| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 05/01/2015 : 15:20:05
|
Η μέτρηση κατανάλωσης θερμίδων κατά την άσκηση είναι πιο αξιόπιστη από τα αποτελέσματα του εργομετρικού ή από τα στοιχεία του ρολογιού , το οποίο υπολογίζει σύμφωνα με βάρος - ύψος - παλμούς;
BAM |
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 08/01/2015 : 22:11:02
|
Εννοείς εργομετρική μέτρηση; Ε φυσικά εκεί ειναι πιο άμεση και ποιο αξιοπιστη. Βασικά η κατανάλωση υπολογίζεται από την μέτρηση των αναπνευστικών αερίων.
Το ρολοι βασίζεται σε νόρμες για τον σωματοτυπο, δηλαδή σε έναν γενικό κανόνα για τον μέσο πληθυσμό.
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
 |
|
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 09:43:51
|
Ευχαριστώ Fidelio. Για εργομετρικη μέτρηση μιλάω απλά έχει πολύ μεγάλη απόκλιση με το ρολόι το οποίο μετράει βάση σωματότυπου και παλμών (suunto ambit).
BAM |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 12:07:53
|
Πόση απόκλιση, προς τα πάνω ή προς τα κάτω (η εργομέτρηση δλδ)?
Και επίσης, μήπως αποκλίνεις από τις νόρμες? ΠΧ είσαι πολύ ψηλός ή πολύ αδύνατος ή πολύ βαρύς?
Ή πολλά χρόνια αθλητής, ή πρωτοξεκίνησες?
Έτσι ακαδημαϊκά δλδ. |
|
|
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 16:30:36
|
Το ρολόι δείχνει 250-300 θερμίδες λιγότερες.
184cm - 77kg - 7,9 λίπος. 6 χρόνια με τρέξιμο και 3αθλο.
BAM |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 16:40:22
|
Μια χαρά δλδ (προς το καλύτερο), όχι καμιά εξαίρεση.
Δεν ξέρω.
Μακάρι να είναι έτσι και για εμάς τότε.
αχαχα
|
|
|
|
B.A.M.
Forum-Runner
Greece
189 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 09/01/2015 : 16:43:26
|
:-)
BAM |
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 10/01/2015 : 10:23:51
|
Επειδή το ρολοι είναι ρυθμισμένο βάση του μέσου ασκουμενου, για έναν πιο γυμνασμένο και πιο συστηματικά ασκουμενο (για χρόνια) θα δείχνει λιγότερη κατανάλωση θερμίδων απο την πραγματικη. Οσα περισσότερα χρόνια γυμνάζεται έναν άτομο , τόσο περισσοτερη ενέργεια καταναλώνει σε σχέση με τον σωματότυπο.
Ο Φελπς για παράδειγμα, ακραιο, όταν πηρε τα 12 χρυσά κατανάλωνε 8.000 θερμίδες την ημέρα (προπονητικές ανάγκες, και ολικου μεταβολισμου). Ο σωματότυπος του Φελπς βάση τις γενικές νόρμες θα έπρεπε να δικαιολογεί το πολύ 3.500 θερμίδες...
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 09:16:03
|
"Οσα περισσότερα χρόνια γυμνάζεται έναν άτομο , τόσο περισσοτερη ενέργεια καταναλώνει σε σχέση με τον σωματότυπο. "
Ωπ, μπερδεύτηκα και θέλω διευκρίνιση. Δηλαδή γινόμαστε πιο αντιοικονομικοί όταν ασκούμαστε περισσότερο ή κάτι κατάλαβα λάθος; |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 09:52:58
|
| Μεγάλος μύθος είναι οι 8000 θερμίδες του φέλπς. |
|
|
|
nimi
Advanced Forum-Runner
Greece
281 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 10:02:14
|
quote:
Originally posted by Rigelian
"Οσα περισσότερα χρόνια γυμνάζεται έναν άτομο , τόσο περισσοτερη ενέργεια καταναλώνει σε σχέση με τον σωματότυπο. "
Ωπ, μπερδεύτηκα και θέλω διευκρίνιση. Δηλαδή γινόμαστε πιο αντιοικονομικοί όταν ασκούμαστε περισσότερο ή κάτι κατάλαβα λάθος;
οχι βρε αποκτούμε μούσκουλα και καίμε περισσότερο λόγω των υπερμεγέθων μυών μας!  |
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 10:04:23
|
Κώστα γενικότερα σαν βιλογικές μηχανές είμαστε αντιοικονομικοί. Το μεγαλύτερο ευρος ενέργειας που καταναλώνουμε μετατρέπεται σε ακτινοβολία, σε θερμότητα κτλ , μόνο το 20-25% περίπου μετατρέπεται σε κινητική ενέργεια(στο τρέξιμο, γιατι στο κολύμπι είναι πολύ λιγότερο). Βασικά είμαστα "χάλια" σαν μηχανές. Η ατμομηχανές πάλι μετατρέπουν σε κινητική ενέργεια πολύ μεγαλύτερο ποσοστό...
Αρα, το σώμα μας αν βελτιώσει την αποδοσή του κατα 5% για παράδειγμα θα πρέπει να καταναλώσει υπερ-διπλάσιο ποσοστό ενέργειας, όπου ένα μέρος θα μετατραπει σε κινητική ενεργεια και τα υπόλοιπα μέρη σε λοιπες απώλειες.. !
Μεγάλος μύθος το 8000; Για ένα μέσο αθλητή αντοχής (μέσο εννοώ , μέσο ελιτ...) έχω βιβλιογραφία που αναφέρεται σε 6000 θερμίδες , σε 7000 χιλιάδες θερμίδες κτλ Δεν είναι μύθος Τότε που βγήκαν το γνωστα άρθρα, βγήκαν οι γνωστοί επικριτές να δικωμωδήσουν τον φελπς γιατί πιστεύουν οτι η ενεργεια που χρειάζεται να καταναλώνει καλύπτεται απο τα ....φάρμακα. Κατι που φυσικά δεν ισχυει, τα φάρμακα δεν παρέχουν ενέργεια απλώς βοηθούν να καταναλώνεται περισσότερη, που ειναι και το ζητουμενο για έναν αθλητη τετοιων επιδόσσεων....
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
Edited by - Fidelio on 12/01/2015 10:09:43 |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 10:05:03
|
| Δηλαδή μπορούμε να τρώμε περισσότερα μελομακάρονα; |
|
|
|
Rigelian
Master Forum-Runner
Greece
10616 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 10:07:15
|
θενξ Fid!
|
|
|
|
Fidelio
Master Forum-Runner
2582 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 12/01/2015 : 10:08:41
|
Χαχα , ναι !
Εγώ έτσι την πατάω και δεν πέρνω ολυμπιακα μετάλια, γιατί μετά βαριέμαι να πάω για τρέξιμο... :p
People make life so much worse than it has to be and believe me, it's a nightmare without their help. ~ Boris Yelnikoff |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
|
|
Θέμα |
|
Κατανάλωση θερμίδων
