| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 04/07/2014 : 14:48:13
|
μπράβο σε όλους που έτρεξαν στον Όλυμπο, έκατσα και διάβασα ολόκληρο το θέμα και ψήθηκα να χτίσω σιγά σιγά μερικές βουνίσιες διαδρομές και προπονήσεις για να δοκιμάσω να κατέβω του παραχρόνου (καλοκαίρι 2016).
Αυτό που δεν ξέρω και θέλω την βοήθειά σας είναι ποιοί αγώνες βουνού 10-20 χλμ γίνονται κοντά στην Αθήνα (λέγοντας κοντά δεν εννοώ σώνει και καλά Υμηττό, Πεντέλη κλπ αλλά σε μία ακτίνα 200-300 χλμ); Για πείτε μερικά ονόματα να τα βάλω στο πρόγραμμα να τα εχω υπ οψιν. |
|
|
chriscross
Advanced Forum-Runner
277 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2014 : 15:05:14
|
| vertikal km(λουτρακι),αρμα παρνηθας,alpamayo(παρνηθα),αναβαση πεντελης(αυτα για φετος το φθινοπωρο)-pearl izumi cup,μονοπατι αι γιωργη(παρνηθα)για το πρωτο τριμηνο του επομενου ετους-εντος νομου αττικης για εκτος λιγο ψαξιμο και εχει πολυυυυ πραγμα |
 |
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2014 : 15:21:12
|
| ωραία, ευχαριστώ :-) |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2014 : 15:21:52
|
| Ανάβαση Υμηττού (Φεβρουάριος), Μονοπάτι παρνασσού (κοντά στο πάσχα, Αμφίκλεια), Ζήρια ( Γκούρα, ορεινή κορινθία) |
|
|
|
Trexalitsa78
Senior Forum-Runner
Greece
560 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2014 : 15:43:31
|
| Όλα όσα είπαν οι προλαλήσαντες, συν τα γεράνεια στην Κόρινθο. |
|
|
|
cranfield
Advanced Forum-Runner
Greece
344 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 04/07/2014 : 16:21:50
|
| Κοίτα και το poikilo rocky 22kms-1000+ με πάνω κάτω καλή προπόνηση δίπλα μας (Πετρούπολη)συνήθβς Απρίλιο. |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/07/2014 : 10:30:50
|
| σας ευχαριστώ όλους για τις προτάσεις, έχει μπόλικο πράμα τελικά χωρίς να τρέχω πολύ εκτός (γιατί και το ταμείο είναι μείον και δεν ξέρω καν αν θα με τραβήξει το βουνό ή αν θα μείνω αμειγώς στην άσφαλτο). Μία ερώτηση ακόμα, διάβασα οτι σε πιο αρχάριους προτείνατε έναν άλλο μαραθώνιο στον όλυμπο που γίνεται τον Σεπτέμβριο, αυτός τι διαφορά έχει από εκείνον του Ιουνίου; Πιο μικρή υψομετρική διαφορά; Πιο εύκολη διαδρομή; |
|
|
|
GERMANOS
Master Forum-Runner
6557 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 07/07/2014 : 23:42:42
|
Όπως έγραψε και ο zoro
τέλος Γενάρη αρχές Φλεβάρη
''Γύρος Υμηττού'' 20 χιλιομετράκια αρκετά ζόρικα
με παπούτσια τα προπονητικά της ασφάλτου
Λίγο μονοπάτι μέχρι το 3.5 χλμ
και μετά βουνίσιος δρόμος
με επιστροφή από το μονοπάτι
Για άλλες προτάσεις ίσως θέλουν και πιο ειδικό εξοπλισμό |
|
|
|
ANASTASIOS
Master Forum-Runner
Greece
6135 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/07/2014 : 09:49:25
|
Αν θές μέχρι 20 χλμ,την ζήρεια βγάλτην απο το πρόγραμμα....(για τον μεγάλο εννοώ).
Αν δεν έχεις ότι αγαπάς,αγάπα ότι έχεις.
|
Edited by - ANASTASIOS on 08/07/2014 09:50:02 |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/07/2014 : 12:13:19
|
| ό,τι κάνω θα το κάνω μετά τον ΚΜΑ γιατί το πάω λάου λάου τώρα που φαίνεται να έχει φύγει η τενοντίτιδα του δικεφάλου και δε θέλω να ζοριστώ ακόμη περισσότερο (άλλωστε δεν πάω για το καλοκαίρι 2015 αλλά για το 2016 οπότε θα το δουλέψω σιγά σιγά). Έχω πάρει κι ένα ζευγάρι trail παπούτσια Saucony που βρήκα σε προσφορά, ο Υμηττός δίπλα είναι, θα γίνει η δουλειά. Μήπως ξέρει κανείς ποιά η διαφορά των δύο Μαραθωνίων Ολύμπου που ρωτάω παραπάνω; Η διαδρομή φαίνεται παρόμοια, αν όχι ίδια, ο καιρός σίγουρα θα έχει διαφορά. |
|
|
|
cranfield
Advanced Forum-Runner
Greece
344 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/07/2014 : 09:27:17
|
| Ο ορειβατικός είναι 37kms 2100 υψομετρική με χαλαρά όρια και ο καλύτερος για την γνωριμία με τον Όλυμπο η εποχή που διεξάγεται απίθανη ο ΟΜ είναι διαφορετικός αγώνας αρκετά σκληρότερος περισσότερο από την υψομετρική +1200 και τα όρια παρά από τα χιλιόμετρα +7. Τον ορειβατικό θα τον πρότεινα σε οποιοδήποτε με κάποια βασική εμπειρία αγώνων βουνού καθώς είναι εφικτός αρχικός στόχος. |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/07/2014 : 10:30:29
|
| 37 χλμ; Εδώ λέει 41 http://www.olympos-marathon.gr/el/readText.asp?textID=166 (άλλωστε τι Μαραθώνιος θα ταν τοσο κατω απο 41;) Μήπως άλλαξε κάτι και τώρα το έφτασαν στα 41 με έξτρα διαδρομή; Μ'αυτά που λες με βλέπω για τον ορειβατικό σε 2 χρόνια λοιπόν και μετά αν είναι πάω και τον άλλο. |
|
|
|
cranfield
Advanced Forum-Runner
Greece
344 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/07/2014 : 18:33:39
|
| Πράγματι τον αναφέρουν 41 όμως είναι λιγοτερα 37 το έχω κάνει 3 φορές και αν δεν κάνω λάθος το adventure πριν 2 χρόνια είχαν μετρήσει την διαδρομή και ήταν 37 η 38. |
|
|
|
MasBass
Advanced Forum-Runner
Greece
389 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/07/2014 : 10:11:19
|
| τόσο μεγάλη διαφορά; συνήθως σε δρόμους εκτός βουνού άντε να βγεί κανά 400ρι μέτρα παραπάνω στον μαραθώνιο που μπορει να ναι το ρολοι, μπορει να ναι το αριστερα/δεξια του δρόμου, αλλά 3-4 ολοκληρα χλμ ειναι μεγαλη απόκλιση (ειδικά αν τη μέτρησε και το adventure. Οπως και να χει, φαινεται καλος στοχος, ευχαριστω για τα tips. |
|
|
| |
Θέμα |
|
πρόταση γι αγώνες βουνού κοντά στην Αττική
