| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| Arnaki |
Δημοσιευτηκε - 16/01/2017 : 14:15:51
Καλησπέρα
γνωρίζει κάποιος, προϊόν για την προστασία των αστραγάλων (δε μιλάω για απλό δεσιμο με επίδεσμο)για χρήση σε trail αγώνες; Βασικό επίσης είναι να μην επηρειάζει την σωστή εφαρμογή του παπουτσιού.
Δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα στους ατραγάλους, ο λόγος γίνεται για προστασία από διαστρέμματα κλπ
Ευχαριστώ! |
| 3 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| trexantiris |
Posted - 16/01/2017 : 18:55:52
...ίσως το αρχικό ερώτημα να αφορά την προστασία του αστραγάλου από κτυπήματα λόγω της ιδιομορφίας του εδάφους (π.χ. πέτρες).
Τεχνικά θα μπορούσα να γίνει αλλά πρακτικά θα μείωνε ίσως την "ευκαμψία" της περιοχής! Είναι μάλλον προτιμότερο να βασιζόμαστε στην ευξημένη εμπειρία και επαγρύπνησή μας όταν κινούμαστε σε μονοπάτια. Για ημίμποτα και τέτοιες ούτε λόγος από τη δική μου πλευρά(!): η αστραγαλική πρέπει να κινείται ελεύθερα!
Free your feet...free your senses! |
| sakis1971 |
Posted - 16/01/2017 : 14:39:47
Ο μόνος τρόπος είναι η ενδυνάμωση της περιοχής του αστράγαλου.
https://www.youtube.com/results?search_query=ankle+strengthening+exercises
same rules apply |
| Deorum |
Posted - 16/01/2017 : 14:33:17
δεν ξέρω αν αυτό είναι σωστό. Άλλο η πεζοπορία όπου το μποτάκι βοηθάει, άλλο το τρέξιμο!
Ας απαντήσει κάποιος πιο έμπειρος στα ορεινά... |
