| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| aad |
Δημοσιευτηκε - 04/06/2008 : 08:24:12
Καλημέρα
Μέρες ήθελα να ρωτήσω κι όλο ξεχνιόμουνα...
Τρέχοντας στο Alpamayo, κάπου γύρω στο 12ο χιλιόμετρο (πάντα σε υψόμετρο > 1000 μέτρα), ένιωσα μούδιασμα στα χέρια μου και, κοιτώντας τα, είδα πως είχαν πριστεί εμφανώς...
Και το χέρι και τα δάχτυλα ήταν "φουσκωμένα"!!!
Η αλήθεια είναι πως φρίκιασα...  , καθώς δεν μου είχε ξανασυμβεί κάτι τέτοιο...
Η κατάσταη παρέμεινε έτσι μέχρι και κάμποσο μετά το τέλος της διαδρομής... Οταν, αργότερα, βρέθηκα σπίτι τα χέρια μου είχαν επανέλθει...
Εχει κανείς καμμιά ιδέα σχετικά με το συμβάν?
Μπροστά μου προβάλει ο Ολυμπος και, οσο νάναι, άλλο 1130 μέτρα υψόμετρο κι άλλο 2780!!! 
Αντώνης Δραγώνας
|
| 14 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| kentauros |
Posted - 07/06/2008 : 10:37:01
quote:
Originally posted by ttsog
Μάλλον ο φίλος Ivorman έχει δίκιο. Ήταν τα πρώτα συμπτώματα υπονατριαιμίας. Άλλο ένα καλό άρθρο που αξίζει να διαβάσετε γενικά για τις περιπτώσεις και τα σημάδια εξάντλησης είναι και αυτό: http://www.s-n.gr/images/upload/Collapse.pdf αλλά και μια καλή κουβεντούλα σχετικά με αυτό το θέμα: http://runningdoctor.runnersworld.com/2008/05/should-i-do-the.html
------------------------------------------------------
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..."
Μπράβο φίλε ttsog!!! Πολύ καλά τα άρθρα που μας πρότεινες. Ειδικά το δεύτερο είναι όλα τα λεφτά. Απ΄ ότι ξεκάθαρα προτείνει το άρθρο, η κατανάλωση "αλατιού" κατά τη διάρκεια της άθλησης βοηθάει πολύ. Λέει βέβαια και άλλα πολλά. |
| Ivorman |
Posted - 07/06/2008 : 09:55:24
Πάρε κι' αυτό
http://www.s-n.gr/content_details.asp?catid=10&articleid=91 |
| kritsi |
Posted - 06/06/2008 : 08:54:16
quote:
Originally posted by ttsog
Μάλλον ο φίλος Ivorman έχει δίκιο. Ήταν τα πρώτα συμπτώματα υπονατριαιμίας. Άλλο ένα καλό άρθρο που αξίζει να διαβάσετε γενικά για τις περιπτώσεις και τα σημάδια εξάντλησης είναι και αυτό: http://www.s-n.gr/images/upload/Collapse.pdf αλλά και μια καλή κουβεντούλα σχετικά με αυτό το θέμα: http://runningdoctor.runnersworld.com/2008/05/should-i-do-the.html
------------------------------------------------------
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..."
Πολύ καλό τα άρθρο της s-n για τους κινδύνους και τα σημάδια της εξάντλησης που πρέπει να διαβαστεί απο όλους,ειδικά τώρα το καλοκαίρι και να έχουμε τον νου μας στον Ολυμπο και να μην παραβλέπουμε τα μυνήματα εκεί ψηλά στο πουθενά.
