| ΠΡΟΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗnbsp; ΘΕΜΑΤΟΣ |
| manos5 |
Δημοσιευτηκε - 15/12/2010 : 20:21:07
Καλησπέρα σε όλους!!!Επειδή αυτήν την περίοδο ψάχνω για κάποιο καλό προπονητή ώστε να με βοηθήσει να φτάσω στο επίπεδο που επιθυμώ,αλλά μου έχουν προτείνει κάποιους που άλλοι λένε καλά λόγια αλλά δυστυχώς άλλοι λένε τα χειρότερα,θα ήθελα αν έχει κάποιος την διάθεση να με βοηθήσει και να μου προτείνει κάποιον όπου έχει δει αποτελέσματα,ώστε από την αρχή να με καθοδηγήσει κάποιος προπονητής σωστά και να μην χρειάζεται να ψάχνομαι δεξια αριστερά.Το email μου είναι manosirma@yahoo.gr
Ευχαριστώ προκαταβολικά,γιατί με αυτά που ακούω έχω μπερδευτεί!!! |
| 15 ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ (Πρώτα η πιο πρόσφατη) |
| wmaster |
Posted - 30/12/2011 : 18:33:17
Ηλεκτρονικά το βιβλίο "Running Formula" του Jack Daniels
http://books.google.gr/books?id=gaF6BCihjrQC&printsec=frontcover&hl=el&source=gbs_ge_summary_r&cad=0#v=onepage&q&f=false |
| NIKOS T. |
Posted - 17/12/2010 : 19:32:25
quote:
Originally posted by ale
και μία ερώτηση ακόμα ,το βιβλίο που λες το βρίσκω στο amazon ή ψάχνω κάπου αλλού?
http://www.amazon.co.uk/Daniels-Running-Formula-programs-marathon/dp/0736054928/ref=pd_bxgy_b_img_b
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| ale |
Posted - 17/12/2010 : 19:19:20
και μία ερώτηση ακόμα ,το βιβλίο που λες το βρίσκω στο amazon ή ψάχνω κάπου αλλού? |
| ale |
Posted - 17/12/2010 : 19:15:11
φέτος έκανα για ον ΚΜΑ ένα από τα free προγράμματα που έχει το runners world , απλά θέλω να μάθω εάν υπάρχουν τίποτα ουσιαστικές διαφορές. |
| Dejan |
Posted - 17/12/2010 : 18:27:56
quote:
Originally posted by ale
καλησπέρα σε όλους! θα ήθελα να ρωτήσω αν έχει κάποιος χρησιμοποίηση κάποιο από τα training plans για μαραθώνιο του runners world .
Εννοώ αυτά που πληρώνεις 30$ .
Θα σου πρότεινα να δώσεις σχεδόν τα μισά και να πάρεις κάποιο καλό βιβλίο όπως το Running Formula του Jack Daniels ο οποίος έχει γράψει αρκετά από τα προγράμματα του Runners World 
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
| ale |
Posted - 17/12/2010 : 15:27:13
καλησπέρα σε όλους! θα ήθελα να ρωτήσω αν έχει κάποιος χρησιμοποίηση κάποιο από τα training plans για μαραθώνιο του runners world .
Εννοώ αυτά που πληρώνεις 30$ . |
| matouli7 |
Posted - 17/12/2010 : 12:43:30
ο καθένας μας τρέχει για τους δικούς του λόγους. Ετσι σε μερικους τους φτάνει η αρα του τρεξιματος και σε άλλους οχι και θελουν το κατι παραπανω. Δεν υπάρχει σωστό ή λάθος.
