο δεν είναι επικίνδυνο να τραυματιστεί κάποιος αθλητής? Γιατί η ένταση στην αρχή θα είναι πιο ψηλή. Δηλαδή αν κάποιος έχει στόχο 3 ώρες μαραθώνιο στην αρχή η προπόνηση του δεν θα πρεπε να ήταν ας πούμε με στόχο 3 ώρες και 20 λεπτά?
Γκουτνά Άννα |
| HAGI |
Posted - 02/03/2014 : 00:34:08
Σευχαριστώ πολύ Άννα.  |
| AnnaGoutna |
Posted - 01/03/2014 : 16:17:56
Θα πρέπει να διορθώσεις στην τακτική του Μαραθωνίου της Αθήνας στο 28-29 χιλιόμετρο. Βγαίνει η ίδια τιμή. Περιμένουμε και τις άλλες αποστάσεις.
Γκουτνά Άννα |
| papori1968 |
Posted - 28/02/2014 : 21:53:13
Πολύ καλές οι πρώτες μου εντυπώσεις, μπράβο!
http://andrismoi.wordpress.com/ |
| AnnaGoutna |
Posted - 28/02/2014 : 21:26:32
Πολυ χρήσιμες οι εφαρμογες σoυ, στοχευμενη κι εξελικτικη καθογηση πανω απ ολα.
Γκουτνά Άννα |
| THANOS_KTM |
Posted - 28/02/2014 : 10:59:02
Πολύ ωραίο.Μπράβο |
| HAGI |
Posted - 28/02/2014 : 10:49:36
Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια. Ελπίζω να φανούν χρήσιμα. Σύντομα θα προστεθούν αποστάσεις απο τον ημιμαραθώνιο ως τα 800μ καθώς και πολλές καινούριες εφαρμογές. |
| LEON T |
Posted - 28/02/2014 : 10:33:08
Eκει που επιλεγουμε αποσταση μονο μαραθωνιο εχει;δεν εχει μικροτερες; |
| PATENTAS |
Posted - 28/02/2014 : 07:25:25
Γιώργο,
Απλά, καταπληκτικό!! |
