| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
cardiorun
Forum-Runner
Greece
115 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύτηκε - 31/10/2015 : 20:01:45
|
Κάθε χρόνο νομίζω άνοιγε ένα τέτοιο θέμα !
Για μένα η πρόβλεψη-επιθυμία είναι 4.19 !
Καλό αγώνα ,και για να δούμε πόσο κοντά θα πέσουμε στις εκτιμήσεις μας ! |
|
|
Kika
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2015 : 20:05:31
|
εγώ καθώς βρήκα πακέτο τελευταία στιγμή (χωρίς να έχω προπονηθεί) και είμαι αρχάρια στο τρέξιμο
απλά να το βγάλω ρε παιδιά!
επίσης πολύ μου άρεσε το 4:19, δηλαδή αν κάνεις 4:20 θα στενοχωρηθείς?? |
Edited by - Kika on 31/10/2015 20:09:29 |
 |
|
|
cardiorun
Forum-Runner
Greece
115 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2015 : 20:19:32
|
| Φυσικά και δεν θα στενοχωρηθώ με 4.20 καθώς υπάρχουν πολλοί αστάθμητοι παράγοντες σε ένα μαραθώνιο,αλλά δεν είναι κακό να βάζει κανείς στόχους ,έστω κι αν είναι ...αργός!Το 2012 είχα στόχο το 4.29.59 κι έκανα 4.29.27!!! |
|
|
|
giakos
Senior Forum-Runner
Greece
448 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2015 : 22:10:33
|
Πέρισυ ενω εκανα τα μισα χλμ σε 2 ωρες μετα το 21 χλμ μου βγηκε ενα προβλημα στον αριστερο αχιλλειο...αποτελεσμα τελικος χρονος 5 ωρες και 46 λεπτα....
Φέτος ο στοχος ειναι με σειρα προτεραιοτητας...
1.Τερματισμος
2. 4 ωρες και 59 λεπτα και 59 δευτερα
3. Κρυφός πόθος 4.30 ωρες
Η προσφατη εργομετρηση προεβλεψε 4 ωρες και 13 λεπτα αλλα θεωρω οτι ειναι πολυ αισιοδοξο....καλα να ειμαστε να χαρουμε την διαδρομη!!!!
Δεν προλαβαίνω....... |
|
|
|
kalomaraki
Forum-Runner
Greece
132 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2015 : 23:42:17
|
Ελπίζω και θα προσπαθήσω για το 4:30, όμως ειναι η πρώτη μου γνωριμία με τη διαδρομή της κλασικής και φυσικά οι περιβόητες ανηφόρες με τρομάζουν... οπως φαντάζομαι και όλους τους πρωτάρηδες!
Πάνω απ´ όλα με το καλό να τερματίσουμε όλοι και χωρις τραυματισμούς.
Και κατι άσχετο... δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε άλλους αλλά καμιά φορά όταν τρέχω φαντάζομαι τη στιγμή του τερματισμού και βουρκώνω !
Η πρόβλεψη τελικά μαλλον ειναι για πολλά κλάματα και βογκητά! |
|
|
|
giakos
Senior Forum-Runner
Greece
448 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 31/10/2015 : 23:55:57
|
quote:
Originally posted by kalomaraki
Ελπίζω και θα προσπαθήσω για το 4:30, όμως ειναι η πρώτη μου γνωριμία με τη διαδρομή της κλασικής και φυσικά οι περιβόητες ανηφόρες με τρομάζουν... οπως φαντάζομαι και όλους τους πρωτάρηδες!
Πάνω απ´ όλα με το καλό να τερματίσουμε όλοι και χωρις τραυματισμούς.
Και κατι άσχετο... δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε άλλους αλλά καμιά φορά όταν τρέχω φαντάζομαι τη στιγμή του τερματισμού και βουρκώνω!
Η πρόβλεψη τελικά μαλλον ειναι για πολλά κλάματα και βογκητά!
Θα σου προτεινα να προετοιμαστεις για πραγματικο βουρκωμα μόλις στριψεις στην Ηρωδου Αττικου και βλεπεις το Σταδιο....και φιλικη συμβουλή βουρκωσε και κλαψε (δακρυα χαρας και περηφανειας) οσο πιο πολυ μπορεις!!!!!
