Nutrinews
RunningNews.gr Forum
RunningNews.gr Forum
Αρχική | Προφίλ | Εγγραφή | Ενεργά Θέματα | Μέλη | Αναζήτηση | FAQ
Όνομα χρήστη:
 Κωδικός:
Αποθήκευση Κωδικού
Ξεχάσατε Κωδικό?

 Όλα τα Forum
 Τα πάντα για το τρέξιμο
 Προπόνηση & Απόδοση
 Μαραθώνιος		  Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Συγγραφέας Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  

Vaggos13
Newbie Forum Runner

6 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύτηκε - 21/10/2014 :  15:22:54  Εμφάνιση Προφίλ
ΤΑ LONG RUN ΠΟΥ ΚΑΝΩ ΚΥΜΑΙΝΟΝΤΑΙ ΑΠΟ 26-32 ΧΛΜ ΚΑΙ ΤΑ ΠΑΩ ΣΕ ΧΑΛΑΡΟ ΡΥΘΜΟ 5:20-5:30.ΕΠΙΣΗΣ ΟΤΑΝ ΕΧΩ ΤΕΜΠΟ ΚΑΝΩ ΠΕΡΙΠΟΥ 10-14 ΧΛΜ ΣΤΟ 4,10.ΕΠΙΣΗΣ ΕΧΩ ΤΡΕΞΕΙ ΤΟΝ ΗΜΙΜΑΡΑΘΩΝΙΟ ΣΕ 1:27.ΑΠΛΩΣ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙΤΕ ΣΕ ΤΙ ΧΡΟΝΟ ΠΕΡΙΠΟΥ ΘΑ ΚΥΜΑΝΘΩ ΓΙΑ ΝΑ ΞΕΡΩ

GERMANOS
Master Forum-Runner

6557 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 21/10/2014 :  15:33:55  Εμφάνιση Προφίλ
Με αυτόν τον ημί (1.27)
να προσπαθήσεις για μαραθώνιο 3.09 έως 3.12

κάνοντας πέρασμα στον μαραθώνιο τον ημί 1.36!!!
με το πρώτο δεκάρι κοντά στο 45'
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας

Running
Global Moderator

243 Δημοσιεύσεις
Δημοσιεύθηκε - 21/10/2014 :  22:20:32  Εμφάνιση Προφίλ  Visit Running Προσωπική Σελίδα
Φίλε Vaggos13 δημοσιεύσεις στο αρχικό θέμα που άνοιξες. http://forum.runningnews.gr/topic.asp?TOPIC_ID=11276
Μετάβαση στην κορυφή της σελίδας
  Προηγούμενο Θέμα Θέμα Επόμενο Θέμα  
 Νέο Θέμα  Κλειδωμένο Θέμα
 Εκτυπώσιμη μορφή
Μετάβαση σε:
RunningNews.gr Forum © RunningNews.gr Go To Top Of Page
Snitz Forums 2000