Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Διατροφή
 Τι τρώμε σήμερα... Νο2
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Next Page
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα
Page: of 86

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύτηκε - 11/09/2014 :  22:45:49  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
...και συνεχίζουμε εδώ!


Σήμερα μαυρομάτικα σαλάτα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  09:19:19  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γκρειπφρουτ+τρεις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης
μεσημεριανό:ρεθύθια
απογευματινό: ένα παστέλι,μερικούς ξηρούς καρπούς
βραδινό: σαλάτα με καπνιστό σολομό
υστεροβραδινό: γιαούρτι με μύρτιλο

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

trexantiris
Master Forum-Runner

Greece


5554 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  10:20:07  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by Marmite

...και συνεχίζουμε εδώ!


Σήμερα μαυρομάτικα σαλάτα.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera



...απλά...ΤΕΛΕΙΑ!!!

Για μένα σήμερα Φ-Α-Κ-Ε-Σ (απογευματινό, σλουρπ)...
Το πρωϊνό ξεκίνησε με ταχινόμελο απλωμένο πάνω σε 2 φέτες και δημητριακά με γάλα. Το δεκατιανό αποτελείται από ένα μήλο. Για μεσημεριανό ένα μπριός + μια σοκολάτα "3bit" και λίγο μετά την εικόνα θα συμπληρώσουν 2 νεκταρίνια...

Free your feet...free your senses!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

nimi
Advanced Forum-Runner

Greece
281 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  10:37:24  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
σήμερα φασολάκια-φέτα-ψωμί, συνδυασμός που σκοτώνει μιας και με πειράζουν τα φασολάκια αλλά δε μπορώ να αντισταθώ!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaDi
Forum-Runner

Greece


80 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  16:29:49  Εμφάνιση Προφίλ  Visit DaDi Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by nimi

σήμερα φασολάκια-φέτα-ψωμί, συνδυασμός που σκοτώνει μιας και με πειράζουν τα φασολάκια αλλά δε μπορώ να αντισταθώ!



Θα κάνω μια στάση απο το σουβλατζήδικο καθώς θα γυρίζω απο την δουλειά...

Κατά τα άλλα:
Πρωινό: Μπανάνα + κεφίρ με δημητριακά
Δεκατιανό / Μεσημεριανό: Μήλο
Απογευματινό: Το έχω σε σχόλιο στην αρχή του πόστ
Βραδυνό: Μάλλον σαλάτα ή κανα γιαουρτάκι

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  19:49:22  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Σήμερα ψαρόσουπα, σαλάτα ανάμεικτη, καλαμαράκια, γαύρο, φάβα, τυρί και κρασάκι.

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

dimitrissss
Elite Forum-Runner



1524 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 12/09/2014 :  20:06:18  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Μελιτζάνες ιμάμ!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

winarg
Elite Forum-Runner



1898 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/09/2014 :  16:48:54  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Παπουτσάκια!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaDi
Forum-Runner

Greece


80 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/09/2014 :  17:43:28  Εμφάνιση Προφίλ  Visit DaDi Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
Μακαρόνια με κιμά το μεσημέρι
σπιτική πίτσα το βράδυ
ξεκοίλιασμα!

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Marmite
Master Forum-Runner



3279 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/09/2014 :  18:37:40  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
κι εγώ για πίτσα το κόβω απόψε.
Από αύριο όμως πρέπει να σοβαρευτώ...

http://5tinimera.wordpress.com/

Και ένα like στην σελίδα μας!
https://www.facebook.com/5tinimera
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaedraLord
Forum-Runner

Greece


181 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 13/09/2014 :  20:44:36  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
΄Έχω χάσει πολύ μυική μάζα το τελευταίο διάστημα οπότε από σήμερα είπα να αρχίσω να τρώω περισσότερο και με διαιτολόγιο ώστε να παίρνω περισσότερες πρωτεινες και φυτικές ίνες. Πάμε λοιπόν.
Πρωινό: Μια μπουκιά μπανάνα με ταχίνι και κουάκερ πριν την προπόνηση και την υπόλοιπη αλοιμένη με ταχίνι και πασπαλισμένη με βρώμη μετά. Ένα μπωλ δημητριακά με γάλα και βρώμη κι ένα ποτήρι χυμό.
Μεσημέρι: Μακαρόνια με τσιγαρισμένα κρεμμύδια και χωριάτικο λουκάνικο
Απόγευμα: Πασατέμπο και ξηροκάρπια
Μέχρι εδώ έχω κατεβάσει 1750 θερμίδες και 64γρ πρωτεινες
Βράδυ: Μάλλον μπιφτέκια ή τα υπόλοιπα λουκάνικα με καμιά τηγανιτή πατάτα με κάνα τοστάκι μπουκωμένο με βούτυρα και μαγιονέζες
Ε και 2 norgesic γιατί με έπιασε το αυχενικό μου ενώ έτρεχα

----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaDi
Forum-Runner

Greece


80 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2014 :  09:57:11  Εμφάνιση Προφίλ  Visit DaDi Προσωπική Σελίδα  Απάντηση σε αποστρόφους
@DaedraLord : Κάθε πρωί να πίνεις και ένα ωμό αυγό.... κάνει καλό στα brutal ;) :P

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2014 :  10:01:28  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
quote:
Originally posted by DaDi

@DaedraLord : Κάθε πρωί να πίνεις και ένα ωμό αυγό.... κάνει καλό στα brutal ;) :P

IT NEVER GETS EASIER
YOU JUST GET STRONGER!


έγραψες....

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

DaedraLord
Forum-Runner

Greece


181 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2014 :  10:04:34  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Η αλήθεια είναι ότι έπινα παλιότερα αλλά τώρα στην Πάτρα δεν εμπιστεύομαι της αγοράς

----------
http://www.movescount.com/members/DaedraLord
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

sotos-marathon
Elite Forum-Runner

Greece
1722 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2014 :  11:30:12  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
Πρωινο:1 μπολ γαλα(χωρις λακτοζη) με νιφαδες βρωμης+μελι κ κανελα...
δεκατιανο: 2 μηλα....
μεσημεριανο: μπανανα με γιαουρτι...
απογευματινοβραδυνο: μακαρονια με μπιφτακακια...

Την ανοιξη αν δεν την βρεις,την φτιαχνεις!

Οδυσσεας Ελυτης
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Nick F
Master Forum-Runner

Greece


2942 Δημοσιεύσεις

Δημοσιεύθηκε - 15/09/2014 :  11:42:58  Εμφάνιση Προφίλ  Απάντηση σε αποστρόφους
πρωινό:δημητριακά,έναν χυμό γκρειπφρουτ+τρεις φρυγανιές με μαρμελάδα,λίγη κουβερτούρα
δεκατιανό: μια μπανάνα,δυο νεκταρίνια
μεσημεριανό:ζυμαρικά με κόκκινη σάλτσα
απογευματινό: ένα παστέλι,μερικούς ξηρούς καρπούς
βραδινό: σαλάτα με τόνο
υστεροβραδινό: γιαούρτι με μύρτιλο

______________________
Βάφλα με παγωτό παρφέ σοκολάτα & κρέμα,με καραμελωμένους ξηρούς καρπούς και σιρόπι σοκολάτας...!!
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
Page: of 86 Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
Επόμενη σελίδα
 Νέο Θέμα  Απάντηση στο θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000

Fitness Pulse