...σαν το τρεξιμο δεν εχει.. |
| ttsog |
Posted - 05/06/2008 : 16:50:30
Μάλλον ο φίλος Ivorman έχει δίκιο. Ήταν τα πρώτα συμπτώματα υπονατριαιμίας. Άλλο ένα καλό άρθρο που αξίζει να διαβάσετε γενικά για τις περιπτώσεις και τα σημάδια εξάντλησης είναι και αυτό: http://www.s-n.gr/images/upload/Collapse.pdf αλλά και μια καλή κουβεντούλα σχετικά με αυτό το θέμα: http://runningdoctor.runnersworld.com/2008/05/should-i-do-the.html
------------------------------------------------------
"Πιο δύσκολο είναι να το σκεφτείς, παρά να το κάνεις..." |
| Ivorman |
Posted - 05/06/2008 : 15:29:34
Αγαπητέ Αντώνη, μέχρι να σου απαντήσει κάποιος πιστοποιημένος (TUV, ISO 9002, κ.λ.π.) γνώστης του θέματος, θα σου πω τι έχω διαβάσει, για το συγκεκριμμένο πρόβλημα σε δρομείς. Ένα απο τα αρχικά συμπτώματα της υπονατραιμίας (ελπίζω να το γράφω σωστά...) είναι το πρήξιμο των άκρων και αρχικά των δακτύλων των χεριών και των ποδιών (δεν έχουμε κι' αλλού βέβαια!!). Αυτό μας συμβαίνει όταν απο τη δίψα της δρομικής προσπάθειας και το άγχος να ενυδατωθούμε όσο το δυνατόν περισσότερο, πίνουμε πάρα πολύ νερό (σκέτο), χωρίς τα αντίστοιχα άλατα που είναι απαραίτητα για να διατηρηθεί η χημική μας ισορροπία (τα οποία άλατα έχουμε απωλέσει με τον ιδρώτα από το ξεπάτ - έέέ, την δρομική μας προσπάθεια). Στην προσπάθειά του ο οργανισμός να αποκαταστήσει αυτή την ισορροπία, κατακρατεί όλο και περισσότερα υγρά, με αποτέλεσμα το πρήξιμο. Είναι μια εν δυνάμει επικίνδυνη κατάσταση, (πολύ πιο επικίνδυνη απο την αφυδάτωση) που δεν πρέπει να εξελιχθεί περαιτέρω πίνοντας σκέτο νερό. Είμαι ο τελευταίος που θα διαφημίσει την χρήση των διαφόρων γατοδυναμο-ade, αλλά σε αυτό το θέμα μάλλον βοηθούν. Οι έμπειροι αθλητές μεγάλων αποστάσεων (μαραθώνιων, αγώνων βουνού κ.λ.π.) θα σου πουν οτι παίρνουν στην διάρκεια των αγώνων και ποσότητα αλατιού, γι' αυτόν ακριβώς το λόγο. |
| Leonardo |
Posted - 04/06/2008 : 18:40:27
http://forums.runnersworld.com/eve/forums/a/tpc/f/608106477/m/2341091164?cm_mmc=beginner-_-2008_06_04-_-forum-_-DISCUSSIONS%3a%20Swollen%20Hands
το παραπάνω ειναι ενα link απο το runner's world που μιλαει για αυτο το θεμα
|
| nikospet |
Posted - 04/06/2008 : 17:52:46
το συγκεκριμενο υψομετρο ειναι μικρο για να δημιουργησει προβληματα. πιθανοτερο μου φαινεται να φταιει η ζεστη |
| antonis |
Posted - 04/06/2008 : 17:48:42
to idio problima ston idio agona kai proti fora. ypotheto to ypsometro kathos ilektrolites exoyn polles fores taleporithei. |
| Theop |
Posted - 04/06/2008 : 10:44:34
quote:
Originally posted by aad
Τρέχοντας στο Alpamayo, κάπου γύρω στο 12ο χιλιόμετρο (πάντα σε υψόμετρο > 1000 μέτρα), ένιωσα μούδιασμα στα χέρια μου και, κοιτώντας τα, είδα πως είχαν πριστεί εμφανώς...
Πιθανό να είναι από το υψόμετρo (σε συνδυασμό με την έντονη άσκηση).
Επίσης πιθανό από κάποια ανισορροπία στους ηλεκτρολύτες σου.
www.arcadiaimages.gr
|
| DIMITRISKAL |
Posted - 04/06/2008 : 10:15:19
Αντώνη όταν κάνω έντονη(διαλλειματική) προπόνηση έχω μερικές φορές μούδιασμα στα χέρια μου, δεν ξέρω τι είναι αλλά...ζωή σε εμάς
"Το θαύμα δεν είναι ότι τερμάτισα. Το θαύμα είναι ότι στήθηκα στην αφετηρία" !!! |
| moonrat |
Posted - 04/06/2008 : 10:11:23
Είχα και εγώ ακριβώς το ίδιο πρόβλημα αλλά υπέθεσα ότι ήταν απο τη ζέστη.
Η νίκη αρχίζει στο μυαλό! |
| Leonardo |
Posted - 04/06/2008 : 09:25:40
Μηπως ειχαν βγαλει και τρίχες οι παλάμες?
Γι αυτό υπάρχει άλλη εξήγηση...
Περα απο την πλάκα... ρωτα και κανενα γιατρό...
...και το πρηστεί γραφεται με (η)
|
| TSAMADIS |
Posted - 04/06/2008 : 09:11:41
Ολο μαλακιες λεει η Εβιτα,η ζεστη αγορι μου,Εβιτα μη στεναχωρεις το κοσμο,εμιασες μου φαινεται στο πουλεν σου
stefanos |
| Evita |
Posted - 04/06/2008 : 08:27:42
Δεν ειναι τιποτα σοβαρο, μην φοβασαι καθολου, ενας γνωστος μου που ειχε τα ιδια συμπτωματα ΠΕΘΑΝΕ 
κάνε το κύμα όνειρο και τη σιωπή σου φάρο 
|
