| Συγγραφέας |
 Θέμα  |
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
 Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 09:04:53
|
Επίσης όταν κρίνουμε ένα πρόγραμμα θα πρέπει να λαμβάνουμε πέραν της χρονικης επιτευξης στόχου και πολλές άλλες παραμέτρους, όπως έλλειψη τραυματισμων, κόστος προετοιμασιας και πολλά άλλα. Η δική μου προετοιμασία κόστισε συνολικά 410 ευρώ με 130 ευρώ ναυλα αεροπορικά μέσα. Αν βάλεις τις παραμέτρους που θα ακολουθήσουν θα καταλάβεις ότι με τα ελάχιστα αποκομιζω ίσως τα μέγιστα. Μια προετοιμασία οικονομικά κυμαίνεται από 400+ μέχρι και 3000+ πάντα για τον μέσο δρομέα... Πάρε μια ανάλυση λοιπόν
ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ 150-400€
ΠΑΠΟΎΤΣΙΑ 80-200€
ΡΟΥΧΑ 0-150€
ΣΥΜΠΛΗΡΏΜΑΤΑ 0-50€
ΣΥΜΜΕΤΟΧΉ 0-30€
ΔΙΑΤΡΟΦΗ 0-100€
ΞΕΝΟΔΟΧΕΊΟ 0-300€
ΝΑΥΛΑ 0-300€
ΑΓΩΝΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ FULL PACK (ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΛΠ) 0-300€
ΜΕΤΑΦΟΡΕΣ ΓΙΑ ΠΡΟΠΌΝΗΣΗ 0-50€
ΓΥΜΝΑΣΤΉΡΙΟ 0-150€
ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ 40-120€
ΕΡΓΟΜΕΤΡΙΚΑ 0-160€
ΜΑΣΑΖ 0-400€
Σίγουρα έχω ξεχάσει κάποια άλλα σε γενικές γραμμές βλέπεις τα μεγέθη. Οπότε με αυτά τα οικονομικά δεδομένα φίλε μου @ machine είμαι απόλυτα ευχαριστημένος από το δωρεάν πρόγραμμα μου.
Υγ. Οι τιμές των αναλοσιμων βγαίνει με διαίρεση της τιμής με το πλήθος των πρετοιμασιων που έβγαλαν ή πρόκειται να βγάλουν. Πχ ένα ζευγάρι παπούτσια των 100 ευρώ στην τέταρτη προετοιμασία σου κόστισε 25 ευρώ. Έτσι αυτόματα πέφτει και το κόστος του προηγούμενου μαραθωνίου φυσικά.
Υγ2. Φίλος και μέσος οικονομικά δρομέας πλήρωσε και διαδικτυακή προπόνηση. Αυτά τα συγκαταλεγω στα περί προπόνησης-προπονητη.
Myasics.com πασα-tempo run! |
 |
|
|
echetlos
Master Forum-Runner
9191 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 09:16:36
|
Ξέχασες κόστος αντικατάστασης παντόφλας.
Αυτές δηλαδή που πρόλαβες να σκύψεις κι έφυγαν κάτω απ' το μπαλκόνι...
"My sport is your sport's punishment" |
|
|
|
kalogeridis
Elite Forum-Runner
Greece
2099 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 09:42:08
|
quote:
Originally posted by echetlos
Ξέχασες κόστος αντικατάστασης παντόφλας.
Αυτές δηλαδή που πρόλαβες να σκύψεις κι έφυγαν κάτω απ' το μπαλκόνι...
"My sport is your sport's punishment"
 ανυπολογιστο!
Myasics.com πασα-tempo run! |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 09:48:54
|
quote:
Originally posted by echetlos
Ξέχασες κόστος αντικατάστασης παντόφλας.
Αυτές δηλαδή που πρόλαβες να σκύψεις κι έφυγαν κάτω απ' το μπαλκόνι...
"My sport is your sport's punishment"
|
|
|
|
el Cid
Advanced Forum-Runner
Greece
412 Δημοσιεύσεις |
|
|
mashine
Advanced Forum-Runner
259 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 12:31:42
|
@kalogeridis Βρε παιδί μου γιατί μπλέκεις τα οικονομικά με την προπονητική δεν καταλαβαίνω.Και εγώ προπονητής του εαυτού μου είμαι(δωρεάν  ) Οσο για τα "υλικά" που αναφέρεις μια προετοιμασία των 1000+χλμ σου τρώει 2 ζευγάρια παπούτσια (αν δεν τρέχεις ξυπόλητος ) και 3 μασαζάκια.Πάντα μπορείς να υπερβάλλεις αλλά το όφελος θα είναι ελάχιστο εως μηδενικό.Ο τουρισμός είναι εκτός προυπολογισμού! |
|
|
|
mashine
Advanced Forum-Runner
259 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 12:33:29
|
| @el cid Μας έφτιαξες...Θα πάρω και μαγιώ μαζί... |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
|
|
sigi
Senior Forum-Runner
925 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 12:58:33
|
Νομίζω πως είναι νωρίς ακόμα για οποιαδήποτε πρόβλεψη...
