| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 23/03/2015 : 19:20:55
|
quote:
Originally posted by stratos_al
Έχω χαθεί σχετικά σχεδόν από όλα τα σπορ...
Όλο το χειμώνα δεν έχω τρέξει πολύ...
Για το κουπί δεν υπάρχει και χρόνος και διάθεση ώστε να πηγαίνω 5.30 το πρωί προπόνηση (και με αυτούς τους καιρούς που κάνει φέτος) και μετά σερί στη δουλειά μέχρι το βράδυ...
Πρώτος αγώνας ΜΑΛΛΟΝ θα είναι ο Ημι του Μαραθώνα για φέτος και σίγουρα ο ΗΜΙ της ΑΘΗΝΑΣ που κάθε χρόνο τον τρέχω...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
έχει και 10αράκι Στράτο η Καλλιθέα την ίδια μέρα, ότι πρέπει για ξεκίνημα |
 |
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2015 : 19:37:34
|
quote:
Originally posted by zoro
quote:
Originally posted by stratos_al
Έχω χαθεί σχετικά σχεδόν από όλα τα σπορ...
Όλο το χειμώνα δεν έχω τρέξει πολύ...
Για το κουπί δεν υπάρχει και χρόνος και διάθεση ώστε να πηγαίνω 5.30 το πρωί προπόνηση (και με αυτούς τους καιρούς που κάνει φέτος) και μετά σερί στη δουλειά μέχρι το βράδυ...
Πρώτος αγώνας ΜΑΛΛΟΝ θα είναι ο Ημι του Μαραθώνα για φέτος και σίγουρα ο ΗΜΙ της ΑΘΗΝΑΣ που κάθε χρόνο τον τρέχω...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό.
έχει και 10αράκι Στράτο η Καλλιθέα την ίδια μέρα, ότι πρέπει για ξεκίνημα
Ε όχι και 10ράκι..... 
Έχω γραφτεί ήδη για τον Ημί της Αθήνας (μιας και θα είσαι φωτογράφος όπως και πέρσυ...) και φέτος θα τρέξει και η σύζυγος 1η φορά στα 5χλμ......
ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΗΝ ΕΠΕΙΣΑ και μάλλον θα τρέξει και το 10άρι στον ΑΜΑ 2015...
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/03/2015 : 20:40:52
|
αυτα κι αν ειναι καλα νεα... τωρα που θα εχεις ενεργο συμμετοχη απο τη συζυγο σιγουρα θα επιστρεψεις και στα μεγαλα!!!
-φτάνουμε?
-έχουμε πολυ δρόμο ακόμα... |
|
|
|
Panas73
Forum-Runner
Greece
64 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2015 : 13:35:46
|
| Προτάσεις για τη τακτική που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος σ' αυτό τον αγώνα; |
|
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2015 : 13:52:59
|
Συντηρήσου για την Β. Κωνσταντίνου την δεύτερη φορά.
Πλέον ο ήλιος θα είναι κατακέφαλα.
Και μην ξεχάσεις ότι η Πανεπιστημίου ανάποδα, είναι γολγοθάς.
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
Nek2000
Elite Forum-Runner
Greece
1276 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2015 : 14:37:27
|
| Όπως σου τα λέει ο Νίκος. Τα δυσκολότερο κομμάτι είναι από το 11χλμ (αρχές Σταδίου) μέχρι το 17χλμ (τέλος Βασ. Σοφίας) ανηφορικό και θα έχει αρχίσει και η ζέστη και το τελευταίο χιλιόμετρο που τερματίζεις ανεβαίνοντας όλη την Πανεπιστημίου. Εξαρτάται και από τον καιρό που θα κάνει και από τον χρόνο σου για το πόσο θα σε επηρεάσει ο ήλιος. Η εκκίνηση είναι στις 8 και αυτό είναι καλό |
|
|
|
PEPE
Forum-Runner
Greece
98 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2015 : 20:04:38
|
Συμφωνώ κι εγώ. Πέρσι παρασυρθηκα στο πρώτο 10αρι και έκανα 57' και το δεύτερο βγήκε σε 67'. Φέτος με μεγαλύτερη εμπειρία και χιλιόμετρα στα πόδια εχω στόχο να κατέβω τις 2 ώρες. Αν μου το επιτρέψει η χονδροπαθεια στο αριστερό γόνατο...
«Αν θέλεις να τρέξεις, τρέξε ένα μίλι. Αν θέλεις να ζήσεις μια εμπειρία, τρέξε έναν μαραθώνιο». |
|
|
|
Dimosthenis
Master Forum-Runner
Greece
4411 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 19/04/2015 : 22:54:25
|
quote:
Originally posted by echetlos
Συντηρήσου για την Β. Κωνσταντίνου την δεύτερη φορά.
Πλέον ο ήλιος θα είναι κατακέφαλα.
Και μην ξεχάσεις ότι η Πανεπιστημίου ανάποδα, είναι γολγοθάς.
"My sport is your sport's punishment"
έτσι ακριβώς. Εκεί την πάτησα εγώ πέρυσι. Φέτος θα το πάμε αλλιώς.
...........................................................................
