| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
stratus
Elite Forum-Runner
Greece
2382 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 16/05/2014 : 20:15:21
|
quote:
Originally posted by Rory
quote:
Μα αυτο εξηγουμε.Δε γινεται καμια καυση παραπανω επειδη ιδρωνεις.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Επειδή ανεβάζεις τη θερμοκρασία όμως υπάρχει. Αυτό εξηγώ εγώ!
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται όμως να σηκωθείς!
[/quote]
https://www.google.gr/#q=sweat+to+burn+calories
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
|
 |
|
|
Rory
Senior Forum-Runner
Greece
618 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2014 : 21:21:01
|
quote:
Originally posted by stratus
quote:
Originally posted by Rory
quote:
Μα αυτο εξηγουμε.Δε γινεται καμια καυση παραπανω επειδη ιδρωνεις.
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
Επειδή ανεβάζεις τη θερμοκρασία όμως υπάρχει. Αυτό εξηγώ εγώ!
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται όμως να σηκωθείς!
https://www.google.gr/#q=sweat+to+burn+calories
---------------------------
XΡΗΣΤΟΣ
'Η κάνεις κάτι ή δεν το κάνεις.Η προσπάθεια αρκεί είναι για τους αποτυχημένους.
[/quote]
https://www.google.gr/#q=does+it+burn+more+calories+to+run+in+the+heat
-------------------------
Επιτρέπεται να πέσεις...επιβάλλεται όμως να σηκωθείς!
|
|
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 16/05/2014 : 22:35:25
|
αν κάνουν τροχαδάκι γύρω γύρω σε κανά ψυγείο με κρέατα περισσότερα θα κάψουν και δεν θα κινδυνεύουν και από κανά έμφραγμα.. 
|
|
|
|
Koukouvagia
Elite Forum-Runner
1662 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2014 : 08:20:35
|
quote:
Originally posted by Rory
https://www.google.gr/#q=does+it+burn+more+calories+to+run+in+the+heat
Αν δεις φίλε Rory πολλά από τα λινκ που παρέθεσες διαφωνούν μεταξύ τους. Κάποιοι λένε ναι, κάποιοι λένε όχι... Και οι περισσότεροι που υποστηρίζουν αυτό που λες, το βασίζουν στους αυξημένους καρδιακούς παλμούς -όπως και εσύ- που σαν γενικός μπούσουλας είναι μεν σωστός, αλλά η συλλογιστική στην συγκεκριμένη περίπτωση είναι λάθος, γιατί ακριβώς η σχέση μεταξύ καρδιακών παλμών και θερμιδικής κατανάλωσης δεν είναι άμεση αλλά έμμεση...
Το παρακάτω (που είναι ένα από τα λινκ που εσύ ο ίδιος παρέθεσες) εξηγεί λίγο-πολύ ότι είπα στο προηγούμενο μου ποστ για την ανάγκη σε οξυγόνο και την θερμιδική κατανάλωση και επισημαίνει ότι αν όντως επηρεάζει η ζέστη την θερμιδική κατανάλωση αυτό δεν θα οφείλεται στους παλμούς αλλά στην οικονομία του καθενός:
http://www.active.com/running/articles/does-the-weather-affect-how-you-burn-calories
A: The number of calories you burn per hour is a function of how economically you run and how fast you run, both of which can be affected by temperature.
In general, you will burn the same number of calories per hour regardless of air temperature unless the temperature affects your economy (how much oxygen you use to maintain a given pace).
For example, if cold weather means wearing more clothing, the extra weight or constriction of the clothes could increase the cost of running, which would hurt your economy. Therefore, you would burn more calories.
The same thing would happen if you ran on uneven or slippery surfaces. Heat could also hamper economy if it means feeling so bad that you start using poor technique.
Of course, if the heat forces you to slow down, you'll cover less distance in an hour. This means that you would actually burn fewer calories per hour in the heat, though you would still be burning about the same per mile.
Just remember: If your running economy is not being affected, you'll burn about the same number of calories in the heat or cold.
________________________
Το δε θες και γίνεται, θέλε το σα γίνεται... |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 17/05/2014 : 11:06:44
|
Παιδιά μην το αναλύετε και χάνεστε στην μετάφραση.
Ακόμα και αν θεωρητικά ή στην πράξη παίρνεις ένα +2-3% μεγαλύτερη καύση λόγω απλώς της ζέστης, το εμπόδιο που δημιουργείς στην γυμναστική σου σου κόβει ποιοτικά ΠΟΛΥ περισσότερο από 2-3%.
Δλδ θα μπορούσε κανείς να γυμναστεί είτε 5-10% περισσότερη διάρκεια, και ακόμα και αν υποθέσουμε πως δεν είχε χρόνο (το θεωρώ ανούσια δικαιολογία βέβαια, εκτός αν πρέπει να βρούμε ένα τραβηγμένο σενάριο που κάποιος κάπου κάποτε ίσως του φανεί χρήσιμο - πάντως κανείς από αυτούς που το κάνει δεν το έχει σκεφτεί έτσι...) στον ίδιο χρόνο να λειτουργούσε με πολύ μεγαλύτερη ένταση.
Το γεγονός ότι προσθέτουμε ένα ΧΑΖΟ μη-τεχνικό εμπόδιο στην γυμναστική μας (όχι δλδ αντίσταση, όχι ανηφόρα, όχι κόντρα αέρα, όχι παραπάνω βάρος, όχι υψόμετρο κτλ κτλ) δεν μας βοηθάει, όπως ας πούμε αντίστοιχα ναι θα αύξανε την δυσκολία κατά πολύ (και άρα κατά έμμεσο τρόπο ίσως και την κατανάλωση αφού το σώμα θα ήταν σε μια κατάσταση πολύ πιο δύσκολη) αν τρέχαμε 1 μέρα χωρίς να έχουμε πιεί στάλα νερό. Και πάει λέγοντας.
Το γεγονός ότι δημιουργούμε ένα τεχνικό σοκ στον οργανισμό, δεν είναι κέρδος στο τρέξιμο.
Τώρα αν κάπως το τραβήξουμε, οκ θα βρούμε ότι κάπου ίσως καίει λίγο παραπάνω. Και?
Είναι και επικίνδυνο, προκαλεί και δυσφορία, και σου διαλύει την ποιότητα στην γυμναστική σου. Και στο τέλος θα το σιχαθείς και δεν θα ξανατρέξεις ποτέ.
Οι μόνοι που ίσως το κάνουν με σωστό λόγο, είναι μποξέρ και αρσιβαρίστες, λίγο πριν πάνε για ζύγισμα να κλέψουν τα πολύτιμα 100-200 γραμμάρια μην πάνε σε άλλη κατηγορία. |
Edited by - Deorum on 17/05/2014 11:09:57 |
|
|
|
Θέμα |
|
|
|
Πρόκληση υπερβολικής εφίδρωσης!