υγ εγω ειμαι απο τους τυχερους που απολαμβάνουν την παρεα του Γιωργου Δουση τυχαια σε προπονησεις, το βημα ομως για προπονητη δεν το σκεφτομαι καν ακομα... |
| NIKOS T. |
Posted - 17/12/2010 : 11:47:21
quote:
Originally posted by MARIAM09
Καλημέρα και απο εμένα.Μια και στο site αυτό οι περισσότεροι απο εσάς ειναι δρομείς με εμπειρία και με αρκετά χιλιόμετρα στην πλατη τους,θα το εκμεταλλευτώ για ακόμη μια φορά θέτοντας και εγώ την απορία μου.Είμαι νέα στο άθλημα,τρέχω περίπου 7-15Κm την ημέρα 6-7 φορές την βδομάδα οχι ως μέρος κάποιας προπόνησης με στόχο έναν επόμενο αγώνα, αλλά γιατί θεωρώ οτι το τρέξιμο είναι το ωραιότερο δώρο που μπορώ να κάνει καποιος στον ευατό του.Λοιπον για να μη μακρηγορώ και σας κουράζω θα ρωτήσω το εξής:κατα πόσο θεωρείται απαραίτητη η συμμετοχή και η συμβουλή ενος προπονητή στο πρόγραμμα ενός ατόμου με την δική μου δραστηριότητα,με ενδιαφέρει φυσικά να βελτιώσω την απόδοση μου οχι με στόχο οπως προανέφερα την συμμετοχή μου σε αγώνες (αν και καποια στιγμή θα ήθελα να συμβεί και αυτο),αλλά γιατί θεωρώ οτι βάζοντας στόχους μπορεις να κανεις το καθημερινο τρέξιμο πιο ενδιαφέρον και φυσικά περισσότερο αποδοτικό.Σας ευχαριστώ προκαταβολικά.
O Θεός να φυλάει τα ποδαράκια μου.
Αν θελεις τη γνωμη μου,θεωρω οτι η υποστηριξη-συνεργασια με εναν ικανο coach,ειναι απαραιτητη!!Ολοκληρωνεσαι σαν δρομεας κ δεν παραμενεις στασιμος!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| MARIAM09 |
Posted - 17/12/2010 : 11:27:05
Καλημέρα και απο εμένα.Μια και στο site αυτό οι περισσότεροι απο εσάς ειναι δρομείς με εμπειρία και με αρκετά χιλιόμετρα στην πλατη τους,θα το εκμεταλλευτώ για ακόμη μια φορά θέτοντας και εγώ την απορία μου.Είμαι νέα στο άθλημα,τρέχω περίπου 7-15Κm την ημέρα 6-7 φορές την βδομάδα οχι ως μέρος κάποιας προπόνησης με στόχο έναν επόμενο αγώνα, αλλά γιατί θεωρώ οτι το τρέξιμο είναι το ωραιότερο δώρο που μπορώ να κάνει καποιος στον ευατό του.Λοιπον για να μη μακρηγορώ και σας κουράζω θα ρωτήσω το εξής:κατα πόσο θεωρείται απαραίτητη η συμμετοχή και η συμβουλή ενος προπονητή στο πρόγραμμα ενός ατόμου με την δική μου δραστηριότητα,με ενδιαφέρει φυσικά να βελτιώσω την απόδοση μου οχι με στόχο οπως προανέφερα την συμμετοχή μου σε αγώνες (αν και καποια στιγμή θα ήθελα να συμβεί και αυτο),αλλά γιατί θεωρώ οτι βάζοντας στόχους μπορεις να κανεις το καθημερινο τρέξιμο πιο ενδιαφέρον και φυσικά περισσότερο αποδοτικό.Σας ευχαριστώ προκαταβολικά.
O Θεός να φυλάει τα ποδαράκια μου. |
| NIKOS T. |
Posted - 17/12/2010 : 10:48:35
Συνεργαστηκα προσφατα με το Γιωργο Δουση,κ θα συμφωνησω με τους προηγουμενους φιλους!Πολυ διαβασμενος,με "ενστικτο" κ εμψυχωτής!!
"Αν νομίζεις ότι τα έχεις όλα υπό έλεγχο, τότε δεν τρέχεις αρκετά γρήγορα" |
| matouli7 |
Posted - 17/12/2010 : 10:20:34
θα συμφωνήσω και εγω με τον διαχωρισμό, άλλο προπονητης και αλλο τα βιβλια ή internet. Αν θέλεις να κάνεις το βημα αυτο, θα προτείνω και εγω τον Γιωργο Δούση.