Η ζωή δεν μετριέται από τον αριθμό των αναπνοών που παίρνουμε, αλλά από τις στιγμές που μας κόβουν την ανάσα. |
|
|
|
dargyropoulos
Forum-Runner
Greece
132 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 10:56:30
|
Καλό θα ήταν πάντως το πέρασμα από Διάκου και Αρδηττού να ήταν πρώτο που θα έχουμε πιο πολλές δυνάμεις.
Η χαμηλής κλίσης ανηφόρα της Β.Κωνσταντίνου ακολουθείται από την κατηφόρα της Αλεξάνδρας, αλλά ο τερματισμός της Πανεπιστημίου είναι ζόρικος μετά από 20+ χλμ.
Κατά τα άλλα ας ευχηθούμε όλοι για μια δροσερή συννεφιά εκείνο το πρωί... |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 11:41:28
|
quote:
Originally posted by echetlos
Συντηρήσου για την Β. Κωνσταντίνου την δεύτερη φορά.
Πλέον ο ήλιος θα είναι κατακέφαλα.
Και μην ξεχάσεις ότι η Πανεπιστημίου ανάποδα, είναι γολγοθάς.
"My sport is your sport's punishment"
Θα μας τιμήσεις με την (δρομική) παρουσία σου; |
|
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 12:26:43
|
Δυστυχώς μετά το ωραιότατο κάταγμα κόπωσης κνήμης που κονομήσαμε δεν θα μπορέσω να τρέξω ούτε αυτόν τον αγώνα. Οπότε η συμμετοχή για τον ημί αθήνας είναι διαθέσιμη σε όποιο ενδιαφερόμενο. Αφορά την ενισχυμένη των 30ευρώ με το t-shirt του αγώνα.
το ραντεβού με το τρέξιμο θα πάει λίγο πίσω και ευελπιστώ ότι η κατάρα που με ακολουθεί με τα κατάγματα θα περάσει και θα μπορέσω να τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο κάποια στιγμή...  |
Edited by - trickster on 20/04/2015 12:27:15 |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 12:43:28
|
quote:
Originally posted by trickster
Δυστυχώς μετά το ωραιότατο κάταγμα κόπωσης κνήμης που κονομήσαμε δεν θα μπορέσω να τρέξω ούτε αυτόν τον αγώνα. Οπότε η συμμετοχή για τον ημί αθήνας είναι διαθέσιμη σε όποιο ενδιαφερόμενο. Αφορά την ενισχυμένη των 30ευρώ με το t-shirt του αγώνα.
το ραντεβού με το τρέξιμο θα πάει λίγο πίσω και ευελπιστώ ότι η κατάρα που με ακολουθεί με τα κατάγματα θα περάσει και θα μπορέσω να τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο κάποια στιγμή...
Το διέγνωσες πως ?
Ρωτάω γιατί ακόμα και με ακτινογραφία δεν φαίνεται.
|
|
|
|
trickster
Advanced Forum-Runner
211 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 12:58:34
|
quote:
Originally posted by Deorum
quote:
Originally posted by trickster
Δυστυχώς μετά το ωραιότατο κάταγμα κόπωσης κνήμης που κονομήσαμε δεν θα μπορέσω να τρέξω ούτε αυτόν τον αγώνα. Οπότε η συμμετοχή για τον ημί αθήνας είναι διαθέσιμη σε όποιο ενδιαφερόμενο. Αφορά την ενισχυμένη των 30ευρώ με το t-shirt του αγώνα.
το ραντεβού με το τρέξιμο θα πάει λίγο πίσω και ευελπιστώ ότι η κατάρα που με ακολουθεί με τα κατάγματα θα περάσει και θα μπορέσω να τρέξω τον πρώτο μου μαραθώνιο κάποια στιγμή...
Το διέγνωσες πως ?
Ρωτάω γιατί ακόμα και με ακτινογραφία δεν φαίνεται.
Γιώργο φαινόταν τόσο με ακτινογραφία όσο και με αξονική που έκανα αργότερα για να δούμε την έκταση. Είναι 3cm περιόστεο και ενδόστεο. Γύψο, πατερίτσες και υπομονή απο δώ και πέρα.
Αυτό που δεν έμαθα ποτέ είναι αν έγινε πριν το Ναύπλιο η μετά..
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 13:06:51
|
Πω πω, περαστικά.
Καλά κολύμπια σου εύχομαι.
|
|
|
|
Vrondos
Newbie Forum Runner
Greece
22 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 20/04/2015 : 13:29:25
|
Διαβάζω για ζόρικη διαδρομή και αποθαρρύνομαι.
είναι και ο πρώτος μου ημιμαραθωνιος εν των μεταξύ. Μέχρι σήμερα μόνο 10άρια και
μία φορά ένα 15άρι αλλά με διακοπή μίας ώρας περίπου μετά από τα 10 για τα υπόλοιπα 5
(Moraitis Run, double trouble).
Μάλλον θα πρέπει να το πάρω πολύ χαλαρά, μπας και καταφέρω να τον βγάλω τον ημιμαραθώνιο...
:) |
|
|
|
Θέμα |
|
4ος Ημιμαραθώνιος Αθήνας