Δεν προλαβαίνω....... |
|
|
|
Kika
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 07:13:25
|
quote:
Originally posted by kalomaraki
Και κατι άσχετο... δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε άλλους αλλά καμιά φορά όταν τρέχω φαντάζομαι τη στιγμή του τερματισμού και βουρκώνω!
Η πρόβλεψη τελικά μαλλον ειναι για πολλά κλάματα και βογκητά!
@kalomaraki δεν είσαι η μόνη, και γω ακριβώς το ίδιο!.. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 15:09:49
|
| Όσοι δεν έχουν κανει έστω την ελάχιστη προετοιμασία σε όγκο χλμ θα έχουν κλάματα απο το 25 |
|
|
|
mitsubae
Forum-Runner
Greece
61 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 16:51:50
|
quote:
Originally posted by giakos
Πέρισυ ενω εκανα τα μισα χλμ σε 2 ωρες μετα το 21 χλμ μου βγηκε ενα προβλημα στον αριστερο αχιλλειο...αποτελεσμα τελικος χρονος 5 ωρες και 46 λεπτα....
Φέτος ο στοχος ειναι με σειρα προτεραιοτητας...
1.Τερματισμος
2. 4 ωρες και 59 λεπτα και 59 δευτερα
3. Κρυφός πόθος 4.30 ωρες
Η προσφατη εργομετρηση προεβλεψε 4 ωρες και 13 λεπτα αλλα θεωρω οτι ειναι πολυ αισιοδοξο....καλα να ειμαστε να χαρουμε την διαδρομη!!!!
Δεν προλαβαίνω.......
Πάνω κάτω τα ίδια και εγώ!
Πέρυσι 5:40 απροπόνητος (ραγισμένο παϊδι, πνευμοθώρακας το 15Αύγουστο)
Φέτος αρχικά να τερματίσω και κρυφός στοχός το 4:59:59...
Καλό αγώνα σε όλους
Και πολύ προσοχή στα παιδιά που θα κάνουν πρώτο μαραθώνιο...είναι άτιμη η διαδρομή! |
|
|
|
Kika
Forum-Runner
68 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 17:01:42
|
quote:
Originally posted by zoro
Όσοι δεν έχουν κανει έστω την ελάχιστη προετοιμασία σε όγκο χλμ θα έχουν κλάματα απο το 25
[
μετά δε βγαίνει ούτε περπατώντας εε??...
δε πειράζει, αρκεί η εμπειρία, ας γίνει ότι θέλει  |
|
|
|
Deorum
Moderator
Greece
7283 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 17:14:54
|
| Αν προβλέπεις να το πας από το 25 περπατώντας, καλύτερα ξεκίνα από την αρχή έτσι, και ρίξε το ήρεμο jogging στην πορεία. |
|
|
|
akira
Advanced Forum-Runner
Greece
285 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 17:34:57
|
quote:
Originally posted by giakos
Πέρισυ ενω εκανα τα μισα χλμ σε 2 ωρες μετα το 21 χλμ μου βγηκε ενα προβλημα στον αριστερο αχιλλειο...αποτελεσμα τελικος χρονος 5 ωρες και 46 λεπτα....
Φέτος ο στοχος ειναι με σειρα προτεραιοτητας...
1.Τερματισμος
2. 4 ωρες και 59 λεπτα και 59 δευτερα
3. Κρυφός πόθος 4.30 ωρες
Η προσφατη εργομετρηση προεβλεψε 4 ωρες και 13 λεπτα αλλα θεωρω οτι ειναι πολυ αισιοδοξο....καλα να ειμαστε να χαρουμε την διαδρομη!!!!
Δεν προλαβαίνω.......
μια απο τα ιδια, τα 32χλμ. τα τελειωσα με ρυθμο 7.10 και ολα τα long run ηταν κοντα στο 7.10 και εχει αρχισει να με πιανει το αγχος ειδικα οταν σκεφτομαι τον σταυρο της αγ. παρασκευης
Τα λεμε στο τερματισμο |
|
|
|
stratos_al
Elite Forum-Runner
Greece
1776 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 19:12:23
|
quote:
Originally posted by giakos
quote:
Originally posted by kalomaraki
Ελπίζω και θα προσπαθήσω για το 4:30, όμως ειναι η πρώτη μου γνωριμία με τη διαδρομή της κλασικής και φυσικά οι περιβόητες ανηφόρες με τρομάζουν... οπως φαντάζομαι και όλους τους πρωτάρηδες!