Ματα
:) |
| PATENTAS |
Posted - 17/12/2010 : 10:07:42
quote:
Originally posted by Dejan
Δεν είναι το ίδιο ένα βιβλίο με έναν που ασχολείται με τη προπόνησή σου. Τα βιβλία είναι εντάξει για να σου δώσουν ένα μπούσουλα που σίγουρα θα σε βοηθήσουν πολύ από το να κάνεις ασυνάρτητα πράγματα. Ένας προπονητής μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμα και αυτό το πρόγραμμα και να το προσαρμόσει στις δικές σου ανάγκες και προδιαγραφές και το βασικότερο να σου βάζει προπονήσεις που να σου αρέσουν και ταιριάζουν.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.”
Γιάννη, συμφωνώ με την άποψή σου, άλλο το βιβλίο και άλλο ο προπονητής. Επειδή, είχα προπονητή τον Γιώργο Δούση, ο οποίος με παρέλαβε χωρίς καμμία δρομική εμπειρία στο παρελθόν και σε μεγάλη ηλικία, κατόρθωσε το ακατόρθωτο. Να αγαπήσω το τρέξιμο με τις συμβουλές του, να μάθω σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο πράγματα που θα έπρεπε να αγοράσω πολλά βιβλία, και το κυριότερο να είναι συνέχεια κοντά μου τηλεφωνικά ή με e-mail για οποιοδήποτε θέμα. Δεν παραλείπω τον εξαιρετικό χαρακτήρα του που λειτούργησε βοηθητικά σε όλα τα παραπάνω, αλλά στο τέλος αυτός (ο χαρακτήρας) ήταν ο πολλαπλασιαστής της επιτυχίας μου τόσο σε δρομικό επίπεδο όσο και σε προσωπικό.
Γιάννης Στασινόπουλος |
| Dejan |
Posted - 17/12/2010 : 08:29:02
Δεν είναι το ίδιο ένα βιβλίο με έναν που ασχολείται με τη προπόνησή σου. Τα βιβλία είναι εντάξει για να σου δώσουν ένα μπούσουλα που σίγουρα θα σε βοηθήσουν πολύ από το να κάνεις ασυνάρτητα πράγματα. Ένας προπονητής μπορεί να χρησιμοποιήσει ακόμα και αυτό το πρόγραμμα και να το προσαρμόσει στις δικές σου ανάγκες και προδιαγραφές και το βασικότερο να σου βάζει προπονήσεις που να σου αρέσουν και ταιριάζουν.
______________________
“Ethiopians and Kenyans are running 160 miles a week, more than you will ever run, because it’s their only way out, and those who survive that are going to be really hard to beat unless you do everything perfectly,” Salazar told Ritzenhein. “If they have better biomechanics, too, you are in trouble.” |
| jazznroll |
Posted - 16/12/2010 : 20:20:56
Πάντως σε περίπτωση που δεν θελεις να πληρώνεις 50 ευρώ το μήνα για ενα excel και μερικά τηλεφωνήματα και γνωρίζεις αρκετά καλά αγγλικά, σου προτεινω να αγοράσεις το Advanced Marathoning. To βιβλίο αυτό το χρησιμοποιώ εδώ και 2 χρόνια.Εχει πολλά προγράμματα ανάλογα με τον χρονικο διάστημα που θελεις να αφιερώσεις για την προετοιμασία σου και ανάλογα με τα εβδομαδιαία χιλιόμετρα που μπορείς να τρέχεις. Επισης περιλαμβάνει ολες τις ουσιώδεις πληροφορίες για διατροφη, αποκατασταση, cross train.
Αν θές όμως να λες και καμια κουβέντα...το βιβλίο δε βοηθάει. |
| manos5 |
Posted - 16/12/2010 : 19:54:26
Παιδιά χίλια ευχαριστώ για την βοήθεια!!!!ειλικρινά με βοηθήσατε να καταλήξω σε δύο,θα μιλήσω μαζί τους και με όποιον τα βρω.Νίκο σου έχω στείλει email |