Μεσολαβούν 12 ημέρες ακόμα, άλλωστε στην Ελλάδα ζούμε όλα είναι ρευστά!!!
Τα παιδιά δίνουν χρώμα στην ζωή.. |
|
|
|
zoro
Master Forum-Runner
Greece
3934 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 13:39:42
|
Προς το παρών αυτή η Κυριακή θα είναι ιδανική στην Θεσσαλονίκη απο βοριαδάκι |
|
|
|
trexantiris
Master Forum-Runner
Greece
5735 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 13:40:36
|
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by el Cid
Για να μπαίνουμε στο πνεύμα σιγά-σιγά :http://www.accuweather.com/el/gr/thessaloniki/186405/daily-weather-forecast/186405?day=13
Τι λένε οι έμπειροι;
__________________________
"practice makes perfect"
...παλι χωρις μπλουζα θα τρεξω?
''Run smart..Run For Life''
...δε θα χρειαστεί να βάλεις στις θηλές και αυτά τα "Χ" σέξι τσιρότα!
Free your feet...free your senses! |
|
|
|
sotos-marathon
Elite Forum-Runner
Greece
1737 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 13:45:55
|
quote:
Originally posted by trexantiris
quote:
Originally posted by sotos-marathon
quote:
Originally posted by el Cid
Για να μπαίνουμε στο πνεύμα σιγά-σιγά :http://www.accuweather.com/el/gr/thessaloniki/186405/daily-weather-forecast/186405?day=13
Τι λένε οι έμπειροι;
__________________________
"practice makes perfect"
...παλι χωρις μπλουζα θα τρεξω?
''Run smart..Run For Life''
...δε θα χρειαστεί να βάλεις στις θηλές και αυτά τα "Χ" σέξι τσιρότα!
Free your feet...free your senses!
''Run smart..Run For Life'' |
|
|
|
Skyrunner
Elite Forum-Runner
Greece
1111 Δημοσιεύσεις |
|
|
tzatzikis90
Elite Forum-Runner
Greece
1555 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 15:24:37
|
εδώ ο Αρνιακός δε μπορεί να προβλέψει τι καιρό θα κάνει την ίδια μέρα που βγαίνει στον αέρα και θα κάτσουμε να απογοητευτούμε για μια πρόβλεψη 12 μέρες πριν!? ευχαριστώ, δε θα πάρω!
Τάσος
know your limits. then destroy them. |
|
|
|
Elda
Elite Forum-Runner
Greece
1906 Δημοσιεύσεις |
Δημοσιεύθηκε - 22/03/2016 : 15:57:14
|
quote:
Originally posted by tzatzikis90
εδώ ο Αρνιακός δε μπορεί να προβλέψει τι καιρό θα κάνει την ίδια μέρα που βγαίνει στον αέρα και θα κάτσουμε να απογοητευτούμε για μια πρόβλεψη 12 μέρες πριν!? ευχαριστώ, δε θα πάρω!
Τάσος
know your limits. then destroy them.
To meteo παντως, αν και ως site προγνωσης καιρου γενικα δεν ιεναι αξιοπιστο, στις θερμοκρασιες πεφτει μεσα. Στις βροχες τα χαλαει κυριως, αλλα τις θερμοκρασιες που παρακολουθω εδω στην περιοχη μου τις πετυχαινει ακομα και τις μακροπροθεσμες. Απο την αρχη του ετους περιπου, εκτος απο την προγνωση για τις επομενες 7 μερες, δινει και ταση θερμοκρασιας για τις επομενες 6 (7+6=13 μερες). Οσο εχω δει μεχρι τωρα πεφτει μεσα σε γενικες γραμμες.
Την 1η Απριλιου στη Θεσσαλονικη που ειναι και η αργοτερη προγνωση, δινει μεγιστη τιμη 20 βαθμους με ευρος 17-23 (για τη μεγιστη τιμη) και ελαχιστη 12 (ευρος 11-13).
http://meteo.gr/meteoplus/cf.cfm?city_id=1 |
|
|
|
Θέμα |
|
11ος Μαραθώνιος "Μέγας Αλέξανδρος" 03.04.2016