Πάνω απ´ όλα με το καλό να τερματίσουμε όλοι και χωρις τραυματισμούς.
Και κατι άσχετο... δεν ξέρω αν συμβαίνει και σε άλλους αλλά καμιά φορά όταν τρέχω φαντάζομαι τη στιγμή του τερματισμού και βουρκώνω!
Η πρόβλεψη τελικά μαλλον ειναι για πολλά κλάματα και βογκητά!
Θα σου προτεινα να προετοιμαστεις για πραγματικο βουρκωμα μόλις στριψεις στην Ηρωδου Αττικου και βλεπεις το Σταδιο....και φιλικη συμβουλή βουρκωσε και κλαψε (δακρυα χαρας και περηφανειας) οσο πιο πολυ μπορεις!!!!!
Δεν προλαβαίνω.......
Συμφωνώ απόλυτα....
+1000
Έχω τρέξει σε πολλούς σημαντικούς αγώνες με την κωπηλασία ....
Τη χαρά που παίρνω μπαίνοντας στο Καλλιμάρμαρο δεν μου την έχει προσφέρει κανένα μετάλιο, κανένας τίτλος...
Ακόμα και στο Μαραθώνιο της Θεσσαλονίκης δεν ήταν το ίδιο....
Κωπηλασία...μπες στον ρυθμό. |
|
|
|
G.A.P.
Forum-Runner
105 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 01/11/2015 : 21:26:06
|
| Σίγουρα η πιο μεγάλη και ιερή στιγμή του τερματισμού είναι το Καλλιμάρμαρο...αλλά για εμένα η ''μεγάλη ανατριχίλα''είναι το πιο γλυκό κομμάτι της διαδρομής,Η ''οδός παραδείσου''όπως την ονομάζω,εκεί όπου όλοι οι πόνοι της διαδρομής χάνονται και το φως της λύτρωσης φαίνεται καθαρά στο βάθος...ΗΡΩΔΟΥ ΑΤΤΙΚΟΥ την λένε... |
|
|
|
than
Senior Forum-Runner
Greece
474 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/11/2015 : 08:13:08
|
quote:
Originally posted by G.A.P.
Σίγουρα η πιο μεγάλη και ιερή στιγμή του τερματισμού είναι το Καλλιμάρμαρο...αλλά για εμένα η ''μεγάλη ανατριχίλα''είναι το πιο γλυκό κομμάτι της διαδρομής,Η ''οδός παραδείσου''όπως την ονομάζω,εκεί όπου όλοι οι πόνοι της διαδρομής χάνονται και το φως της λύτρωσης φαίνεται καθαρά στο βάθος...ΗΡΩΔΟΥ ΑΤΤΙΚΟΥ την λένε...
Συμφωνώ!
Κάτι γίνεται όμως ανήμερα του Μαραθωνίου και μου φαίνεται μακρύτερη από το συνηθισμένο... |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 02/11/2015 : 08:41:34
|
quote:
Originally posted by than
quote:
Originally posted by G.A.P.
Σίγουρα η πιο μεγάλη και ιερή στιγμή του τερματισμού είναι το Καλλιμάρμαρο...αλλά για εμένα η ''μεγάλη ανατριχίλα''είναι το πιο γλυκό κομμάτι της διαδρομής,Η ''οδός παραδείσου''όπως την ονομάζω,εκεί όπου όλοι οι πόνοι της διαδρομής χάνονται και το φως της λύτρωσης φαίνεται καθαρά στο βάθος...ΗΡΩΔΟΥ ΑΤΤΙΚΟΥ την λένε...
Συμφωνώ!
Κάτι γίνεται όμως ανήμερα του Μαραθωνίου και μου φαίνεται μακρύτερη από το συνηθισμένο...
...όντως! Είναι που έχει δίκιο ο θείος ο Αλμπερτος με τη σχετικοτητά του!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
Θέμα |
|
Πρόβλεψη επίδοσης Μαραθωνίου
