| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
JASON JASON
Forum-Runner
99 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 17/09/2015 : 19:12:39
|
Καλησπέρα.
Την Κυριακή σκοπεύω να κάνω το πρώτο μου 30+, οπότε φαντάζομαι ότι πιθανή παρέα θα βοηθήσει..
Κατά τις 06:00 να ξεκινάμε. |
|
|
dargyropoulos
Forum-Runner
Greece
132 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 18/09/2015 : 00:58:59
|
έχει εκλογές... :)
|
 |
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 10:48:02
|
| καλημερα πως πηγες στο 30αρι?ποια διαδρομη εκανες?γιατι ενδιαφερομαι να το κανω σε 2 εβδομαδες αλλα θα ερθω απο αθηνα οποτε πρεπει να αφησω το αυτοκινητο καπου και να το παρω στην επιστροφη.εφτασες μεχρι της ανηφορες της κλασσικης? |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 11:47:38
|
@jenny: Θεωριτικά μπορείς να αφήσεις το αμάξι στον Σταυρό, να πας 15χλμ προς μαραθώνα, και να γυρίσεις.
Έτσι θα έχεις σχετικά εύκολα χιλιόμετρα στην αρχή και μετά θα έχεις τις ανηφόρες σου 
Πρόσεξε μόνο την τροφοδοσία σου! |
|
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 12:52:59
|
| ειναι πιο καλο για την προπονηση μου να εχω στην αρχη την ανηφορα η στο τελος? |
|
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 12:55:34
|
εαν καποιος ξερει την κλασσικη μπορει να μου πει σε ποιο χιλιομετρο ξεκινανε οι ανηφορες και σε ποιο τελειωνουν?στον σταυρο αγ παρασκευης ποιο χιλιομετρο ειναι περιπου της κλασσικης?
|
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 13:20:05
|
ευχαριστω πολυ για τις πληροφοριες πολλα τα 22 χλμ ανηφορα !!!!η αληθεια ειναι οτι δεν εχω παει και δεν ξερω οταν λεμε ανηφορα τι εννοουμε(ελπιζω να ειναι βατη...οπως πχ οι ανηφορες προς αστερα βουλιαγμενης.
το βλεπω βουνο ...μιας και ειναι ο πρωτος μου μαραθωνιος |
|
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 13:28:32
|
quote:
Originally posted by jenny
εαν καποιος ξερει την κλασσικη μπορει να μου πει σε ποιο χιλιομετρο ξεκινανε οι ανηφορες και σε ποιο τελειωνουν?στον σταυρο αγ παρασκευης ποιο χιλιομετρο ειναι περιπου της κλασσικης?
http://www.runningnews.gr/item.php?id=6361
__________________________
"practice makes perfect" |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 15:27:31
|
| jenny, μην ανησυχείς! Πιο πολύ ακούγονται παρά είναι, ανηφόρες. Εννοώ, ότι με τόσα που ακούει κανείς, " κλασσική= τέρας, έχει 20 χλμ ανηφόρες" κλπ, φαντάζεται πολύ πιο δύσκολα πράγματα από αυτά που πραγματικά θα συναντήσει. |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 15:42:32
|
Συμφωνώ με την Αλεξάνδρα. Δεν είναι και αγώνας βουνού...
Τώρα γενικά σε όλους τους αγώνες πολλοί ψάχνουν να χρυσώσουν το χάπι.
Δυστυχώς είναι πικρό έτσι και αλλιώς. Είναι μια δύσκολη διαδρομή, μέχρι εκεί. |
|
|
|
winarg
Elite Forum-Runner
1902 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 15:56:09
|
+1 σε Αλεξάνδρα και Ντεόρουμ.
Μη φοβάσαι την κλασική, απλά να τη σέβεσαι |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 17:35:02
|
η κλασική για προπόνηση είναι ξενέρωμα, ειδικά για πρωτάρηδες |
|
|
|
jenny
Forum-Runner
130 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 17:58:24
|
γιατι το λες αυτο?επειδη υπαρχει περιπτωση να απογοητευτουμε οτι δεν θα τερματισουμε?
|
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 18:06:43
|
| Επειδή απομυθοποιείται . |
|
|
|
ALEXANDRA
Master Forum-Runner
3240 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 23/09/2015 : 18:50:36
|
quote:
Originally posted by zoro
η κλασική για προπόνηση είναι ξενέρωμα, ειδικά για πρωτάρηδες
Συμφωνώ εκτός από το "ειδικά για πρωτάρηδες". θα έλεγα "για όλους".
jenny, προσωπικά, καλύτερα να μην ξέρω τι με περιμένει. Η διαδρομή είναι αρκετά βαρετή, πολύ περισσότερο δε, όταν την τρέχεις μόνος σου (έστω και με άλλους 5-10), με τα αυτοκίνητα να περνάνε δίπλα σου. Εν τω μεταξύ, μπορεί να κουραστείς κάποια στιγμή και την ημέρα του μαραθωνίου να σκεφτείς "ααα, σε αυτό το σημείο τα είχα φτύσει όταν είχα έρθει να κάνω προπόνηση" και ΑΜΕΣΩΣ (στο εγγυώμαι) να αισθανθείς κούραση ενώ στην πραγματικότητα να μην είσαι κουρασμένη.
Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΠΑΙΖΕΙ ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΟ ΡΟΛΟ, να το ξέρεις! Εκ πείρας μιλάω.
Ένας φίλος μου πέρσυ είχε πάει 3 φορές να κάνει προπόνηση στην διαδρομή. Κάθε φορά που γύριζε μου έλεγε "κουράστηκα, δεν είμαι για μαραθώνιο, δεν θα τον τρέξω". Του είπα "τι θες και πας, είναι βαρετή διαδρομή, την τρέχεις και μόνος σου, δεν έχεις ενδιαφέρον" κλπ κλπ. Δεν ξαναπήγε για προπόνηση εκεί και βρήκε την υγειά του!
|
|
|
|
Θέμα |
|
Κυριακάτικο long run σε Μαραθώνος
